Sign in
Download Opera News App

 

 

هذا ما سوف يحدث لدماغك وجسمك إذا توقفت عن استخدام الهاتف الذكي!

أصبح الهاتف الذكى جزء من حياة كل شخص منا، وربما قد تقول أنك لست من مدمنين الهاتف المحمول، لكن بشكل أو بآخر أنت تستخدمه يومياً، ولكن هل تخيلت ماذا يمكن أن يحدث إذا تخليت عن الهاتف الذكي تماماً، فى هذا المقال سوف نستعرض تأثير ذلك على الدماغ والجسد فى عدة نقاط.

1. قد تشعر بالاكتئاب والغضب فى البداية

وفقاً لدراسة فإن الأشخاص الذين يدمنون الهواتف الذكية قد يشعروا بمزيد من الاكتئاب والغضب فى بداية تخليهم عن استخدام الهاتف.

وتسمى هذه الحالة "نوموفوبيا"، حيث تشعر أنك منفصل عن العالم بسبب ابتعادك عن هاتفك.

2. سوف تشعر بأعراض الانسحاب

عادة ترتبط أعراض الإنسحاب بالادمان، حيث تواجه تغيرات فى الحالة المزاجية والسلوكية، وهذا ما سوف يحدث معك عند التخلى عن الهاتف.

3. تبدأ فى الشعور بالارتياح

إذا استطعت التخلص من إدمان الهاتف الذكي، والتغلب على شعور العزلة والوحدة الذى سيلازمك بعض الوقت، حينها سوف تشعر بارتياح حقيقي وتبدأ فتنى التركيز على الأشياء التى تهمك حقاً.

4. تنام بشكل أفضل

بسبب الاضاءه الناتجة من الهاتف يحدث خلل فى إنتاج هرمون الميلاتونين مما يؤدي إلى اضطرابات النوم، وبعد التخلى عن الهاتف الذكي سوف تتحسن جودة نومك، وتنام بشكل أفضل مع مرور الوقت.

5. سيصبح عقلك حر للتأمل من جديد

عندما تقضى الوقت فى استطلاع الأخبار حتى وإن كانت إيجابية؛ فأنت لا تعطى الوقت لعقلك من أجل التأمل، ولكن مع التخلص من الهاتف الذكي قد يكون أمامك الوقت أثناء انتظارك فى طابور ما ،على سبيل المثال، أن تستكشف نفسك والأشخاص من حولك بدلاً من النظر فى الهاتف.

المصدر:

https://brightside.me/wonder-curiosities/what-can-happen-to-your-brain-and-body-if-you-stop-using-a-smartphone-801626/

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات