Opera News

Opera News App

لا تكثر من النوم فالأضرار خطيرة.. تعرف عليها

Zozo2020
By Zozo2020 | self meida writer
Published 23 days ago - 3 views

هناك الكثير من الأشخاص قد اعتادوا على النوم كثيرًا، بزيادة عن المدة التي يحتاجها الجسم للراحة يوميًا، حيث يتم الإفرلط في النوم ولكن لم يعلم البعض أن الإفراط في النوم له أضرار كبيرة وتنعكس على الصحة.

ومن لا يعرف، فإن الإفرط في النوم يزيد من فرص الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، مث أمراض القلب والشرايين، حيث أن كثرة النوم يؤثر سلبا على جهاز الدوران وارتفاع فرص الإصابة بمرض القلب التاجي.

كما تبين أن كثرة النوم وأيضًا قلة النوم ، قد يكون له عاملًا وقد يتسبب في زيادة فرص التعرض للنوبات القلبية.

ومن ضمن أضرار كثرة النوم، تعرض هذا الشخص لاضطرابات نفسية مختلفة، مثل الاكتئاب والقلق ومشكلات في الاستيعاب والتركيز، وقد تدفع الشخص لبعض الممارسات غير الصحية أو حتى الخطيرة، مثل محاولة الانتحار والتعاطي غير القانوني للمخدرات أو بعض أنواع الأدوية.

ويمكن أيضًا أن أن يؤدي لصداع والآم في الظهر، حيث أن كثرة النوم يسبب خللًا في النواقل العصبية في الدماغ بجانب الشعور بالآم عامة في الجسم والآم متزايدة الحدة في الظهر.

هذا بالإضافة إلى أن كثرة النوم تتسبب في السمنة، والسكري، حيث وجد أن النوم الكثير قد يرفع من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

والصدمة أن كثرة النوم قد تؤدي إلى الوفاة، حيث تزيد كثرة النوم من فرص الوفاة لدى الأشخاص المصابين ببعض الأمراض.

وبالنسبة لأسباب النوم كثيرة، فقد يكون تناول بعض الأدوية سببًا في التعب والنعاس، أوشرب الكحوليات.

وفي نهاية المقال، وبعد قراءته ومعرفة هذه الأضرار خطيرة.. هل أنت من هؤلاء الأشخاص؟

المصدر/

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%87%D9%85%D9%87%D8%A7_24484

و

https://www.youm7.com/story/2019/3/5/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81%D8%A9/4161510

Content created and supplied by: Zozo2020 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

في نهاية ثاني يوم رمضان.. خروج قطار من السكة بالشرقية ووقوع إصابات.. وزيادة في أعداد إصابات فيروس كورونا

6 hours ago

6 🔥

في نهاية ثاني يوم رمضان.. خروج قطار من السكة بالشرقية ووقوع إصابات.. وزيادة في أعداد إصابات فيروس كورونا

لمرضى الغدة الدرقية.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة الضارة

6 hours ago

201 🔥

لمرضى الغدة الدرقية.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة الضارة

لمرضى الكبد..لا تتناولوا هذه الأطعمة على الإطلاق

7 hours ago

73 🔥

لمرضى الكبد..لا تتناولوا هذه الأطعمة على الإطلاق

الحل النهائي لعلاج مشاكل البشرة والشعر بـ "طين البحر الميت".. وهذه هي أماكن تواجده

7 hours ago

2 🔥

الحل النهائي لعلاج مشاكل البشرة والشعر بـ

خروج قطار عن القضبان بالشرقية والصحة تعلن عدد المصابين

8 hours ago

0 🔥

خروج قطار عن القضبان بالشرقية والصحة تعلن عدد المصابين

الصحة تعلن بيان كورونا اليومي وتسجل 831 جديدة

8 hours ago

4 🔥

الصحة تعلن بيان كورونا اليومي وتسجل 831 جديدة

مفاجأة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة كل يوم؟

8 hours ago

119 🔥

مفاجأة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة كل يوم؟

بيان كورونا لثاني أيام رمضان| ارتفاع الإصابات والوفيات

8 hours ago

1410 🔥

بيان كورونا لثاني أيام رمضان| ارتفاع الإصابات والوفيات

شاهد هدف الأهلي القاتل في شباك النصر.. وتعرف على حجم إصابة أكرم توفيق وموعد المباراة القادمة

8 hours ago

199 🔥

شاهد هدف الأهلي القاتل في شباك النصر.. وتعرف على حجم إصابة أكرم توفيق وموعد المباراة القادمة

قصة..ذهبت للصيدلية لشراء الدواء لابنها وفي طريق العودة هجم لص عليها ليحدث بعدها ما لم يكن في الحسبان

9 hours ago

61 🔥

قصة..ذهبت للصيدلية لشراء الدواء لابنها وفي طريق العودة هجم لص عليها ليحدث بعدها ما لم يكن في الحسبان

تعليقات