Opera News

Opera News App

اذا كنت تعانى من صداع مستمر .. اليك الحل ..لا يفوتك

AmrSelim1992
By AmrSelim1992 | self meida writer
Published 12 days ago - 150 views

الصداع هو الم في الرأس يمكن ان يحدث في أماكن مختلفة من الرأس، ويعتبر كل مكان أو جزء علامة أو دليل على السبب وراء الصداع، انواع الصداع كثيرة منها،صداع الجيوب الأنفية ، الصداع النصفي “الشقيقة،الصداع الناتج عن الضغط ،وسوف نتحدث فى موضوعنا اليوم عن اسباب الصداع وطرق تخفيفه :

اولا : اسباب الصداع :

1_الاصابة بالتوتر فالتوتر يسبب تشنجات عضلية وتكون التشنجات قوية فى منطقة الراس والرقبة

2_الجفاف ربما قلة تناول الماء تضعف بعض الاعضاء عن العمل الطبيعي

3_الاصابة بفقر الدم "الانيميا" فقلة كرات الدم الحمراء يؤدى الى الانيميا التى تلعب دور رئيسا فى حدوث الصداع والدوران والدوخة

4_الامراض المزمنة كالسكرى والثعلبة

5_المشكال الهرمونية وهذة المشكلة تتعلق بالنساء اثناء انقطاع الطمث والولادة

6_الجيوب الانفية ايضا سببا كثيرا فى الصداع

7_اسباب اخرى كي تغييرساعات النوم البيولوجية ، اضطرابات النوم ، تناول الكافيين بكثرة ،ورم بالدماغ

ثانيا : طرق تخفيف الصداع:

_شرب الماء بكثرة قد يكون الجسم يعاني من جفاف ويحتاج الى كمية طبيعية من الماء

_تدليك فراوة الراس يساعد على تخفيف الالم

_قم بعمل بعض التمارين الرياضية وخاصة تمارين التمدد قد تكون المشكلة بسبب تشنج للعضلات

_تناول الفاكهه وخاصة البطيخ لانه يحتوي على نسبة عالية من الماء التى ترطب الجسم وتمنع الجفاف التى يسبب الصداع

_تنفس بعمق فقد يساعد على تخفيف الصداع

_تناول القهوة يقلل من حدة الصداع لاحتوائة على الكافيين المفيد للاوعية الدموية

_تناول خل التفاح مع العسل يساعد على تنظيم الحمض القلوي فى الجسم وبالتالى يخفف الصداع

_شرب الزنجبيل له تاثير جيد فى التخفيف من الم الصداع

_قم بالاستحمام بماء دافئ فهو مفيد للعضلات والتوتر


المصدر


https://www.webteb.com/articles/%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1_1813

https://www.youm7.com/story/2018/2/4/10-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%83-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%84/3629705

Content created and supplied by: AmrSelim1992 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

قصة.. اشتريت ثلاثة كلاب لحراسة المنزل أثناء السفر..ولكن زوجتى استغلت الكلاب فى محاوله قتلى

26 minutes ago

19 🔥

قصة.. اشتريت ثلاثة كلاب لحراسة المنزل أثناء السفر..ولكن زوجتى استغلت الكلاب فى محاوله قتلى

إشربه يومياً .. هذا المشروب يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

34 minutes ago

39 🔥

إشربه يومياً .. هذا المشروب  يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

هل تعلم لماذا يضرب ذكر الغوريلا على صدره؟ ليس لجذب الإناث فقط

44 minutes ago

17 🔥

هل تعلم لماذا يضرب ذكر الغوريلا على صدره؟ ليس لجذب الإناث فقط

إليكم الفوائد السحرية لـ"لبان الذكر" التي يغفل عنها الكثير منكم ..وماذا يحدث عند شرب منقوعه صباحا؟

58 minutes ago

116 🔥

إليكم الفوائد السحرية لـ

هيئة الأرصاد الجوية تعلنها صريحة هذا حال الطقس المتوقع أول أيام شهر رمضان وتحذيرات من تخفيف الملابس

1 hours ago

205 🔥

هيئة الأرصاد الجوية تعلنها صريحة هذا حال الطقس المتوقع أول أيام شهر رمضان وتحذيرات من تخفيف الملابس

"خدوا بالكم "..أشياء ممنوعة و محظورة مع المضادات الحيوية بشكل نهائي..لن تصدق

1 hours ago

32 🔥

«بعيداً عن مسحة كورونا» تعرف على أنواع التحاليل للاطمئنان على نفسك.. وهذه أسعارها

1 hours ago

189 🔥

«بعيداً عن مسحة كورونا» تعرف على أنواع التحاليل للاطمئنان على نفسك.. وهذه أسعارها

علاج تقرحات الفم بطرق وحلول منزلية بسيطة وسهلة

1 hours ago

132 🔥

علاج تقرحات الفم بطرق وحلول منزلية بسيطة وسهلة

الشخصية النرجسية.. ما هي ولماذا أصبح الكثيرون مهتمين بها الآن؟ وكيف تتعامل مع النرجسي القريب منك؟

2 hours ago

13 🔥

الشخصية النرجسية.. ما هي ولماذا أصبح الكثيرون مهتمين بها الآن؟ وكيف تتعامل مع النرجسي القريب منك؟

شجرة عند قطعها تزرف الدماء وتقلل من الاكتئاب ومفيدة للبشرة وتعالج الكحة والسعال فما هي؟

2 hours ago

23 🔥

شجرة عند قطعها تزرف الدماء وتقلل من الاكتئاب ومفيدة للبشرة وتعالج الكحة والسعال فما هي؟

تعليقات