Sign in
Download Opera News App

 

 

أسرار من داخل غرفة نوم "كريستيانو رونالدو".. لديه طبيب خاص للنوم وسرير يحميه من الشيخوخة وسعره مفاجأة

يتمتع الدون البرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم نادي يوفتوس الإيطالي بحياة رائعة ومميزة للغاية مع عائلته المكونة من خطيبته عارضة الأزياء الإسبانية الجميلة جورجينا رودريجيز وأبنائه الأربعة "جونيور، إيفا، ماتيو، ألانا"، وفي هذا التقرير سوف نرصد لكم أسرار في حياة كريستيانو رونالدو.

يمتلك طبيب خاص لتنظيم نومه وأسرار من داخل غرفة نومه

يعرف عن رونالدو وأنه شخص ملتزم في حياته بشكل كبير ومواعيده دقيقة للغاية، ولكل شيء يفعله وقت محدد وتحت إشراف مجموعة من الأطباء والمتخصصين، فعلى سبيل المثال فرونالدو لديه طبيب خاص لتنظيم مواعيد وطرق نومه يدعى "نيك لتيلهالز" الذي أكد أن الدون لا ينام بنفس الطريقة التي ينام بها باقي البشر.

وينام رونالدو 5 مرات في اليوم الواحد، كل مرة لمدة 90 دقيقة فقط، كما أنه يحب أن ينام على سرير نظيف في كل مرة، بحيث تغير الأفرشة بشكل دائم بجانب ضرورة أن ينام اللاعب في وضع الجنين، وعلى رونالدو ألا يستخدم أي وسيلة رقمية مثل الهاتف المحمول واللاب توب وغيرها قبل نومه ب 90 دقيقة، لأنها تتسبب في حدوث اضطرابات للإنسان أثناء النوم.

امتلاك رونالدو لسرير يقلل من أعراض الشيخوخة

وقد اشترى رونالدو مؤخراً سرير جديد يقدر سعره بـ 31 ألف جنيه إسترليني، لأنه يقلل من مظاهر الشيخوخة لدى الإنسان، فهو يمنحه راحة غير عادية، كما أنه يقلل من العمر البيولوجي للإنسان.

اهتمامه بجسده ولياقته البدنية ونصيحته للرياضيين

ويهتم كريستيانو رونالدو كثيرا بجسده ولياقته البدنية، وهو ما يجعله يظهر دائماً في أفضل حالاته داخل الملعب، حيث يبدو قوياً سريعاً ويقظًا، وذلك لعدة أسباب من بينها التدريب بشكل مستمر وفي كل أيام الأسبوع، فهو يقوم بتدريبات خاصة به بخلاف تدريباته مع فريقه.

وينصح رونالدو الرياضيين بتناول الكثير من المياه، فهي مهمة للغاية بجانب الامتناع عن المشروبات الغازية بكل أنواعها، وعدم تناول الكحوليات، فمن المعروف عن نجم اليوفي أنه لا يتناول المشروبات التي تحتوي على الكحول بشكل نهائي خاصة أنها كانت سببا في وفاة والده، لأنه كان مدمنًا للكحوليات.

النظام الغذائي لكريستيانو رونالدو

يتناول رونالدو 5 وجبات يومياً بخلاف الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، حيث يتناول وجبة إفطار واحدة، أما واجبة الغداء فتكون مرتين، وتحتوي الأولى على الدجاج والسلطة وبعدها بعدة ساعات تأتي وجبة الغداء الثانية، والتي تتكون من سمك التونة مع البيض والزيتون والطماطم.

بينما وجبة العشاء تكون على فترتين، وتحتوي الوجبة الأولى منها على السمك والسلطة، بينما تتكون الوجبة الثانية من "الستيك و الكاليماري".

وخلال كل وجبة من الوجبات الخمسة، يحرص رونالدو على تناول وجبة خفيفة كل 3 ساعات تقريبا، وتتكون هذه الوجبة من ثمرة الأفوكادو أو الفواكه الطازجة.

ويعتبر كريستيانو رونالدو الرياضي الأكثر اكتمالًا في العالم من الناحية البدنية رغم وصوله لما يقرب الـ 40 عام.

والآن عزيزي القارئ هل تعتقد أن هناك سرير يحمي من الشيخوخة، وفي رأيك ما هو سر الصحة البدنية للعالمي كريستيانو رونالدو.. شاركنا برأيك في التعليقات أسفل الموضوع ويمكنك مشاركته مع الآخرين.

مصادر التقرير

https://m.dw.com/ar/%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%8B-%D8%B9%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D9%8A%D9%82%D8%AA%D9%87/a-40414520

https://www.dostor.org/3297302

https://www.alroeya.com/172-69/2106237-%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D9%885-%D9%82%D9%8A%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D9%86%D9%88-%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A

Content created and supplied by: ayatarafat (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات