Opera News

Opera News App

25 فائدة سوف تجعلك تتناول الخس يوميا ... لن تصدق

AmrSelim1992
By AmrSelim1992 | self meida writer
Published 19 days ago - 511 views

يعد الخس أحد أشهرالخضروات الورقية من حيث الأكل والزراعة والفائدة الصحية، وعادةً ما يضاف الخس إلى العديد من الأطباق، مثل: السلطات، والوجبات الخفيفة، والسندويشات، ويحتوي الخس على العديد من الفيتامينات مثل .. فيتامين ب ، ج ، أ ، ك ،بالإضافة إلى مضادات الأكسدة و المعادن الهامة مثل الحديد والفسفور والكالسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والمغنسيوم والصوديوم، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد، سنتعرف في ما يأتي على أشهر فوائد الخس وقيمته الغذائية:

محاربة السرطان

تقوية الجهاز المناعى

التغلب على الارق

يمنع النوبات القلبية

يساعد فى خسارة الوزن

يساعد فى الوقاية من مرض الزهايمر

يعالج السعال الديكي لدى الاطفال

تعزيز صحة العظام فعند تناول الخس يعزز صحة العظام وذالك بسبب محتواه من فيتامين ك وفيتامين ك

يرطب الجسم

يقي من الإمساك

يعالج التهاب القولون

يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري

يساعد في نمو الشعر وتقويته

يعمل كمسكن للألم

تحسين الخصوبة

يقي من تشكل الحصى البولية

يهدئ الأعصاب

مدر للبول

التخفيف من الصداع

يمنح البشرة المزيد من النقاء

يعالج الربو والتهاب الشعب الهوائية

تعزيز صحة العين والنظر

يخفض الكوليسترول

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساعد على النوم

عند الافراط فى تناوله قد يسبب اسهال


المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B3_16921

https://www.thaqafnafsak.com/2014/03/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9.html

Content created and supplied by: AmrSelim1992 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

«مفاجأة لن تصدقها» أخطاء فادحة في مسلسل غادة عبد الرازق «لحم غزال».. والجماهير:«قلة تركيز»

1 hours ago

52 🔥

«مفاجأة لن تصدقها» أخطاء فادحة في مسلسل غادة عبد الرازق «لحم غزال».. والجماهير:«قلة تركيز»

وجبة لذيذة يمكن تناولها بالسحور.. ستعجلكم تشعرون بالشبع طوال اليوم

2 hours ago

76 🔥

وجبة لذيذة يمكن تناولها بالسحور.. ستعجلكم تشعرون بالشبع طوال اليوم

سر عمل بلح الشام مقرمش وسكرخفيف بخطوات سهلة وتوفير

2 hours ago

52 🔥

سر عمل بلح الشام مقرمش وسكرخفيف بخطوات سهلة وتوفير

تعرف على نصائح وزارة الصحة بشأن بعض العادات الغذائية الواجب تجنبها خلال فترة العزل المنزلى

52 years ago

0 🔥

تعرف على نصائح وزارة الصحة بشأن بعض العادات الغذائية الواجب تجنبها خلال فترة العزل المنزلى

10 وصفات لتطهير القولون طبيعيا في رمضان

5 hours ago

231 🔥

10 وصفات لتطهير القولون طبيعيا في رمضان

أسعار مفاجأة للدواجن اليوم.. «والكيلو بـ 18 جنيه للأمهات».. وتراجع الطماطم والبطاطس.. والأهالي: «فرصة للتخزين»

6 hours ago

217 🔥

أسعار مفاجأة للدواجن اليوم.. «والكيلو بـ 18 جنيه للأمهات».. وتراجع الطماطم والبطاطس.. والأهالي: «فرصة للتخزين»

قطايف بلمكسرات والقشطة "حلويات رمضان"

6 hours ago

31 🔥

قطايف بلمكسرات والقشطة

أسرار عمل الكنافة بالقشطة بطريقة رائعة " زي المحلات "

7 hours ago

242 🔥

أسرار عمل الكنافة بالقشطة  بطريقة رائعة

عصائر ومشروبات طبيعه تزين سفرة رمضان

7 hours ago

7 🔥

عصائر ومشروبات طبيعه تزين سفرة رمضان

" وصفات رمضانية " تعرف على أسهل طريقة لعمل الاكلير المحشو بالشيكولاتة فى المنزل

7 hours ago

21 🔥

تعليقات