Sign in
Download Opera News App

 

 

"المكسرات" الكنز الذي لن يجعلك بحاجة لتناول الكثير من العقاقير




إن فوائد المكسرات لا تعد و لا تحصى، على الرغم من أننا نأكلها كوسيلة للتسلية لكننا لا نعلم بأن لها العديد من الفوائد الضرورية للجسم وتعتبر المكسرات مزيجاً من اللذة و الفائدة فهي تتمثل في اللوز، الفستق، و اللوز، و الكاجو ، و تعد مصدراً نباتياً للغذاء، و فوائدها متعددة و مختلفة بخلاف الاعتقاد الذي يقوم بجعلها متهمة بالضرر بسبب احتواءها

على الدهون، و قد وجدت أدلة أثبتت أن الدهون التي تحتويها المكسرات هي دهون غير مشبعة لا تسبب الكولسترول بالأخص حين تناولها نيئة دون قلي وتتنوع الى


1- اللوز

يحتوي اللوز على الزنك والسيلينيوم وفيتامين هـ، وهي فيتامينات ومعادن تعزز للصحة الجنسية، كما يساعد السلينيوم في علاج مشكلات العقم، ويحفز الزنك إنتاج الهرمونات الجنسية ويساهم في تعزيز الرغبة الجنسية، وزيادة تدفق الدم

للأعضاء التناسلية وهو ما يزيد الاستمتاع بالعلاقة الحميم

2_ الكاجو

بدورها المحتمل في زيادة القوة والرغبة الجنسية لاحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة للصحة الجنسية، كما تحتوي على نسب عالية من الأحماض الأمينية كالأرجينين المهم لكونه يدخل في تركيب أكسيد النيتريك (Nitric oxide) الذي يعد مهمًا لعملية الانتصاب وعن الكسل يكافح الكاجو الشعور بالخمول والكسل لأنه يحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات؛ من بينها فيتامينات E ، K ، B6، ومعادن النحاس والفوسفور والزنك والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم، فإنه يلعب دوراً مهماً في مساعدة جسمك بالقيام بعملية الحرق والتمثيل الغذائي، وبالتالي يمدك بالطاقة اللازم وعن الصداع النصفي تناول الكاجو بانتظام يضمن كمية كافية من المغنيسيوم، وبالتالي تخفيف الصداع النصفي لأن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، منها ارتفاع ضغط الدم والصداع المتكرر، وآلام في أجزاء مختلفة من الجسم

3_الجوز

يحتوى الجوز على الأحماض الدهنية أوميجا 3التى تساعد على تقليل مستوى الكوليسترول. وقد اثبتت بعض الدراسات أن أحماض أوميجا 3 تساعد على تحسين المزاج ومكافحة السرطان. كما أنها تحمي من أضرار أشعة الشمس وتساعد على انخفاض مستوى السكر فى الدم. كما يساهم الجوز في تنشيط خلايا المخ ويقي من أمراض الزهايمر

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7_21407

Content created and supplied by: AmrSelim1992 (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات