صحيح أن الرجال أكثر عرضة لفقدان شعرهم من النساء ، لكن في الواقع تساقط الشعر يؤثر على كلا الجنسين، والأمر ليس سهلا فلا يوجد سبب واحد وراء تساقط الشعر فيمكن أن تتراوح الأسباب من

البسيطة والمؤقتة (مثل نقص الفيتامينات) إلى أكثرها تعقيدًا ، مثل حالة مرضية تحتاج لعلاج طويل .

هناك أيضًا العديد من الطرق لعلاج تساقط الشعر لدى كل من النساء والرجال وذلك يعتمد على السبب بالطبع.

فيما يلي بعض الأسباب الشائعة وغير الشائعة التي تسبب تساقط الشعر وما يمكنك فعله حيال ذلك.

1- التوتر والاجهاد النفسي :

التوتر الإجهاد النفسي يمكن أن يسببا تساقط الشعر، بالطبع ، منع التوتر هو أسهل طريقة للمساعدة في منع تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد ولكن هذا ليس بالأمر السهل دائمًا. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر من أي نوع ، فمن الضروري مراجعة طبيب الأمراض الجلدية، إذا قرروا أن تساقط الشعر مرتبط بالإجهاد ، فقد يوصي الطبيب بعلاج موسع للأوعية يحسن الدورة الدموية حول بصلة الشعر في قاعدة بصيلات الشعر للمساعدة في نمو الشعر الذي فقدته مرة أخرى ولكن يجب التحلي بالصبر وإتاحة الوقت لنمو الشعر. 

2- الحمل :

الحمل هو أحد الأمثلة على نوع الإجهاد البدني الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر ، يُلاحظ تساقط الشعر المرتبط بالحمل بشكل أكثر شيوعًا بعد الولادة وليس في الواقع أثناء الحمل. ولكن حسب الأطباء فان الشعر سينمو مرة أخرى في غضون شهرين بعد الولادة.

3- تناول القليل من البروتين في النظام الغذائي :

تناول القليل جدًا من البروتين في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر غير المرغوب فيه ويكون ذلك ناتج عن نظام غذائي يعرف بالكيتو يستخدمه بعض الأشخاص لفقدان الوزن ويعتمد على تناول القليل من بعض العناصر ويؤدي ذلك لتساقط الشعر.

يمكنك بسهولة إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي عن طريق دمج المزيد من البيض والدجاج والفاصوليا والزبادي في خطة الوجبة اليومية.

4- الصلع الوراثي :

ربما تعرف بالفعل عن الصلع الذكوري ، وهو نوع من تساقط الشعر ناتج عن مزيج من الجينات والهرمونات الجنسية الذكرية التي تجعل شعر رأس الرجل يتساقط كثيرا وهذا يحتاج إلى طبيب بشكل سريع لمعالجة المشكلة قبل فقدان مزيد من الشعر

5- تغير في الهرمونات :

مثلما يمكن أن تؤدي التغيرات في هرمونات الحمل إلى تساقط الشعر ، كذلك يمكن تبديل حبوب منع الحمل أو التوقف عن تناولها. يمكن أن يسبب هذا أيضًا تساقط الشعر ،وقد يكون أكثر احتمالًا إذا كان لديك تاريخ عائلي من تساقط الشعر. قد يكون للتغيير في التوازن الهرموني الذي يحدث في سن اليأس نفس النتيجة أيضًا.

6- انخفاض مستوى الحديد في الدم ( الأنيميا ) :

عدم تناول كمية كافية من الحديد في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر غير المرغوب فيه أيضًا، فقر الدم الناتج عن نقص الحديد تشمل أعراضه التعب ، وضيق التنفس ، أو ألم الصدر. للمساعدة في علاج هذا ، قد يقترح الطبيب مكملات الحديد أو خيارات نمط الحياة الصحية الأخرى ، مثل زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج.

7- مشاكل في الغدة الدرقية :

يمكن أن تسبب أمراض الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية في مجموعة من مشاكل الشعر.

وتشمل ترقق الحواجب او فقدها او قلة الشعر في أجزاء أخرى من الجسم .

بالطبع ، إذا كنت قد عانيت من تساقط الشعر بسبب مشكلة في الغدة الدرقية ، فإن أفضل حل هو التحدث مع الطبيب حول إمكانيات العلاج - ولكن عادةً ما يكون علاج السبب الأساسي أولاً ضروريًا لعلاج أي مشاكل أخرى مرتبطة به.

https://www.health.com/beauty/21-causes-of-hair-loss-and-what-you-can-do-about-it?slide=8a5e9b4c-f7a1-4af7-b161-7b78baaa0a97#8a5e9b4c-f7a1-4af7-b161-7b78baaa0a97

Content created and supplied by: mahmoud338 (via Opera News )