Opera News

Opera News App

"تفاحة واحد" تغنيك عن الطبيب...حقيقة وليست خيال

AmrSelim1992
By AmrSelim1992 | self meida writer
Published 18 days ago - 94 views

التفاح من اكثر الفاكهة الشائعة التي تُصنَّف بأنَّها أحد أكثر الفواكه استهلاكًا في العالم، ويتميَّز التفاح باحتوائه على مضادات الأكسدة، الفيتامينات، الألياف الغذائية، ومجموعة كبيرة من العناصر المُغذيِّة الأخرى ، يبلغ معدل استهلاك الألمان للتفاح حوالي 20 كيلوغراما لكل شخص ما يجعله أحد أكثر الفواكه شعبية في ألمانيا ،والتفاح غني جداً بالسعرات الحرارية والألياف والسكر والبروتينات، وإليكم النسب التفصيلية ، السكر في كل 100 غرام تفاح: 10.39 غرام، الألياف الغذائية في كل 100 غرام تفاح: 2.4 غرام، الكربوهيدرات في كل 100 غرام تفاح: 13 غرام، البروتين في كل 100 غرام تفاح: 0.26 غرام، الدهون في كل 100 غرام تفاح: 0.17 غرام ، وفى هذا المقال سوف نتناول فوائد اكل التفاح يوميا :

1_تقوية الجهاز المناعى

2_يحارب كل انواع السرطان

3_تعزيز البشرة بالبروتين والكولاجين

4_موازنة مستوى الحموضة فى الجسم

5_يقلل من التجاعيد ويحافظ على نضارة البشرة

6_يقى من هشاشة العظام

7_ينشط بكتيريا المعدة المفيدة

8_ يساعد على منع الحموضة.

9_ أكل التفاح له تأثير جيد على صحة القلب، حيث ارتبط التفاح بانخفاض عدد الوفيات نتيجة لأمراض القلب والأوعية الدمو

10_ يساعد التفاح علي التقليل من فرص الإصابة بالزهايمر.

11_ تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

12_ ثمرة من التفاح تحد من ارتفاع نسبة السكر بالدم.

13_ يمنع الإمساك.

14_مقوي للثة والاسنان

15_الوقاية من السمنة بسبب وجود مركب حمضي متواجد في قشر التفاح يُدعى حمض الأورسوليك والذي يساهم في وقاية الجسم من السمنة

16_تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم

17_منع حصوات المرارة

18_تطهير الكبد


المصدر

https://www.youtube.com/watch?v=97SgboUgUT4

https://www.drnutrition.com/ar/ae/%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AB%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A71

Content created and supplied by: AmrSelim1992 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

14 minutes ago

0 🔥

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

ستتأهب لشراء الكثير والكثير من البرقوق بعد معرفه تأثيره على الجسم.. لن تصدق فوائده

21 minutes ago

1 🔥

ستتأهب لشراء الكثير والكثير من البرقوق بعد معرفه تأثيره على الجسم.. لن تصدق فوائده

9 فوائد صحية للقرفة في رمضان

33 minutes ago

2 🔥

9 فوائد صحية للقرفة في رمضان

أنا واثق أنك لن تترك أكل التوت البري أبداً بعدما تعرف ما يفعله بجسمك ..لن تصدق تأثيره

42 minutes ago

6 🔥

أنا واثق أنك لن تترك أكل التوت البري أبداً بعدما تعرف ما يفعله بجسمك ..لن تصدق تأثيره

عادة يفعلها الكثير في «البطاطس» يحولها إلى طعام مميت.. احذروا جيداً

44 minutes ago

13 🔥

عادة يفعلها الكثير في «البطاطس» يحولها إلى طعام مميت.. احذروا جيداً

إشربه يومياً .. هذا المشروب يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

1 hours ago

71 🔥

إشربه يومياً .. هذا المشروب  يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

قصة.. فأر يغير حياة امرأة عجوز وتكتشف سر بسببه يجعلها من الأغنياء

1 hours ago

34 🔥

قصة.. فأر يغير حياة امرأة عجوز وتكتشف سر بسببه يجعلها من الأغنياء

إليكم الفوائد السحرية لـ"لبان الذكر" التي يغفل عنها الكثير منكم ..وماذا يحدث عند شرب منقوعه صباحا؟

1 hours ago

176 🔥

إليكم الفوائد السحرية لـ

ضع ملعقة من الملح علي الفازلين وشاهد النتائج المذهلة

2 hours ago

329 🔥

ضع ملعقة من الملح علي الفازلين وشاهد النتائج المذهلة

"منها تنظيم مستوى السكر بالدم".. هذا ما يحدث للجسم عند تناول ثلاث تمرات يومياً

2 hours ago

40 🔥

تعليقات