يجلب الحمل معه غثيان والرغبة الشديدة في تناول الطعام أيضًا. تعرف العديد من النساء ما يجب أن تأكله الأمهات الحوامل وما يجب عليهن تجنبه لصحة الحياة الصغيرة التي تنمو داخلهن. على الرغم من أننا نوصيك بضرورة توخي الحذر بشأن ما تستهلكه خلال فترة الحمل، إلا أننا سنشارك بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها على وجه التحديد خلال الأشهر الثلاثة الأولى لمنع الإجهاض. دعونا نلقي نظرة عليهم.

1. الأناناس.. يحتوي الأناناس على مادة البروميلين التي تعمل على تليين عنق الرحم وتبدأ تقلصات الولادة المبكرة، مما يؤدي إلى الإجهاض. يمكن للمرأة الحامل تناول كميات معتدلة من الأناناس خلال المراحل المبكرة من الحمل. عندما يتم تناول الأناناس بكميات كبيرة (من 7 إلى 10 فواكه كاملة)، فقد يتسبب ذلك في حدوث نزيف. تذكر استشارة طبيبك لمزيد من الاستفسارات.

2. سرطان البحر.. على الرغم من أن سرطان البحر مصدر غني للكالسيوم، إلا أنه يحتوي أيضًا على مستويات عالية من الكوليسترول. يمكن أن يسبب هذا انكماش الرحم ويؤدي إلى نزيف داخلي وإجهاض. لذلك، من المعقول الامتناع عن تناوله أثناء الحمل.

3. بذور السمسم.. يجب على النساء الحوامل تناول بذور السمسم بكميات قليلة. بذور السمسم، سواء كانت بذور سمسم سوداء أو بيضاء، عند تناولها مع العسل، يمكن أن تسبب مشاكل أثناء الحمل المبكر.

4. كبد الحيوان.. الكبد الحيواني مليء بفيتامين أ. لذا فإن تناوله مرتين في الشهر ليس ضارًا ولا يسبب الإجهاض. ولكن إذا تم تناوله بكميات كبيرة من قبل النساء الحوامل، فإنه يعزز التراكم التدريجي للريتينول الذي قد يؤثر سلبًا على صحة الطفل.

5. الصبار.. يُعرف الصبار بفوائده الصحية العديدة. هناك حالات من النساء الحوامل أكل الصبار عمدًا أثناء الحمل . هذا أمر خاطئ لأن الصبار يتكون من أنثراكينون، وهو نوع من الملينات التي تسبب تقلصات الرحم ونزيف الحوض. وهذا بدوره يؤدي إلى الإجهاض. ومع ذلك، فإن جل الصبار، عند وضعه على الوجه، ليس غير آمن أثناء الحمل.

6. البابايا.. تحتوي البابايا غير الناضجة والبابايا الخضراء على مكونات تعمل كملينات وتؤدي إلى الولادة المبكرة. بذور البابايا غنية أيضًا بالأنزيمات التي تسبب تقلص الرحم، مما يؤدي إلى الإجهاض.

7. منتجات الألبان الخام.. يحتوي الحليب غير المبستر وأنواع من الجبن على بكتيريا تحمل الأمراض مثل الليستريا المستوحدة، والتي يمكن أن تكون ضارة بالحمل. يمكن أن يؤدي استهلاك منتجات الألبان هذه إلى مضاعفات الحمل.

8. الكافيين.. وفقًا للبحث، فإن الكافيين، عند تناوله باعتدال، آمن تمامًا أثناء الحمل. ومع ذلك، يُنصح النساء الحوامل بمراعاة بعض ضبط النفس، لأن زيادة مستويات الكافيين أثناء الحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو نقص الوزن. علاوة على ذلك، فإن الكافيين له تأثير مدر للبول خفيف، لذلك يجب استهلاكه بكميات محدودة. الكافيين موجود ليس فقط في القهوة، ولكن أيضا في الشاي، والشوكولاتة وبعض مشروبات الطاقة.

9. الأسماك الغنية بالزئبق.. يجب على النساء الحوامل توخي الحذر أثناء تناول الأسماك. تجنب الأصناف التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك الماكريل والروفي البرتقالي والمارلين وسمك القرميد وسمك أبو سيف والتونة. يمكن للإفراط في تناول الزئبق أن يؤثر سلبًا على نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي.

10. أعشاب.. ينصح معظم الخبراء بعدم تناول الأعشاب أثناء الحمل. يمكن أن تؤثر الأعشاب التي تحتوي على المنشطات سلبًا على نمو الطفل أثناء الحمل. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب Centella ضررًا للكبد، مما يؤدي إلى اليرقان الشديد وتلف دماغ الطفل.. من المنطقي استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب.

11. الخوخ.. إذا استهلك الخوخ بكميات كبيرة أثناء الحمل، يمكن أن ينتج حرارة زائدة في الجسم ويؤدي إلى نزيف داخلي. علاوة على ذلك، يجب على المرأة الحامل تقشير قشر الخوخ قبل الأكل لأن الشعر الموجود على الثمرة يمكن أن يسبب الحرقان والحكة في الحلق.

12. التفاح البري.. يجب على النساء الحوامل تجنب تناول التفاح البري أثناء الحمل. قد تؤدي خصائصها الحمضية والحامضة إلى تقلص الرحم وتؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.

13. اللحوم المصنعة.. يعتبر تناول اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم المحشوة والبايت واللحم المفروم والسلامي واللحوم الباردة أثناء الحمل غير آمن. وذلك لأن هذه اللحوم تحتوي على بكتيريا مثل التوكسوبلازما جوندي أو الليستريا أو السالمونيلا، والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي. يجب على النساء الحوامل بشكل خاص تجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا لأن البكتيريا الموجودة يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة أو الإملاص. لذلك، من الضروري طهي اللحم بشكل صحيح وإعادة تسخينه جيدًا قبل تناوله.



14. بيض ودواجن.. يجب توخي الحذر أثناء تناول البيض ومنتجات الدواجن أثناء الحمل. ذلك لأن البيض تحمل بكتيريا السالمونيلا التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل التسمم الغذائي، و الإسهال، والحمى، وألم في الأمعاء وحتى الإجهاض. اطهِ البيض جيدًا حتى يصبح البياض والصفار صلبًا. هذا يساعد في قتل البكتيريا ويجعلها آمنة للاستهلاك. يجب على النساء الحوامل أيضًا الامتناع عن تناول شراب البيض، والمايونيز، والعصائر التي تحتوي على البيض النيئ.

15. البهارات.. تضيف التوابل نكهة إلى الأطباق. ولكن بعض التوابل مثل الحلبة، الثوم، والنعناع والأفضل تجنبها أثناء الحمل. يمكن لهذه التوابل أن تحفز الرحم وتؤدي إلى تقلصات وولادة مبكرة وإجهاض. قد تسبب أيضًا ترقق الدم والنزيف أثناء الحمل.

شارك برأيك وأرجو منك نشر هذه المعلومات لتوعية غيرك.

مصدر.. https://www.google.com/amp/s/m.youm7.com/amp/2018/10/7/9-%25D8%25A3%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9-%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A8-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A5%25D8%25AC%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25B6-%25D9%2585%25D9%2586%25D9%2587%25D8%25A7-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D9%2588%25D8%25AE-%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7-%25D8%25AE%25D9%2584%25D9%2589-%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583/3978335

Content created and supplied by: MEsoo (via Opera News )