Opera News

Opera News App

ماذا يجب أن تفعل إذا كان شريك حياتك مدمنًا على ألعاب الڨيديو؟

ElshamyShaimaa
By ElshamyShaimaa | self meida writer
Published 20 days ago - 3 views

يواجه بعض الأشخاص صعوبة في تنظيم استخدامهم لألعاب الڨيديو. إليك ما يجب فعله إذا كنت تعتقد أن شريكك قد يكون أحدهم.

يقترح علم الأعصاب الجديد أن ألعاب الڨيديو يمكن أن تنشط تغييرات في دماغك تشبه المواد المسببة للإدمان مثل المخدرات أو الكحول. يمكن أن تكون مشكلة اللعب شكلاً من أشكال العلاج الذاتي.

تُدرج الجمعية الأمريكية للطب النفسي اضطراب ألعاب الإنترنت في أحدث دليل تشخيصي وإحصائي باعتباره اضطرابًا محتملاً يتطلب مزيدًا من البحث.

إذا كنت قلقًا من أن عادات اللعب لدى شريكك تتعارض مع علاقتك، اجلس وتحدث معه عنها، لكن افهم أنه لا يمكنك التحكم في سلوك شريكك.. هناك برامج ناشئة لعلاج إدمان ألعاب الڨيديو يمكنك أنت وشريكك استكشافها.

يبدو أن شريك حياتك يقضي المزيد والمزيد من الوقت في لعب لعبة الڨيديو المفضلة لديه على الإنترنت. إنهم مستيقظون في وقت متأخر من الليل يلعبون، بعد وقت طويل من نومك. لم يعد لديهم اهتمام كبير بالحياة الزوجية. أنت تطلب منهم التقليل، لكن لا تحصل على استجابة كبيرة. ماذا تفعل؟؟


هل يمكنك حقًا أن تكون مدمنًا على ألعاب الڨيديو؟

يعيش معظم الناس في هذه الأيام في عالمين - العالم الحقيقي وعالم الإنترنت وهذا له آثار خطيرة على العلاقات الزوجية والأسرية، في القرن الحادي والعشرين تعد ألعاب الڨيديو عبر الإنترنت من أكثر الطرق شيوعًا في الاستخدام من قبل الأشخاص الذين يتواجدون على الإنترنت بصفة دائمة، وتحقق صناعة ألعاب الڨيديو أرباحًا سنوية أكثر من صناعات الأفلام والموسيقى معًا.

يمكن أن تكون الألعاب ممتعة وجذابة حين تستخدم في السياق الصحيح. ومع ذلك، قد يصبح استخدام ألعاب الڨيديو مشكلة بالنسبة لبعض الأشخاص. يعتقد العديد من المتخصصين في مجال الصحة النفسية أن ألعاب الڨيديو يمكن أن تسبب الإدمان بالنسبة لنسبة صغيرة جدًا من المستخدمين العاديين. ولا يزال هذا التصريح مثيرًا للجدل، كما سنناقشه اليوم. ولكن ما هو واضح هو أن ألعاب الڨيديو يمكن أن يكون لها أحيانًا عواقب سلبية خطيرة.

لقد رأيت بعض الزيجات تتلاشى، وبعض الأشخاص الذين فقدوا أصدقائهم وحتى وظائف بسبب ألعاب الڨيديو، وشباب يخسرون دراستهم الجامعية نتيجة لمشكلة عادات اللعب. هذه القصص ليست هي القاعدة، لكنها موجودة على ارض الواقع.


هل يمكن أن تكون مدمنًا على ألعاب الڨيديو إذا لم تكن مخدرات؟

يقترح علم الأعصاب الجديد أن ألعاب الڨيديو يمكن أن تنشط تغييرات في دماغك تشبه المواد المسببة للإدمان مثل المخدرات أو الكحول. يمكن أن تكون مشكلة اللعب شكلاً من أشكال العلاج الذاتي.

في عام 2013، استعرضت الجمعية الأمريكية للطب النفسي الحجج المؤيدة والمعارضة لإدراج شيء يسمى اضطراب ألعاب الإنترنت في أحدث دليل تشخيصي وإحصائي.

شعرت الجمعية الأمريكية للطب النفسي بعدم وجود أدلة بحثية كافية لاتخاذ قرار. لكنهم قاموا بتضمينه في قسم خاص في الجزء الخلفي من الدليل كاضطراب محتمل يتطلب مزيدًا من الدراسة البحثية.

في الآونة الأخيرة، اتخذت منظمة الصحة العالمية قرارًا بإضافة "اضطراب الألعاب" إلى التصنيف الدولي للأمراض.

وفقًا لـلجمعية الأمريكية للطب النفسي، هناك تسعة معايير لاضطراب ألعاب الإنترنت. (تذكر، في هذا الوقت "الاضطراب" هو مجرد حالة مقترحة تحتاج إلى مزيد من الدراسة). يجب أن تكون خمسة من هذه المعايير موجودة في غضون عام لإجراء التشخيص:

 ▪️ أعراض الانسحاب مثل الحزن أو القلق أو الانفعال عندما لا يكون اللعب ممكنًا. 

 ▪️ التسامح، أو الحاجة إلى قضاء المزيد والمزيد من الوقت في اللعب لإشباع الرغبة.

 ▪️ محاولات فاشلة لتقليل أو إنهاء اللعب.

 ▪️ التخلي عن الأنشطة الأخرى، أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها سابقًا، بسبب الألعاب.

 ▪️ الاستمرار في اللعب بالرغم من تسببه في مشاكل في حياتك.

 ▪️ خداع أفراد الأسرة أو الآخرين بشأن مقدار الوقت الذي تقضيه في اللعب.

 ▪️ استخدام الألعاب لتخفيف الحالة المزاجية السلبية، مثل الشعور بالذنب أو اليأس.

 ▪️ تعرضك للخطر أو فقد وظيفة أو علاقة بسبب اللعب.

كما ترى، فإن إدمان الألعاب لا يتعلق فقط بما تفعله؛ إنه يتعلق بما تتخلى عنه من أجل الاستمرار في القيام به، كما هو الحال مع جميع الاضطرابات النفسية تقريبًا، يجب أن تتسبب الحالة في "ضعف أو ضائقة كبيرة" في العديد من جوانب حياة الشخص ليتم اعتبارها مشكلة.


كيف يمكنني التحدث مع شريكي عن إدمان ألعاب الڨيديو؟

دعنا نعود إلى الموقف الذي ناقشناه في البداية: يبدو أن شريكك يقضي المزيد والمزيد من وقته في لعب ألعاب الڨيديو عبر الإنترنت. وهم يفعلون ذلك لدرجة أنهم لم يعودوا مستثمرين للغاية في علاقتك.

أنت لست خبيرًا في الإدمان، لكنك خبير فيما تحتاجه في العلاقة. في مرحلة ما، ستحتاج إلى الجلوس مع شريكك والتحدث عن المشكلة. اختر وقتًا تكون فيه مرتاحًا جيدًا ولست في عجلة من أمرك.

قد تقول "اسمع"، "أعتقد أنك وأنا على مفترق طرق هنا. أريد أن أكون معك، لكنك تنفق الكثير من وقتك وطاقتك على الألعاب بحيث لم أعد أشعر بأننا في علاقة حقيقية بعد الآن. آمل أن نتمكن من استعادة علاقتنا ".

ربما يكون شريكك قلق أيضاً بشأن عادة ألعاب الڨيديو لديه. إذا كان الأمر كذلك، فهذه علامة جيدة. اسأل عما إذا كان لديه أي أفكار حول ما يجب عليه فعله، ليعود إلى العالم الحقيقي معك.

قد ترغبون أيضاّ في إلقاء نظرة معًا على معايير الجمعية الأمريكية للطب النفسي لحالة اضطراب ألعاب الإنترنت المقترحة حديثًا.


ماذا لو رفض شريكك الحديث عن إدمان ألعاب الفيديو؟

حسناً دعونا الآن نتخيل سيناريو مختلف. لنفترض أن شريكك لا يريد مناقشة هذه المشكلة. أو أصيب بنوبة غضب، أو قال إنك تقلق كثيرًا! 

لماذا لا يهتمون بالحصول على المساعدة إذا كانت عادة اللعب لديهم مشكلة؟ هذا تناقض، أليس كذلك؟ بالنسبة لشريكك، قد تبدو الألعاب وكأنها حل أكثر من كونها مشكلة. عندما يلعبون، يشعرون بالسعادة، والمشاركة، والحياة.


ما هو أفضل علاج لإدمان ألعاب الڨيديو؟

لا توجد أي إرشادات موثوقة حتى الآن، نظرًا لأن إدمان ألعاب الڨيديو يعد مشكلة جديدة نسبيًا. ولكن هناك مراجعات ممتازة عبر الإنترنت تلخص ما هو معروف وما هو غير معروف، حول ما يجب فعله عندما تصبح ألعاب الفيديو مشكلة.

يحتوي موقع الجمعية الأمريكية للصحة النفسية برامج مكونة من 12 خطوة مخصصة للاعبين عبر الإنترنت؛ ومواقع الويب (مقابل سعر متواضع) حيث يمكنك أنت أو شريكك الوصول إلى مجموعة من الموارد العملية؛ وفي أقصى الحالات، برامج العلاج السكنية التي تقدم "إزالة السموم" الخطيرة من الحياة عبر الإنترنت ومجتمعًا خاصًا من الأشخاص الآخرين الذين يحاولون إعادة بناء حياتهم.


إخلاء مسؤولية مهم: كل هذه البرامج لها المتحمسون والمتشككون. لا يمكنني أن أوصي بأي منها على وجه التحديد، ولكن إذا كنت ترغب في زيادة فهمك للمساعدة المتاحة، فهي مكان جيد للبدء.


الحقيقة السرية عن الإدمان والسلوك الشبيه بالإدمان

لقد تحدثت إلى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإدمان - كيميائيًا وسلوكيًا - والذين أخبروني أن الشيء الرئيسي الذي يجب عليهم تعلمه هو أنهم مختلفون عن الآخرين. يمكن لمعظم الناس ممارسة ألعاب الڨيديو دون الانزلاق في حفرة الإدمان. لكن لأي سبب من الأسباب، لا يستطيع بعض الناس ذلك. إنهم مثل سيارات السباق بدون فرامل. معرفة الذات ساعدت المدمنين على التوقف.

يمكن أن تكون الكلمات ذات قيمة محدودة عندما تتعامل مع إدمان. ولكن ربما ستلقي نظرة تقدير إذا أخبرت شريكك أنك تعتقد أنه أصبح مثل سيارة سباق بدون فرامل. ربما لاحظوا ذلك عن أنفسهم.

تذكر أنك تطلب منهم التفكير في التخلي عن الشيء الذي ، بالنسبة لهم، يبدو أنه حل لمشاكلهم. لكنك قدمت لهم للتو شيئًا ذا قيمة، هنا في العالم الحقيقي -لقد كنت منتبهًا، لقد لاحظت حدوث شيء مهم. وأنت مهتم بما يكفي لتريد التحدث معهم حول هذا الموضوع.

يتطلب الأمر دافعًا جادًا لتغيير أي نوع من السلوك الإدماني. وأحد أقوى مصادر التحفيز يمكن أن تكون علاقة حقيقية مع شخص في العالم الحقيقي يهتم.


ماذا تفعل عندما يواجه شخص تحبه مشكلة في ألعاب الڨيديو؟

إليك الأشياء الرئيسية التي يجب وضعها في الاعتبار إذا كنت قلقًا بشأن سلوك اللعب لشريكك.

 ▪️ لا تدخل في جدال مع شريكك حول ما إذا كانت عادته في اللعب إدمانًا أم لا. بدلاً من ذلك، التزم بالحقائق كما مررت بها - شعورك بالتخلي عنك؛ إحباطك من العلاقة؛ عدم وجود حياة زوجية وأسرية معًا.

 ▪️ ليس لديك سيطرة على سلوك شريكك. الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو كيف تتفاعل. اجعل ردود أفعالك منخفضة وواقعية.

 ▪️ قل حقيقتك. نعيش جميعًا اليوم في وقت واحد في عالمين: العالم الحقيقي وعالم الإنترنت. أخبر شريكك أنك لا تستطيع إدارة علاقتك في هذا العالم بنفسك. أخبرهم أنك لا تستطيع - ولن تفعل ذلك بمفردك.

  

كل المحتوى هنا لأغراض توعوية فقط. لا يحل هذا المحتوى محل الحكم المهني لمزود خدمات الصحة النفسية الخاص بك. يرجى استشارة أخصائي الصحة النفسية المرخص لجميع الأسئلة والقضايا الفردية.

Content created and supplied by: ElshamyShaimaa (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

التنظيم والإدارة : طريقة جديدة لمعرفة موعد نزول الراتب وتقديم طلب الإجازة سيكون من الهاتف المحمول

2 hours ago

86 🔥

التنظيم والإدارة : طريقة جديدة لمعرفة موعد نزول الراتب وتقديم طلب الإجازة سيكون من الهاتف المحمول

قصة.. اشترى تلفزيون قديم من بائع الروبابيكيا وعندما عاد به لاحظ وجود فتحة صغيرة فنظر فيها لتحدث الصدمة

9 hours ago

510 🔥

قصة.. اشترى تلفزيون قديم من بائع الروبابيكيا وعندما عاد به لاحظ وجود فتحة صغيرة فنظر فيها لتحدث الصدمة

أخيرًا.. تم تحديد مكان التقاط صورة ويندوز XP الشهيرة.. مفاجأة غير متوقعة

9 hours ago

43 🔥

أخيرًا.. تم تحديد مكان التقاط صورة ويندوز XP الشهيرة.. مفاجأة غير متوقعة

الصفقة الصيفية الأولى تقترب.. الأهلي يعرض هذا المبلغ لأجل ضم الطائر كريم فؤاد

9 hours ago

16 🔥

الصفقة الصيفية الأولى تقترب.. الأهلي يعرض هذا المبلغ لأجل ضم الطائر كريم فؤاد

على خطى سلمى الشيمي.. عارضات أزياء تخصصن في إثارة الجدل لتحقيق الشهرة

10 hours ago

454 🔥

على خطى سلمى الشيمي.. عارضات أزياء تخصصن في إثارة الجدل لتحقيق الشهرة

فيصل زيدان يكشف: صفقات سوبر لهجوم الأهلي في الصيف المقبل

11 hours ago

62 🔥

فيصل زيدان يكشف: صفقات سوبر لهجوم الأهلي في الصيف المقبل

حكم وطريقة تأدية صلاة الكسوف والخسوف .. دار الإفتاء توضح

12 hours ago

2 🔥

حكم وطريقة تأدية  صلاة الكسوف والخسوف .. دار الإفتاء توضح

خطوة مهمة من الخطيب لمسايرة الأندية العالمية

16 hours ago

12 🔥

خطوة مهمة من الخطيب لمسايرة الأندية العالمية

«خلو بالكم» التعليم تكشف تفاصيل جديدة حول الامتحانات واستخدام التابلت.. وتحذر الطلاب من هذا الأمر

17 hours ago

1360 🔥

«خلو بالكم» التعليم تكشف تفاصيل جديدة حول الامتحانات واستخدام التابلت.. وتحذر الطلاب من هذا الأمر

حد أدنى وأقصى لرسوم الملصق الإلكتروني في تعديل قانون المرور

17 hours ago

167 🔥

حد أدنى وأقصى لرسوم الملصق الإلكتروني في تعديل قانون المرور

تعليقات