Opera News

Opera News App Download

ماذا تفعل بعد الشفاء من إدمان المواد المخدرة ؟

ٍAsmaa.Said
2020-09-02 16:49:48

التغذية أهم عنصر يجب تركز عليه بعد امتثالك للشفاء , فهي هامة جدا لعدم العودة مرة اخرى للادمان , كما ان اتباع نظام غذائي أفضل مما كنت تتبعه وقت الادمان , سيبقيك نشيطا وصحوا ومهيئا لفعل الامور الايجابية.

 ماذا علي أن آكل؟ 

حسنًا ، أفضل شيء يمكنك فعله هو معرفة معني مصطلح "السوبر فودز" ثم املأ ثلاجتك بأطعمة السوبر فودز" فقط لاغير.

بهذه الطريقة عندما تشعر بالجوع وتذهب إلى الثلاجة ، لا يوجد شيء هناك سوى "السوبر فودز" للأكل!


حسنا ماهي اطعمة السوبر فودز؟

هي اطعمة تحتوي على فوائد صحية عظيمة فهي تحتوي على المعادن والاملاح والبروتينات والفيتامينات والكالسيوم بنسب كبيرة وبتناول القليل منها تكون حصلت على الطاقة الهائلة هناك العديد من الاطعمة التي تصنف ك "سوبر فودز" ولكننا سنركز على المتوفرة في بلداننا العربية و في متناول الجميع من ناحية رخص السعر مثل:

الجرجير-الفلفل الحمر الرومي- بذور السمسم –الاعشاب البحرية – الكركم المشروم – البطاطا – البقوليات (كالعدس والفاصوليا والحمص) – البرتقال – التوت .

حسنا حصلنا على الطاقة من الغذاء ماذا ستفعل بتلك الطاقة الجديدة؟ هل ستجني المال؟ هل ستمارس هواية جديدة ؟ هل ستتمرن اكثر ؟ ام ستعد نفسك للاستمتاع للحياة على اكمل وجه؟ الاجابة اكيد ستفعل كل ذلك.


افعل شيئًا رائعًا, تأخذ هواية جديدة.

ابحث عن شيء صعب ومثير للاهتمام وجديربالتفاني فيه . اكتشف خياراتك. افعل شيئًا لطالما أردت فعله. جرب شيئًا جديدًا. من خلال إعادة تركيز جهودك على شيء يستحق ، ستعيد توجيه طاقتك وتعطي حياتك معنى جديدًا ، وبداية جديدة.

هل سبق لك أن شاركت في سباق ماراثون؟ ربما يمكنك فعل ذلك. إذا كان بإمكانك التخلص من سموم المواد الادمانية الخطيرة ، فلا يوجد شيء مستحيل بالنسبة اليك. نعم ، سيتطلب الأمر عملاً وتدريبًا ومثابرة وقوة إرادة. لكن كل محاولاتك السابقة في البعد عن الادمان ,أثبتت أن لديك ارادة بالفعل . هل انت معي في هذه النقطة؟



كما يمكنك تعلم العزف على آلة موسيقية .

أو أن تصبح فنانًا ، أو تعيد  بناء سيارة كلاسيكية ، أو تعلم الطيران ، أو الحصول على شهادة جامعية ، أو أن تصبح خبيرًا في أي شيء تعتقد أنه يستحق. كل ما عليك القيام به فقط قرر العمل ، فإنها حياتك.

 لقد استعدت حياتك. هيا بنا لنسفيد بكل لحظة فيها , افعل شيئًا مذهلاً. تطوع في مؤسسة غير ربحية ، أو ساعد شخصًا آخر في اجتياز ما فعلته للتو؟ هل يمكنك التفكير في سبب أفضل من ذلك؟

Source: ٍAsmaa.Said (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

تعليقات

قد يعجبك

صورة جديدة.. هل ياسمين عبد العزيز حامل؟

4h ago

145 🔥

صورة جديدة.. هل ياسمين عبد العزيز حامل؟

إثيوبيا تتعرض لراجمات الصواريخ السودانية

5h ago

2060 🔥

إثيوبيا تتعرض لراجمات الصواريخ السودانية

أجمل فنانة في تاريخ السينما.. تزوجت أشهر ثلاثة فنانين ومات ابنها في حادث أليم

6h ago

449 🔥

أجمل فنانة في تاريخ السينما.. تزوجت أشهر ثلاثة فنانين ومات ابنها في حادث أليم

كيف تتخلص من الكولسترول السيء وتتجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين؟

6h ago

11 🔥

كيف تتخلص من الكولسترول السيء وتتجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين؟

ابن فنانة شهيرة متهم بالتزوير ..و الفنانة ترد بقوة

6h ago

111 🔥

ابن فنانة شهيرة متهم بالتزوير ..و الفنانة ترد بقوة

شاهد | العوضي يثير الجدل حول "حمل" ياسمين عبد العزيز

6h ago

40 🔥

شاهد | العوضي يثير الجدل حول

فنانة اشتهرت بأدوار الإغراء وكثرة الزيجات.. واصيبت بالجنون في آخر أيامها

6h ago

2095 🔥

فنانة اشتهرت بأدوار الإغراء وكثرة الزيجات.. واصيبت بالجنون في آخر أيامها

شقيقة روبي ومُتزوجة من لاعب كرة قدم شهير.. تعرف على الممثلة كوكي مجدي

6h ago

1596 🔥

شقيقة روبي ومُتزوجة من لاعب كرة قدم شهير.. تعرف على الممثلة كوكي مجدي

عبدالله رشدي يواصل هجومه على العلمانية : تعلم الناس ممارسة العلاقات دون حمل

7h ago

5 🔥

عبدالله رشدي يواصل هجومه على العلمانية : تعلم الناس ممارسة العلاقات دون حمل

لأنها تحبه كانت ترسل له أقساط الشقة التي وعدها أن يتزوجوا فيها وكانت المفاجأة.. فماذا حدث؟ قصة

7h ago

649 🔥

لأنها تحبه كانت ترسل له أقساط الشقة التي وعدها أن يتزوجوا فيها وكانت المفاجأة.. فماذا حدث؟ قصة