قد تكون غرفة النوم بالنسبة لبعض الأشخاص هى مكان للنوم فقط، بينما يقوم البعض الأخر بممارسة العديد من الأنشطة داخلها، مثل تناول الطعام ومشاهدة التليفزيون، وأحياناً العمل، ووفقاً للخبراء هناك أشياء يجب عدم وجودها فى غرفة النوم، لما قد تسببه من أضرار غير متوقعة.

نستعرض فيما يلى 9 أشياء يجب عدم الاحتفاظ بها داخل غرفة نومك:

1. حذائك

يحتوى الحذاء على البكتريا والأوساخ لذلك يفضل تركه فى المكان المخصص له بعيداً عن الأماكن التى نجلس وننام فيها.

2. المنبه أو الهاتف المحمول

قد يحتاج بعض الناس لضبط المنبه من أجل الاستيقاظ مبكراً، ولكن قد يجعلهم ذلك يستيقظون ليلاً لمعرفة الوقت خوفاً من عدم الاستيقاظ فى الميعاد المحدد، ويفضل ترك المنبه أو الهاتف خارج الغرفة فى مكان قريب، حيث يمكنك سماع المنبه فى الصباح وعدم الاستيقاظ ليلاً.

3. الصور العائلية

يمكن أن يسبب النظر إلى صور عائلتك فى المساء شعوراً بالقلق، حيث تبدأ فى التفكير فى مسؤولياتك نحوهم، مما يجعلك لا تحظى بنوم هادئ.

4. المعدات الرياضية

قد يجعلك النظر إلى المعدات الرياضية تشعر بالذنب، بسبب تأخرك فى ممارسة بعد التمارين، مما قد يجعلك لا تستطيع النوم ليلاً.

5. المكتب الخاص بك

يجب فصل العمل تماماً عن الوقت الذى تحصل فيه على الراحة؛ فإذا ذهبت للنوم ونظرت إلى المكتب، قد يجعلك ذلك تفكر فى مسؤوليات العمل ويحرمك من النوم.

6. الكتب التى لم تقرأها

يمكنك الاحتفاظ بالكتاب الذى تقرأه فقط، ووضع باقى الكتب فى مكان مخصص لها، حتى لا تحدث فوضى غير مرغوبة.

7. المدفأة

قد يسبب ترك المدفأة ليلاً فى غرفتك بعض المشاكل الصحية، مثل تهيج الجلد وجفافه، كذلك يجب الحذر إذا كان الشخص مصاب بالربو أو يعاني من أمراض القلب.

8. الوجبات الخفيفة (سناكس)

احتفاظك بالسناكس فى غرفة نومك يجعلك تأكل فى مكان نومك، مما قد يسبب تجمع الحراثيم والبكتيريا بسبب الفتات التى تتبقى أو تسقط منك.

كما يجب عدم تناول الطعام على السرير، وأن يكون السرير هو مكان النوم فقط وليس أى شيء أخر.

المصدر:

https://brightside.me/creativity-home/9-things-that-youd-better-not-keep-in-the-bedroom-according-to-experts-801385/

Content created and supplied by: Totamalika (via Opera News )