لا شك أننا في ظل المعاناة اليومية في أعمالنا نحتاج إلى راحة في نهاية اليوم، راحة من تعب وجهد اليوم، نحتاج إلى النوم العميق حتى نبدأ اليوم التالي لنا، في صحة ونشاط، وفي السنة المشرفة أدعية كثيرة ونصائح نبوية كريمة، ترشدنا لطريقة النوم الصحيحة، وطريقة الحصول على الراحة كافية، وفي حياة النبي مواقف علينا أن نتخذها عبرة لنا كي تكون لنا المرشد الحياتي والدليل الأمثل للتعلم منه.

الحصول على نوم هادئ وكيف كان ينام النبي محمد

وفيما يتعلق بسنن النوم ولماذا أمرنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم على الوجه هناك حديث رواه عبدالله بن عباس رضى الله عنهما أنه بات ليلة عند ميمونة زوج الرسول صلى الله عليه وسلم وهي خالته قال فاضطجعت في عرض الوسادة واضطجع رسول الله صلى الله عليه وسلم وأهله في طولها فنام رسول الله حتى انتصف الليل أو قبله بقليل أو بعده بقليل استيقظ رسول الله فأخذ يمسح النوم عن وجهه بيده ثم قرأ العشر الآيات الخواتم من سورة آل عمران ثم قام فتوضأ منها فأحسن وضوءه ثم قام فصلى.

ثم يستطرد ابن عباس ويشرح ما دار، فيقول: فقمت ففعلت مثل ما صنع رسول الله صلى الله عليه و سلم ثم ذهبت فقمت إلى جنبه فوضع رسول الله يده اليمنى على رأسي وأخذ بأذني اليمنى يفتلها فصلى ركعتين ثم ركعتين ثم ركعتين ثم ركعتين ثم ركعتين ثم أوتر ثم اضطجع حتى جاء المؤذن فقام فصلى ركعتين خفيفتين ثم خرج فصلى الصبح، وهذا الحديث رواه البخاري ومسلم.

وتحدث الخبراء أن مسح الوجه عند الاستيقاظ من النوم ينشط خلايا الدم فى طبقات الجلد كما يكسب البشرة نضارة و حيوية فهموا بمثابة مساچ للوجه،وعند مسح منطقة الجبين من الوجه عند الاستيقاظ من النوم فإنه ينشط مراكز الطاقة في الدماغ حيث أن الإنسان بعد الاستيقاظ من نومه يكون الدماغ في حالة خمول ويكون فى حاجة لعملية تنشيط و تحفيز.

واستمرت النصائح النبوية المشرفة فيما يتعلق بهذه المسألة المتعلقة بالنوم، فقد أخبرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم بماذا نقول عند الاستيقاظ، فأمرنا بقول الحمد لله الذي رد عليا روحى وعافنا فى جسدى وأذن لي بذكره وإذا استيقظ أحدكم فى الليل فقال لا إله إلا الله و الله أكبر والحمد لله ولا حول ولا قوة إلا بالله ثم قال اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له.

المصدر من صدى البلد

Content created and supplied by: حبقوق (via Opera News )