ربما يصيبنا الأرق في أحيان كثيرة لأسباب متعددة منها انشغال الفكر أو الإجهاد العصبي إلى غير ذلك مما يفرضه علينا نمط الحياة، وفي الغالب تصبح هذه المشكلة مزعجة لكونها تؤثر على درجة عطاءنا نهاراً على كافة المستويات.

وفي هذا الطرح سنسلط الضوء على حل سهل لمشكلة الأرق التي يمكن أن نتعرض لها أحياناً، وذلك عن طريق خليط منزلي يتكون مكونات موجودة لدينا في كل بيت وهي الملح والسكر.

ويمكن صنع هذه الخليط بملعقتان صغيرتان من ملح بحر الهيمالايا الوردي، وخمسة ملاعق من العسل، وملعقتين من السكر البني العضوي، مع وضعها جميعاً في كيس بلاستيك ورجها جيداً لتصبح خليطاً متجانساً، ويمكن وضع ملعقة صغيرة تحت اللسان قبل النوم وسيؤدي ذلك الغرض.

ويساهم هذا الخليط في التحكم في مستويات القلق عبر إرسال إشارة إلى الجسم للتوقف عن انتاج هرمونات القلق، مع مراقبة مستويات الادرينالين التي يصدرها الجسم، كما يساعد على تنظيم طاقة الجسم وشحن خلاياه، مما يساعد على الإرتخاء والذهاب في النوم سريعاً.

المصادر من هنا و هنا و هنا.

Content created and supplied by: Moh.sabra (via Opera News )