Sign in
Download Opera News App

 

 

هل شعرت من قبل بالسقوط أثناء النوم ؟ تعرف علي الأسباب لذلك الأمر

لا بد انك شعرت اثناء نومك بأنك تسقط من الأعلى ، ولهذا الشعور تفسيرات علمية ويسمى بالسقوط النومي..

يعرف المختصون السقوط النومي، بأنه ظاهرة تحدث للشخص في بداية نومه، عندما ينتقل من مرحلة اليقظة إلى النوم وهي فعل لا إرادي يصدره الجسم، يشعر بسببها الشخص أنه سقط من أعلى، وعادة ما تزول إن غير وضعه وإلا تتكرر أحيانا مرة أخرى.

وقالت بعض الأبحاث أن 70% من الأشخاص البالغين وأحيانا الأطفال يتعرضون لحادثة السقوط النومي، وهناك مرات لا يشعر بها الأشخاص بهذا التشنج خاصة اذا لم يسبب إفاقة الشخص. و لوحظ ان نفس الأشخاص الذين يعانون من الإسقاط النومي ، يعانون من الضحك اثناء النوم .

لذلك لا تقلق الجميع يمر بهذه الحالة دون معرفة سبب واضح لها، لذا إليك الأسباب بوضوح كما جاء على لسان الخبراء. 

وأسباب ذلك الشعور بالسقوط أنه تحدث رعشة النوم وحالة الشعور بالسقوط عندما تنقبض العضلات بسرعة لا إرادية، مثل النفض أو التشنج، وعلى الرغم من أن الأسباب الكامنة وراء ذلك ليست مفهومة جيدًا، إلا أن المنظور التطوري يشير إلى أنه يخدم وظيفتين مهمتين.

- أولا، تقترح النظرية الرئيسية الأخرى أن رعشة النوم والسقوط هي مجرد عرض من أعراض أجسامنا يخبرنا أنه استسلم أخيرًا، أي أن الأمر مرتبط بعادات سيئة مساء تسبّب التشنجات وتضر بالمعدة والمستقيم العقلي، وبالتالي تؤدي إلى الإحساس بالسقوط في المرحلة الأولى بعد الذهاب إلى السرير.

- ثانيا تتيح لنا هذه الحالة من الاستيقاظ المفاجئ التحقق من مكان نومنا وحالتنا النفسية، وهي فرصة للتأكد من أن مكان نومك وحالتك أفضل أو أسوأ، وهذا يحدث عن طريق خلق استجابة تشبه المفاجأة.

- لذا، ننصحك بتاول وجبة خفيفة قبل النوم كما عليك اختيار مكان نوم مريح وآمن بالنسبة لك، لأخذ قسط طويل ومريح من النوم.

المصدر :

https://m.youm7.com/story/2020/8/17/%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%82%D9%88%D8%B7-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%B4-%D8%AD%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%89/4906905

https://www.elconsolto.com/psychiatric/psychiatric-news/details/2018/1/20/1232141/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%82%D9%88%D8%B7-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85

Content created and supplied by: Ahmedahmed46 (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات