Opera News

Opera News App

"مفاجأة".. ماذا يحدث للجسم عند تناول الكبد والقوانص؟

خلود_خالد
By خلود_خالد | self meida writer
Published 16 days ago - 210 views

كتبت - خلود خالد

 الكثير من الناس يفضلون تناول كبد وقوانص الدجاج باعتبارها من الأكلات اللذيذة والموفرة اقتصاديًا ، ويتم تناولها بطرق مختلفة ، وينصح خبراء التغذية بتناول الكبد والقوانص باستمرار للإستفادة من فوائدها الكثيرة .

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول الكبد والقوانص:

1- تناول كبد الدجاج يحمي من الإصابة بفقر الدم ، حيث تزود الجسم أكثر من 3 أضعاف احتياجه اليومي من فيتامين ‘‘B12‘‘ والذي يعد أحد الفيتامينات الرئيسية التي تساعد على إنتاج‏ خلايا الدم الحمراء المهمة والعمل على منع فقر الدم والحد من الأنيميا.


2- تناول كبدة الفراخ مفيدة لصحة العين ، حيث تحتوي الكبد على فيتامين ‘‘أ‘‘ الذي يعمل على تحسين وتقوية النظر والرؤية.


3- كبدة الفراخ مفيدة لصحة الحوامل ، حيث يوجد بها حمض الفوليك الذي يقوي الخصوبة ويساعد على منع العيوب الخلقية للأجنة.


4- الكبد مفيدة للأسنان واللثة والعظام لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفوسفور الذي يعمل مع الكالسيوم على بناء العظام.


5- تحتوي على فيتامين ‘‘B1‘‘ وهو فيتامين أساسي يعمل على تجديد أنسجة وخلايا الجسم والجلد ونقصه في الجسم.


6- القوانص تعد مصدراً غنياً بالحديد والذي له فاعلية كبيرة في علاج فقر الدم بالإضافة إلى احتوائها على الماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم والفوسفور.


7- تناول القوانص يقوي الذاكرة وتقوي وتحسن الوظائف العصبية وتعمل على تعزيز وظائف المخ المختلفة من الفهم والاستيعاب.


8- القوانص مفيدة لصحة الجهاز الهضمي تعمل على تحسين عملية الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية.

9- تساهم القوانص في انقاص الوزن ، حيث أن نسبة الدهون بها قليلة جداً ولذلك فهي وجبة مناسبة للذين يتبعون أنظمة تخسيس لإنقاص وزنهم بسهولة .

المصدر 

https://www.elconsolto.com/beauty/beauty-news/details/2020/2/22/1729242/%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC

Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

بيان كورونا في أول يوم رمضان| ارتفاع الإصابات وانخفاض الوفيات

2 minutes ago

0 🔥

بيان كورونا في أول يوم رمضان| ارتفاع الإصابات وانخفاض الوفيات

«ضربة مداوية للأهلاوية».. هذا هو موقف "الشناوي" النهائي.. والجماهير: "مبروك للزمالك"

6 minutes ago

3 🔥

«ضربة مداوية للأهلاوية».. هذا هو موقف

"استر يا رب" طبيب متهم بخطف أطفال وارتكاب أعمال غير أخلاقية

9 minutes ago

0 🔥

«بعضي ميت وبعضي حي».. أول تعليق مؤثر من الدكتور مبروك عطيه على العملية الجراحيه التي أجراها

9 minutes ago

3 🔥

«بعضي ميت وبعضي حي».. أول تعليق مؤثر من الدكتور مبروك عطيه على العملية الجراحيه التي أجراها

خطر قد يحرم البشر من الموز إلى الأبد

18 minutes ago

2 🔥

خطر قد يحرم البشر من الموز إلى الأبد

"السر في تنشيط البنكرياس".. تناول حبتان من هذه الفاكهة بشكلٍ يومي إذا كنت من مرضى السكري

18 minutes ago

12 🔥

تناول ملعقة طحينة يوميًا وهذا سيحدث لك "نتائجها سحرية".. وأنصح الزوجة بتناولها لهذا السبب الغير متوقع

19 minutes ago

9 🔥

تناول ملعقة طحينة يوميًا وهذا سيحدث لك

(قصة) ماتت أمه بسبب مشادة كلامية مع زوجته فانتقم منها شر انتقام

19 minutes ago

7 🔥

(قصة) ماتت أمه بسبب مشادة كلامية مع زوجته فانتقم منها شر انتقام

هكذا ستبدو «الأرض» بعد 200 مليون سنة

49 minutes ago

5 🔥

هكذا ستبدو «الأرض» بعد 200 مليون سنة

"5" أشياء هامه تقلل شهيتك للطعام

1 hours ago

1 🔥

تعليقات