Opera News

Opera News App

"الثانية ستصدمك "... ماذا يحدث للجسم عند تناول الكوسة في الشتاء؟

خلود_خالد
By خلود_خالد | self meida writer
Published 17 days ago - 2325 views

كتبت - خلود خالد

الكوسة من الخضراوات الهامة والمفيدة لصحة الجسم ، حيث تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، وينصح خبراء التغذية بتناولها باستمرار وخاصة في فصل الشتاء فهي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحمي من خطر الإصابة بأمراض الشتاء .

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول الكوسة :

 

1- تناول الكوسة تعمل علي تنظيم نسبة السكر فى الدم وتحد من ارتفاعه.

2- تناول الكوسة مفيد لصحة الجهاز الهضمي ،وتسهل عملية الهضم وتحمي من الإصابة بالإمساك. 

3- تساهم الكوسة في انقاص الوزن ، نظرا لاحتوائها على الألياف وانخفاض سعراتها الحرارية.

4- الكوسة تنظم نسبة الكولسترول فى الدم، وتحد من ارتفاعه.

5- الكوسة من أكثر الخضراوات المفيدة لصحة القلب وتحميه من الإصابة بالأمراض. 

6- تحمي الكوسة من الإصابة بالسرطان، وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

7- تساعد على تقوية جهازك المناعى، فتحدٍ من الإصابة بأمراض الشتاء.

8- تمنع الاصابة بفقر الدم، حيث انها تحتوي علي الحديد، وكذلك تساهم في منح الجسم الطاقة والنشاط .

المصدر :

https://www.hiamag.com/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/435246-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%B3%D8%AA%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1

Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

20 minutes ago

1 🔥

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

53 minutes ago

105 🔥

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

1 hours ago

194 🔥

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

1 hours ago

10 🔥

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

حشرة بـ 8 أرجل تعيش على وجهك دون أن تعلم.. وتتزاوج هذه المخلوقات أثناء نومك

2 hours ago

509 🔥

حشرة بـ 8 أرجل تعيش على وجهك دون أن تعلم.. وتتزاوج هذه المخلوقات أثناء نومك

توقف فورًا عن تناول هذا الدواء الشائع قبل الحصول على لقاح كورونا

2 hours ago

404 🔥

توقف فورًا عن تناول هذا الدواء الشائع قبل الحصول على لقاح كورونا

البعض يرى الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام.. فهل يمكن أن نراه في اليقظة؟

3 hours ago

17 🔥

البعض يرى الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام.. فهل يمكن أن نراه في اليقظة؟

"عدية ياسين".. فضل كبير في قضاء الحوائج .. وعالم أزهري يؤكد: "لم أكن أؤمن بها حتى جربتها"

3 hours ago

800 🔥

تفسير ظاهرة "التكهرب" عند الملامسة بين البشر أو ملامسة مجسمات أخرى

3 hours ago

307 🔥

تفسير ظاهرة

احذر إذا ظهرت هذه العلامات على الشفاه والأسنان فأنت في خطر.. قد تكون مصاب بسرطان الفم والأسنان

4 hours ago

0 🔥

احذر إذا ظهرت هذه العلامات على الشفاه والأسنان فأنت في خطر.. قد تكون مصاب بسرطان الفم والأسنان

تعليقات