Sign in
Download Opera News App

 

 

تناول مشروب التمر مع الحليب يومياً..ولن تصدق ماذا سيحدث لجسمك..واليك طريقة إعداده


التمر والحليب من الاشياء المليئة بالعناصر الهامة للجسم ،ففوائدهم عديدة وتمد الجسم بالطاقة والحيوية ،كما انهم يقون الجسم من العديد من الامراض.


فكلا منهم يحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد الجسم علي الحصول علي صحة جيدة ، فمزجهم سويا يعطي فوائدهم جميعا ، فهو مشروب صحي ومفيد للجسم .


وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد مزج التمر مع الحليب وتناولهم يوميا كالتالي:


تحسين صحة القلب والشرايين،فهذا المشروب يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم،كما انه يحتوي علي البوتاسيوم الذي يقلل من الاصابة بأمراض القلب.


بناء وتقوية العضلات ،فهذا المشروب يقوي العضلات لاحتوائه علي البروتينات ،فهو مشروب مهم لمن يريد الحصول علي عضلات خاصة الرياضيين.


يحتوي هذا المشروب علي نسبة عالية من الحديد الذي يقي الجسم من الاصابة بالانيميا ويعزز خلايا الدم الحمراء.


كما انه يحتوي علي فيتامين ج الذي يجعل من السهل امتصاص الحديد.


عند تناول هذا المشروب علي الريق صباحا فانه يحسن عمل الامعاء ويحسن الهضم ،حيث انه يحتوي علي الالياف التي تساعد علي تحسين عملية الهضم.


يعمل هذا المشروب علي تقوية العظام والاسنان وتقليل فرص الاصابة بهشاشة العظام حيث انه يحتوي علي الكالسيوم الذي يساعد علي تقويتها.


يساعد هذا المشروب علي تقوية الجهاز العصبي وحمايته من الامراض ،فهو يحتوي علي الكثير من العناصر الهامة لتحسين صحته مثل الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ب ١٢.


كما انه يضفي نضارة ورونق الي البشرة.


يقي من السرطانات المختلفة.


الوقاية من الاصابة بالم المفاصل والالتهابات.


طريقة عمل هذا المشروب كالتالي:


نحضر عشر حبات من التمر وننزع منه البذور


ثم نقوم بنقعه ليلة كاملة في كمية قليلة من اللبن


ثم نحضر كوبان من اللبن خالي الدسم ورشة من القرفة


نقوم بوضع اللبن المنقوع فيه التمر علي النار حتي يدفأ ،ثم نقوم بضربه في الخلاط


نضع كوبان اللبن علي النار حتي الغليان ثم نضع بهم خليط اللبن والتمر عليهم مع رشة القرفة.


ويقدم للجميع لكي تعم الفائدة.


المصدر:https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8_22434

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات