Opera News

Opera News App

" مفاجأة " .... ماذا يحدث للجسم عند تناول اللحم المشوي؟

خلود_خالد
By خلود_خالد | self meida writer
Published 26 days ago - 21 views

كتبت - خلود خالد

تعتبر اللحوم بجميع أنواعها من الأطعمة الأساسية والهامة والتي يفضلها الكبار والصغار ، ويتم تناولها بطرق مختلفة ، ومن أبرز أنواع اللحوم التي يفضلها الكثير ، وينصح خبراء التغذية بتناولها باستمرار هو اللحم المشوي .

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول اللحم المشوي : 

1- اللحوم المشوية تحتوى على نسبة دهون أقل، وبالتالى تحافظ على صحة ورشاقة الجسم وتحارب السمنة وتراكم الدهون، ومفيدة لأصحاب الرجيم.  

2 - مفيدة للمعدة ، اللحوم المشوية من أفضل أنواع اللحوم على المعدة، حيث إنها خالية من الدهون التى تسبب الالتهابات والقرح واضطرابات الجهاز الهضمى، كما انها سريعة فى عملية الهضم وتمنع حدوث الإمساك. 

3- مفيدة لكبار السن، حيث إنها لا تحتوى على نسبة عالية من الكولسترول، كما أنها تحميهم من الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات.

4- اللحم المشوي عالي القيمة الغذائية ، حيث تحافظ اللحوم على قيمتها الغذائية وتحميها من فقدان العناصر الغذائية المهمة، وبالتالى تعزز صحة الجسم.

5- يحتوي اللحم المشوي على كمية عالية من البروتين.

6- اللحم المشوي مصدر هام لعنصر الحديد الذي يدخل في تركيب الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الدم إلى خلايا الجسم، ولذلك يؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم. 

7- يحتوي اللحم المشوي بالفرن على كمية أكبر من فيتامين ج مقارنة باللحوم المطبوخة بالطرق الأخرى. 

المصدر 

https://sotor.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A/

Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

4 hours ago

218 🔥

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

أصابع الست زينب بطرق مختلفة.. من الحلويات الشرقية الرمضانية.. أطيب الوصفات

4 hours ago

4 🔥

أصابع الست زينب بطرق مختلفة.. من الحلويات الشرقية الرمضانية.. أطيب الوصفات

خمس عصائر منعشة ومفيدة يمكن الإستعانة بها في أول ليالي رمضان

5 hours ago

11 🔥

خمس عصائر منعشة ومفيدة  يمكن الإستعانة بها في أول ليالي رمضان

مشروب الشيكولاتة والموز.. السحور "اليوم الأول من رمضان"

7 hours ago

34 🔥

مشروب الشيكولاتة والموز.. السحور

إعجاز القرآن.. ماذا وجد العلماء في لحم الخنزير؟.. أشياء قاتلة

7 hours ago

172 🔥

إعجاز القرآن.. ماذا وجد العلماء في لحم الخنزير؟.. أشياء قاتلة

العطش نهارا.. كثرة شرب الماء ليلا غير مفيد والشاي يسبب العطش.. وهذه هي البدائل الصحيحة

7 hours ago

469 🔥

العطش نهارا.. كثرة شرب الماء ليلا غير مفيد والشاي يسبب العطش.. وهذه هي البدائل الصحيحة

طريقة عمل البسيمه بجوز الهند

9 hours ago

25 🔥

طريقة عمل البسيمه بجوز الهند

احذر.. أضرار الإفراط فى تناول البطاطس على الصحة

10 hours ago

9 🔥

احذر.. أضرار الإفراط فى تناول البطاطس على الصحة

تعرف على أهم 7 فوائد للإفطار على البلح واللبن

10 hours ago

0 🔥

تعرف على أهم 7 فوائد للإفطار على البلح واللبن

"حبوب الإنسولين".. نصف كوب فقط من هذه الحبوب رخيصة الثمن تفرز الأنسولين بشكلٍ طبيعي وتنشّط البنكرياس

11 hours ago

559 🔥

تعليقات