Opera News

Opera News App

توقف عن هذه العادات فورًا قبل أن تدمر حياتك

ZahraaS
By ZahraaS | self meida writer
Published 25 days ago - 85 views

العادات اليومية التي يمارسها الإنسان، هي سلاح ذو حدين، فاكتساب عادات إيجابية تحسن من جودة الحياة وتجعلك شخص أفضل، بينما العادات السيئة قد تكون السبب الأساسي في تدمير حياتك نهائيًا، وتجعل منك شخص فاشل لا يمتلك أهداف أو رؤية لمستقبله، ويظل على الهامش دائما.

لذلك عليك التعرف على هذه العادات السيئة التي من شأنها أن تدمر حياتك، وحاول السيطرة عليها واستبدلها بعادات إيجابية:

1.الإفراط في النوم

النوم لمدة بين 6-8 ساعات يوميًا، أفضل ما تقدمه لجسم وعقلك وحياتك، لكن الإفراط في النوم عن أكثر من 10 ساعات، يؤدي إلى حدوث خلل في الساعة البيولوجية للجسم، وسيجعلك غير متوازن، فضلا عن الشعور بالكسل والخمول الدائم، وعدم القدرة على مواصلة يومك وإنجاز أهدافك اليومية.

2.التذمر

هناك أشخاص متذمرين دائما كل أي شيء من حولهم، هؤلاء الأشخاص السلبين يؤثرون على نفسهم والمحيطين بهم أيضا، حيث يصدرون طاقة سلبية طوال الوقت، بالإضافة إلى إحساسهم بعدم الشعور بالرضا عن الحياة وعدم امتلاكهم أي شيء، يجعلهم أشخاص سوداويين، لذلك فإذا كانت دائم التذمر، عليك مراجعة نفسك فورًا.

3.التشاؤم

إذا كنت شخصَا متشائمًا وتحط من إنجازات غيرك باستمرار، وتركز دائما على الجانب الفارغ من الكأس، فأنت تحتاج إلى تقويم سلوك فورًا، حتى تتمكن من الاستمتاع بالحياة والشعور بالإنجاز ولذته، بالإضافة إلى أن ذلك يساعدك على تحسين العلاقات بين الأشخاص المحيطين بك، ويبعث في نفسك السلام والثقة.

4.التعلق المرضي

التعلق المرضي المقصود به هو الوصول إلى درجة التعقب لحظة بلحظة لدرجة أن تريد الشيء أو الشخص في حياتك مهما كلفك الأمر، هذا من أكثر الأمور التي تدمر حياتك، عليك ألا تنسى أن الحياة لا تتوقف على شيء أو أحد، وكلما طورت من نفسك، قابلت أشخاص مشابهين لك ولديهم نفس اهتمامك ونظرتك للحياة، لذلك حاول أن تخلص نفسك من التعلق المرضي وابدأ حياة صحية جديدة.

5.ارتكاب نفس الخطأ

بعض الأشخاص لا يتعلمون من الأخطاء ويتجنبون الوقوع فيها مرة أخرى، بل إنهم يصرون على الاستمرار في الوقوع فيها وارتكابها مثل الاستمرار في ممارسة العنف على الشخص الأضعف أو الكذب باستمرار، وغيرها من السلوكيات السيئة التي من شأنها أن تدمر حياتك نهائيًا.


المصادر:

من هنا وهنا وهنا

Content created and supplied by: ZahraaS (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

قصة.. انتهزت شقيقتي التوأم تشابهها معي وفعلت هذا الأمر بشقتي مما جعلني في صدمة

1 hours ago

67 🔥

قصة.. انتهزت شقيقتي التوأم تشابهها معي وفعلت هذا الأمر بشقتي مما جعلني في صدمة

قيل عن رسول الله أن" الدعاء يغير القدر " ، فهل يغير قدر الموت ؟

1 hours ago

15 🔥

قيل عن رسول الله أن

هل أقترب موعد الرحيل؟ .. الأهلي يضع شرط وحيد لاستمرار كهربا

2 hours ago

138 🔥

هل أقترب موعد الرحيل؟ .. الأهلي يضع شرط وحيد لاستمرار كهربا

كارثة صحية علي القلب والكبد.. 7 أسباب تجعلك لا تتناول هذا النوع من الخبز مجددا

2 hours ago

383 🔥

كارثة صحية علي القلب والكبد.. 7 أسباب تجعلك لا تتناول هذا النوع من الخبز مجددا

قصة..تبرعت الزوجة إلى زوجها بعين من عيونها ..وبعد خروج الزوجة من غرفة العمليات قتلته بلا رحمة

2 hours ago

78 🔥

قصة..تبرعت الزوجة إلى زوجها بعين من عيونها ..وبعد خروج الزوجة من غرفة العمليات قتلته بلا رحمة

عصابة إجرامية والمؤامرة على الزمالك.. فيديو ناري منتظر لمرتضى منصور.. والجماهير: "مش بتزهق"

3 hours ago

40 🔥

عصابة إجرامية والمؤامرة على الزمالك.. فيديو ناري منتظر لمرتضى منصور.. والجماهير:

تغيير مفاتيح 600 زنزانة داخل أحد السجون الألمانية. . بعدما قام أحد ضباط السجن بهذا الأمر الغريب

3 hours ago

31 🔥

تغيير مفاتيح 600 زنزانة داخل أحد السجون الألمانية. . بعدما قام أحد ضباط السجن بهذا الأمر الغريب

هل تعرف من هو الصحابي الجليل الذي قبّل الرسول الكريم يده ؟ وما السبب في ذلك ؟

4 hours ago

118 🔥

هل تعرف من هو الصحابي الجليل الذي قبّل الرسول الكريم يده ؟ وما السبب في ذلك ؟

«يا فرحة ماتمت».. رغم حكم وقف القرار.. ضربة مداوية لمرتضى منصور غير متوقعة

22 hours ago

6298 🔥

«يا فرحة ماتمت».. رغم حكم وقف القرار.. ضربة مداوية لمرتضى منصور غير متوقعة

قصة.. خطف ابنة جاره قبل زفافها وعندما كشف عن وجهها شاهد شيء أصابه بالجنون.. وهنا كانت المفاجأة الصادمة

23 hours ago

1345 🔥

قصة.. خطف ابنة جاره قبل زفافها وعندما كشف عن وجهها شاهد شيء أصابه بالجنون.. وهنا كانت المفاجأة الصادمة

تعليقات