Opera News

Opera News App

لماذا ينصح الخبراء بتناول الملوخية في الشتاء؟

خلود_خالد
By خلود_خالد | self meida writer
Published 19 days ago - 1824 views

كتبت - خلود خالد 

تعتبر الملوخية من الأطباق المفضلة لدي الكثير بسبب مذاقها الخاص وبالإضافة إلى ذلك فهناك العديد الفوائد الصحية لتناول الملوخية، حيث تحتوي علي العديد من الفيتنامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وينصح خبراء التغذية بتناولها باستمرار وخاصة في فصل الشتاء للإستفادة من فوائدها الكثيرة .

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول الملوخية:

1- مفيدة لصحة الجهاز الهضمي ، حيث تحتوى الملوخية على نسبة عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الاضطرابات والالتهابات والقرح.

2 - تناول الملوخية مفيدة لصحة العين وتحميها من الأمراض ، نظرا لاحتوائها على حمض الفوليك وغيرها من الفيتامينات الأخرى.

3-تحافظ على صحة الجلد، وتساعد على ترطيبه ومكافحة الالتهابات التى يتعرض لها، كما أنها تعمل على مكافحة سرطان الجلد.

4- تساهم الملوخية في تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالفيروسات ونزلات البرد والأنفلونزا.

5- مفيدة لصحة الشعر ، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحة الشعر وحمايته من التلف والتساقط .

6 - تناول الملوخية مفيدة لصحة البشرة وتساهم في نضارتها وحمايتها من التجاعيد والبقع.

7 - مفيدة لصحة القلب وتعمل على تقليل مستوى الكولسترول وتحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين والسكتة الدماغية.

8- تساهم الملوخية في الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية، حيث إنها تحتوى على بعض العناصر التى تساعد على القضاء على نمو الخلايا السرطانية مثل سرطان الرحم والبروستاتا.

9- تناول الملوخية تساهم في تحسين المزاج لأن الملوخية تحتوي على نسبة عالية من مادة البيتاكاروتين التي تساعد على تهدئة الأعصاب، وعلى سلامة الجهاز العصبي خصوصاً، مما يساعد على تقوية وتهدئة الأعصاب.

المصدر 

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%88%D8%AE%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9_14696

Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

شاهد أجرأ 10 صور للفنانة السورية ديمة الجندي في عيد ميلادها

14 minutes ago

16 🔥

شاهد أجرأ 10 صور للفنانة السورية ديمة الجندي في عيد ميلادها

صدفة قادتها إلي التمثيل.. وسر خلافها الشديد مع رانيا يوسف.. وتفاصيل هجوم ذئب عليها.. أسرار روان فؤاد

1 hours ago

58 🔥

صدفة قادتها إلي التمثيل.. وسر خلافها الشديد مع رانيا يوسف.. وتفاصيل هجوم ذئب عليها.. أسرار روان فؤاد

لماذا اعتذر عبد الحليم حافظ للفنان يوسف شعبان قبل وفاته ؟.. سر من أسرار حياة الراحل يوسف شعبان

8 hours ago

10 🔥

لماذا اعتذر عبد الحليم حافظ  للفنان يوسف شعبان قبل وفاته ؟.. سر من أسرار حياة الراحل يوسف شعبان

بعد تألقها في مسلسل "الدايرة".. من هي دنيا المصري؟

8 hours ago

14 🔥

بعد تألقها في مسلسل

تزوج صاحبة أجمل عيون في الفن المصري وابنة أخته فنانة مشهورة.. وهكذا تغير شكله..تعرف على عمر ناجي

8 hours ago

1834 🔥

تزوج صاحبة أجمل عيون في الفن المصري وابنة أخته فنانة مشهورة.. وهكذا تغير شكله..تعرف على عمر ناجي

زوجته فنانة شهيرة.. استشهد أحد أبنائه واغتيل الآخر..ما لا تعرفه عن الفنان " السيد بدير "

8 hours ago

9 🔥

زوجته فنانة شهيرة.. استشهد أحد أبنائه واغتيل الآخر..ما لا تعرفه عن الفنان

أسرار أمينة.. اسمها الحقيقي "وفاء الفخراني" وعمرها 44 سنة.. وعن حياتها: "مالية عين جوزي"

8 hours ago

236 🔥

أسرار أمينة.. اسمها الحقيقي

مصر تكشف "رأي إدارة بايدن في سد النهضة.. وماذا كان يري ترامب بنفس الشأن".. وموقفنا من إثيوبيا

9 hours ago

1141 🔥

مصر تكشف

تزوجت 5 مرات ووفاة ابنها في أمريكا.. حكاية سميحة أيوب

9 hours ago

179 🔥

تزوجت 5 مرات ووفاة ابنها في أمريكا.. حكاية سميحة أيوب

هل تعرفها.. حكاية ضرب الهام شاهين من المخرج جلال الشرقاوي

9 hours ago

19 🔥

هل تعرفها.. حكاية ضرب الهام شاهين من المخرج جلال الشرقاوي

تعليقات