كتبت - خلود خالد 

يعتبر القرنفل كن الأعشاب المهمة والمفيدة لصحة الجسم حيث يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تحافظ علي صحة الجسم وتحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة، وينصح خبراء التغذية بتناول القرنفل علي الريق سواء بمضغيه او نقعه وتناوله كمشروب. 

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول القرنفل علي الريق :

 1- تناول القرنفل علي الريق يساهم في تقوية الجهاز المناعي ، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، مما يساعد على التقليل من الالتهابات، ومقاومة العدوى الفيروسية والبكتيرية مما يقي من الإصابة بالأمراض المختلفة.

2- تناول القرنفل مفيد لصحة الجهاز الهضمي ويساعد في تعزيز عملية الهضم. 

3- القرنفل علاج فعال لتخفيف ألم الأسنان ، حيث يحتوي القرنفل علي الأوجينول، وهو من المطهرات الطبيعية التي تحمي اللثة والأسنان و تساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

4- تناول القرنفل علي الريق يساهم في إنقاص الوزن حيث انه يقلل من الشعور بالجوع ، نظرا لاحتواءه على نسبة عالية من الألياف.

5- القرنفل مفيد لصحة الجهاز التنفسي ، حيث يساعد على حماية الجهاز التنفسي، لكونه يقي من العدوى الفيروسية والبكتيرية المسببة لنزلات البرد والأنفلونزا، والوقاية من التهاب الشعب الهوائية.

6- تناول القرنقل يساهم في ضبط نسبة السكر في الدم ، حيث يحتوي القرنفل على المنجنيز والذي بدوره يساهم في تنظيم معدل السكر بالدم، كما يعزز الأنسولين بالجسم، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر.

7- تناول القرنفل علي الريق يساهم في التخلص من القيء والغثيان ، وذلك لأن القرنفل يحتوي علي خصائص عطرية وخصائص مهدئة .

8- مفيد لصحة يحسن صحة البشرة ويساهم في التخلص من حب الشباب وآثاره المتخلفة ويحافظ علي نضارتها.

المصدر :

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B6%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86%D9%81%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82_22734

Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )