Sign in
Download Opera News App

 

 

ماذا يحدث للجسم عند تناول "الكرنب" في الشتاء؟

كتبت - خلود خالد 

يعتبر الكرنب من الخضراوات الشتوية اللذيذة والمفضلة لدي الكثير من الناس ، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي علي العديد من الفيتنامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، وينصح خبراء التغذية بتناول الكرنب باستمرار للاستفادة من فوائده الكثيرة. 

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية الكرنب :

1- الكرنب يساهم في يقوية الجهاز المناعى للجسم، ويحد من الإصابة بنزلات البرد، والأمراض المناعية، ولهذا يوصى بتناوله فى الشتاء.

2- مفيد لصحة القلب ويحمى من الإصابة بأمراض القلب.

3- يساهم تناول الكرنب في الوقاية من فرص الإصابة بمرض السرطان.

4- مفيد لصحة العين ويحمى العين من الإصابة بفقدان البصر أو المياه البيضاء أو الزرقاء.

5- يساهم تناول الكرنب في انقاص الوزن بشكل ملحوظ حيث يحتوي على العديد من الألياف .

6- تناول الكرنب يحد من الإصابة بأمراض التهاب المفاصل والروماتيزوم والروماتيويد.

6- مفيد لصحة البشرة حيث يساهم من زيادة إفراز الكولاجين فى الجسم، ولذا فهو يزيد من نضارة البشرة بشكل كبير.

7-يقلل فرص الإصابة بالجلطات لأنه يزيد من سيولة الدم، ويحد من تجلطه.

8- مفيد لصحة العظام حيث يحتوي علي نسبة عالية من فيتامينk .

9- تناول الكرنب مفيد لصحة الدماغ ويحمي من الإصابة بالزهايمر. 

10 - مفيد لصحة الحوامل حيث يحتوي علي حمض الفوليك والفيتامينات المفيدة لصحة الجنين.

المصدر :

https://dailymedicalinfo.com/view-article/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%81%D9%88%D9%81-%D8%A3%D9%88-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8/

Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات