Sign in
Download Opera News App

 

 

"مفاجأة"... ماذا يحدث للجسم عند تناول الفول المدمس علي السحور؟

كتبت - خلود خالد 

يعتبر الفول المدمس من أشهر الوجبات التي يفضل المصريين تناولها علي مائدة سحور رمضان ، فالاضافة إلي مذاقه المميز ،يحتوي الفول المدمس علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم . لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول الفول المدمس باستمرار علي وجبة السحور. 

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول الفول المدمس علي السحور :

1- الجسم يحتاج إلى نسبة عالية من البروتين النباتي خلال فترة الصوم حتى يعوض ما يفقده في فترة الصوم؛ لذلك أحرص على وجود طبق الفول على مائدة السحور لتستفيد من البروتين النباتي.

2- الفول المدمس يحتوي الفول على نسبة جيدة من السعرات الحرارية التي تساعد على تغذية الجسم بالطاقة التي يحتاجها، كما يحتوي أيضا على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

3- تناول الفول في السحور يساهم في زيادة طاقة الجسم وزيادة قدرته على تحمل فترة طويلة من الوقت بدون تناول الطعام وذلك لصعوبة امتصاص الجسم لحبات الفول وهضمها.

4- يساهم تناول الفول يقاوم السرطان الذي يصيب الفم

وذلك لاحتوائه على مواد كيمائية تساعد في ذلك .

5- يساهم تناول الفول في ضبط مستوي السكر في الدم .

6- تناول الفول المدمس يساهم في حماية المعدة والأمعاء من الجراثيم والبكتريا.

المصدر 

https://al-ain.com/article/beans-suhoor-increase-body-energy-ramadan

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات