Sign in
Download Opera News App

 

 

نصائح من الجراح مجدي يعقوب لتفادي أمراض القلب.. وهل كل مريض ضغط معرض لجلطات القلب؟

من منا لايعرف القامه والقيمه الدكتور مجدي يعقوب فهؤلاء هم من يسمون فعلا ملائكه الرحمه فقدأشار يعقوب، خلال المحاضرة التى ألقاها ا بالمركز القومى للبحوث، إلى أنه يمكن الوقاية ومنع أمراض القلب، حتى ولو مرتبطة بالوراثة إذا تم الابتعاد عن الأنماط الحياتية الخاطئة التي تؤثر على كفاءة القلب وتجعله بصحه افضل ، مثل التدخين والإقلال من الدهون، وتجنب ارتفاع الضغط، إلى جانب الحرص على ممارسة الرياضة .




وقال إن الأبحاث العلمية ستساعدنا فى تحديد الأسباب التي تؤدي لأمراض القلب، مشيرا إلى أن مصر بها خضراوات وأسماك كثيرة، يمكن للمصريين تناولها والاعتماد عليها، وعدم الاعتماد على اللحوم الحمراء.فالشعب المصري معتمد اعتماد كلي علي اللحوم لارتفاع ونسي أن الله رحيم بنا لايحب لعبده الحاجه فوفر لنا الأسماك والخضروات والفاكهه بديل اللحوم ويمكن للجسم أن يأخذ مايحتاجه منها من عناصر ومواد غذائيه متكامله


وأكد الجراح العالمي مجدي يعقوب أن التمريض والصيادلة لهم دور مهم، ويجب إعطاء الكفاءات منهم الفرصة، وأن يكونوا جزءا من فريق العمليات.



وإليك بعض النصائح سواء لكبير اوصغير 


.


تناول مصادر الكالسيوم في النظام الغذائي:


قد يعتقد بعض الناس أن تناول مكملات الكالسيوم قد تكون كافية لاحتياجاتهم ، لكنهم قد لا يدركون أنها قد تضر بالقلب. في دراسة أجريت في نيوزيلندا ، وجد أن النساء المسنات اللائي يتناولن الكالسيوم في شكل مكملات غذائية قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. لذلك ، نصيحتنا لك هي تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بدلاً من المكملات الغذائية. قم بتضمين الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والبروكلي في نظامك الغذائي ، وتناول الحليب ايضا


التدخين


فمن يدخن فهو لا يؤثر على الرئتين فقط ، بل يؤثر أيضًا على نظام الجسم بأكمله ، لذلك يفكر الشخص لفترة ، ويقرأ عن مخاطر التدخين ، فلو ادرك مخاطر التدخين لعض علي اصابعه من الندم ، ، فالصحة ثمينة ، . لا ينبغي إهدارها باتباع الهوي


تعامل مع القلق


ااتعامل الجيد مع القلق وضغوطات الحياه


يتعامل بعض الأشخاص مع الإجهاد بطرق غير صحية ، مثل الإفراط في تناول الطعام أو الشرب أو التدخين. قد يؤدي إيجاد طرق بديلة لإدارة التوتر ، مثل التمارين البدنية أو تمارين الاسترخاء أو التأمل ، إلى تحسين صحتك.


الحفاظ على وزن صحي


تزيد زيادة الوزن - خاصة عند الخصر - من خطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن أن تسبب زيادة الوزن مرضًا وتزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب - بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري من النوع 2.


طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كان وزنك صحيًا هي حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). يحسب طولك ووزنك لتحديد ما إذا كانت نسبة الدهون في جسمك صحية. يعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يبلغ 25 أو أعلى من الوزن الزائد ويرتبط عادةً بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.


يمكنك الوقاية من أمراض القلب باستخدام بعض الأعشاب 1- ثوم لأنه مهم جدًا ومفيد لصحة القلب ، يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من العلاجات لأنه يمنع تصلب الشرايين ويخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.


الشاي الاخضر


يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر في حماية القلب من الأمراض المختلفة ، لذا فإن شرب كوب واحد على الأقل يوميًا يمكن أن يمنع الإصابة بأمراض القلب


الجنكة وهي من الأعشاب الهامة لحماية القلب فهي تحتوي على الكثير من مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تقلل من تأثير الجذور الحرة ويمكن استخدام هذه الجذور الحرة في علاج تصلب الشرايين وتقليل ارتفاع ضغط الدم


. أخيرًا ، هل كل مريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم معرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية؟ أسباب أمراض القلب الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم أسباب أمراض القلب الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم هي: 1. تصغير الشرايين وتسمى هذه الحالة بمرض الشريان التاجي (CHD). تنقل الشرايين التاجية الدم إلى عضلة القلب ، وعندما يرتفع ضغط الدم يؤدي ذلك إلى تضيق الأوعية الدموية مما يمنع تدفق الدم إلى القلب. لذلك ، يمنع القلب من العمل عندما يمد الجسم بالدم ، مما يعرضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية. 2. سماكة القلب وتضخمه ، وتسمى هذه الحالة تضخم البطين الأيسر (LVH). يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى صعوبة سحب الدم من القلب ، مما يؤدي إلى تضخم عضلة القلب وتضخم البطين الأيسر.


من هنا ليس كل مريض ضغط معرض للأصايه بجلطات القلي ولكن يجب توخي الحذر لانه لديه قابليه عاليه جدا في الأصابه يجلطات القلب وأيضا الأهمال في العلاج وعدم الانتظام عليه


المراجع


https://mawdoo3.com/العلاقة_بين_ضغط_الدم_وضربات_القلب


https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-disease-prevention/art-20046502


https://al-ain.com/article/heart-disease-causes-prevention


https://gate.ahram.org.eg/News/2352248.asp


https://gate.ahram.org.eg/News/2352248.asp


https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20045868

https://www.webteb.com/articles/تعرف-على-الاغذية-الصديقة-لقلبك_18109


https://m.youm7.com/story/2020/1/22/مجدى-يعقوب-الرياضة-مفيدة-للقلب-وتطيل-العمر-وبمشى-كل-يوم/4598880

https://www.webteb.com/articles/مرض-القلب-الناتج-عن-ارتفاع-ضغط-الدم_21984

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات