Opera News

Opera News App

"علي عكس الشائع "... فوائد مذهلة عند تناول المحشي !

خلود_خالد
By خلود_خالد | Opera News مصر
Published 11 days ago - 167 views

كتبت - خلود خالد

يعتبر المحشي من أشهر الأكلات المصرية المفضلة لدي الكثير من الناس بسبب مذاقها الخاص ، ولكن البعض يعتقد أنه يتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير، إلا انه يحتوي علي العديد من الفوائد الصحية للجسم. 

ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول المحشي بمختلف أنواعه وذلك بحسب ما ذكره استشاري التغذية العلاجية د. " محمد عبد الرحمن " :

بالنسبة لمحشي الكرنب :

1- يحمي من سرطان القولون والمعدة ، حيث يحتوي الكرنب على الألياف التي تساعد على علاج مشكلات الهضم وتناول الكرنب بشكل منتظم يمنع تطور العديد من الأمراض مثل سرطان القولون والمعدة.

2- يعزز مستويات الطاقة، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد ما يزيد من مستوى الطاقة ويعزز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.

3- تقويةالجهاز المناعي ، فالكرنب غني بفيتامين “C” لذا يقوي جهاز المناعة.

4- مفيد لصحةالعظام؛ فهو غني بفيتامين “ك” ويساعد على إنتاج البروتين الذي ينظم تمعدن العظام ويمنع الهشاشة .

5- يساهم في التقليل من الالتهابات، يحتوي الكرنب على مضادات الأكسدة والتي تعمل كمضاد للالتهابات ويساعد لى تخفيف الألم المختلفة .

6- مفيد لصحة القلب، يحتوي الكرنب على نسبة كبيرة من الألياف يفيد صحة القلب بشكل كبير، وتمنع الألياف تأثير الكوليسترول الضار في الشرايين .

 7- يحسّن الرؤية وصحة الجلد، حيث إن الكرنب هو مصدر غني جدًا بفيتامين (أ) لذا يحسن من الرؤية، ويحمي الجلد من التجاعيد. 


الباذنجان

8- الباذنجان يعتبر مصدر جيد لفيتامين B الذي يساعد الجسم في الحصول على الطاقة والنشاط، كما يحتوي على العديد من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم، والنحاس، والفوسفور، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، التي تساعد في عملية فقدان الوزن.


 محشي الكوسا 

9- تناوي محشي الكوسا يساهم في فقدان الوزن، حيث تعمل الكوسا على تسهيل عملية الهضم بشكل جيد، ومنع الإمساك.


10- يساهم في الحماية من تضخم البروستاتا.


محشي ورق العنب

11- تناول محشي ورق العنب يساهم في خفض السكر حيث يحافظ على مستوى السكر في الدم.

12- يساعد على علاج اضطرابات المعدة التي تنتج عنها الإسهال والقروح.

13- تناول ورق العنب يحمي الكبد من الأمراض والسموم المختلفة.


Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

انخفاض إصابات فيروس كورونا في مصر | تعرف على الأرقام (بيان رسمي)

4 hours ago

128 🔥

انخفاض إصابات فيروس كورونا في مصر | تعرف على الأرقام (بيان رسمي)

دراسة إسرائيلية: الاقتصاد والمجتمع الإسرائيلي في كارثة وسيتردى حتى لو تم القضاء علي كورونا

4 hours ago

11 🔥

دراسة إسرائيلية: الاقتصاد والمجتمع الإسرائيلي في كارثة وسيتردى حتى لو تم القضاء علي كورونا

"غجر البحر" يعيشون تحت الماء كالأسماك ويتخذون المد والجزر مقياسا للوقت ويرون تحت الماء.. تعرف عليهم

4 hours ago

0 🔥

من هو الذي أحضر عرش ملكة سبأ إلى نبي الله سليمان وآتاه الله علم من الكتاب؟

6 hours ago

75 🔥

من هو الذي أحضر عرش ملكة سبأ إلى نبي الله سليمان وآتاه الله علم من الكتاب؟

قصة مسلسل أوقفت سوزان مبارك عرض الحلقة الأخيرة منه حتى تشاهدها

6 hours ago

138 🔥

قصة مسلسل أوقفت سوزان مبارك عرض الحلقة الأخيرة منه حتى تشاهدها

«هل يقضي دواء "إيفيرمكتين" على "كورونا" ؟» ..«الكونجرس» يصفه بـ"المعجزة".. «ووكالات تحذر» فما قصته؟

6 hours ago

122 🔥

«هل يقضي دواء

من أعماق البحر الشفاف.. ندى موسي بالبكيني الأسود

6 hours ago

87 🔥

من أعماق البحر الشفاف.. ندى موسي بالبكيني الأسود

تحذير.. إذا ظهرت عليك هذه العلامات فإن الكلى تموت ببطء وأنت بحاجة للتدخل العاجل

7 hours ago

265 🔥

تحذير.. إذا ظهرت عليك هذه العلامات فإن الكلى تموت ببطء وأنت بحاجة للتدخل العاجل

أدوية يتناولها الكثيرون وطبيب يحذر: "قد تتسبب في توقف عضلة القلب"

8 hours ago

175 🔥

أدوية يتناولها الكثيرون وطبيب يحذر:

شاهد وحاول أن تصدق .. هذا الطبيب المصري الخارق عاد للحياة بعد دفن نفسه 28 يوما

8 hours ago

242 🔥

شاهد وحاول أن تصدق .. هذا الطبيب المصري الخارق عاد للحياة بعد دفن نفسه 28 يوما

تعليقات