Opera News

Opera News App

"مفاجأة "... ماذا يحدث للجسم عند تناول اللب الأبيض ؟

خلود_خالد
By خلود_خالد | self meida writer
Published 26 days ago - 350 views

كتبت - خلود خالد 

يتعبر اللب الأبيض من المسليات المفضلة لدي الكثير من الناس بسبب مذاقه الخاص ،ويتم تناوله في أوقات مختلفة ، وبالإضافة إلى ذلك ذلك فهو يحتوي علي العديد من الفيتنامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم .

ونستعرض في السطورالتالية أبرز الفوائد الصحية لتناول اللب الأبيض :

1- اللب الأبيض مفيد لصحة القلب ، حيث أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والماغنيسيوم والزنك والأحماض الدهنية، ما يساعد على تحسين صحة القلب وحمايته من الأمراض. 

2- تناول اللب الأبيض يحمي من الإصابة بالسرطان، حيث يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والرئة والبروستاتا وسرطان القولون والثدي.

3- تناول اللب الأبيض يؤدي إلى تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، وهي حالة تتضخم فيها غدة البروستاتا مسببة مشاكل في التبول ، وذلك بسبب احتوائه علي الكالسيوم والحديد الماغنسيوم ونسبة كبيرة من الفوسفور والزنك.

4- مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، حيث يحتوي اللب الأبيض علي نسبة كبيرة من الألياف الغذائية،مما يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك. 

5- تناول اللب الأبيض يساهم في التخلص من الأرق ، نظرا لاحتواء بذوره على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعزز الشعور بالراحة والنوم.

6- اللب الأبيض يساهم في إنقاص الوزن من خلال تعزيز شعور الشبع.

7- مفيد لصحة الرجال لاحتوائه على الزنك، مما يساهم في تحسين نوعية الحيوانات المنوية لديهم .

8- تناول اللب الأبيض يقلل من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة، وهما عاملان يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب.

9- اللب الأبيض مفيد لصحة الحوامل، حيث يحتوي علي حمض الفوليك ، ويساعد في الحفاظ علي صحة الجنين وحمايته التشوهات الخلقية.

المصدر :

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D9%86-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D9%87%D8%A7_20784

Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

تعجز الملائكة عن كتابة حسنات تلك الكلمات إذا قولتها في سجودك ومن ذكرها لم يرفع رأسه حتى يغفر الله له

6 hours ago

828 🔥

تعجز الملائكة عن كتابة حسنات تلك الكلمات إذا قولتها في سجودك ومن ذكرها لم يرفع رأسه حتى يغفر الله له

بيان كورونا ليوم السبت 6 مارس| بالأرقام.. ارتفاع الإصابات وانخفاض الوفيات

6 hours ago

554 🔥

بيان كورونا ليوم السبت 6 مارس| بالأرقام.. ارتفاع الإصابات وانخفاض الوفيات

طريقة تحضير ماسك الأرز لنفخ الخدود بنفس مفعول البوتوكس

6 hours ago

32 🔥

طريقة تحضير ماسك الأرز لنفخ الخدود بنفس مفعول البوتوكس

بدون أدوية.. مشروبات طبيعية للتخلص من السعال خلال دقائق

7 hours ago

6 🔥

بدون أدوية..  مشروبات طبيعية للتخلص من السعال خلال دقائق

توفيت اليوم واعتزلت من أجل زوجها.. حكاية الفنانة سوسن ربيع

7 hours ago

38 🔥

توفيت اليوم واعتزلت من أجل زوجها.. حكاية الفنانة سوسن ربيع

أسباب تمنع محمد صلاح من الرحيل عن ليفربول

7 hours ago

54 🔥

أسباب تمنع محمد صلاح من الرحيل عن ليفربول

تعرف على الأطعمة التي تساعد في حرق الدهون .. لراغبي الحصول على وزن مثالي وجسد خالي من الأمراض

8 hours ago

30 🔥

تعرف على الأطعمة التي تساعد في حرق الدهون .. لراغبي الحصول على وزن مثالي وجسد خالي من الأمراض

"إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل وآلام العظام".. تناول هذا المشروب يومياً واستمتع بفوائده الكبيرة

8 hours ago

73 🔥

قصة.. رأت إعلان وظيفة على الإنترنت فذهبت لعمل مقابلة وهناك حدث شيء لم يكن في الحسبان أودي بحياتها

8 hours ago

21 🔥

قصة.. رأت إعلان وظيفة على الإنترنت فذهبت لعمل مقابلة وهناك حدث شيء لم يكن في الحسبان أودي بحياتها

سر عدم كشف غادة عادل عن أسباب طلاقها من مجدي الهواري

8 hours ago

130 🔥

سر عدم كشف غادة عادل عن أسباب طلاقها من مجدي الهواري

تعليقات

إظهار جميع التعليقات