Opera News

Opera News App

8 أضرار لتناولك اليومي للفول والطعمية منها نقص المناعة والسرطان

ismael_moursy
By ismael_moursy | self meida writer
Published 28 days ago - 0 views

يشتهر الشعب المصري بتناوله الفول والطعمية كوجبة أساسية علي الإفطار؛ وربما كان الفول والطعمية الوجبة اليومية للكثير من العائلات المصرية. ويعتقد الكثيرون منهم أن هذا إفطار يمدهم بالطاقة ويعطيهم الإحساس بالشبع ويجعلهم في حالة تركيز.


لكن ما يجهله الكثيرون أن في تناول الفول والطعمية يوميا أضرارا علي صحة الإنسان. في هذا المقال سنذكر لك ثمان أضرار تحدث في جسمك عند تناولك الفول والطعمية يوميا..

1 : الفول الذي نأكله ونصنع منه الطعمية هو من البقوليات ذات القشور؛ والتي يصعب علي المعدة هضمها بسهولة؛ ربما هذا ما يعطي الإحساس بالشبع لمدة طويلة؛ ولكن أيضا يسبب عسر الهضم.


2 : باعتبار الفول من البقوليات فهو يؤثر علي القولون ويتسبب في اصابته بالانتفاخ.

3 : تناول الفول والطعمية يوميا يحرم جسمك من التنوع الغذائي المطلوب؛ حيث أن التنويع في الطعام واحتوائه علي العناصر المغذية المختلفة من الفيتامينات والمعادن؛ هو من الأشياء التي يحتاجها جسم الإنسان. لذا ينصح خبراء التغذية بالتنوع في وجبة الإفطار وتناول أغذية مختلفة وتغييرها علي حسب أيام الأسبوع؛ فينصحون بتناول منتجات الألبان يوما مع الحليب أو البيض الأومليت أو المسلوق، أو تناول "الكورن فليكس" مع الحليب. خاصة وأن وجبة الإفطار من الوجبات الهامة.

4 : هضم الفول والطعمية صعب؛ وتحتاج المعدة لهضمهما الكثير من الدماء؛ وبالتالي تسحب منه كمية كبيرة فتقل الكمية التي يجب أن تصل إلي المخ؛ مما يؤدي إلي الإصابة بقلة التركيز وضعف النشاط.

5 : تحتوي الطعمية لتشبعها بالزيوت علي كمية هائلة من السعرات الحرارية؛ مما يتسبب في السمنة وزيادة الوزن.

6 : وبسبب الزيوت المتواجدة في الطعمية يحدث خلل في الجهاز الهضمي.

7 : الفول يحتوي علي نسبة عالية من البيورين؛ لذا فتناوله يوميا يزيد من ارتفاع حمض اليوريك آسيد في الدم؛ وهو ما يؤدي إلي الإصابة بالنقرس وكذلك الحصوات في الكلي.

8 : الطعمية المقلية بزيوت قد تم غليها أكثر من مرة وتعرضت للحرارة العالية؛ قد تتكون فيها مواد "هيدروكربونية" وهي مواد مسرطنة؛ كذلك يؤدي إلي تكوين الدهون المتحولة؛ وهي دهون تسبب نقص المناعة وتُعرض للإصابة بالسرطان.

لذا ينصح الخبراء بتناول الفول والطعمية المصنعة في المنزل؛ وعدم الإكثار منها وتناولها طوال أيام الأسبوع؛ والاكتفاء بتناولهما يومين أو ثلاثة علي الأكثر؛ مع وضع بعض الخضروات الورقية الطازجة بجوارهما علي المائدة لتقليل أضرارهما.


المصادر: مصراوي/ الكونسلتو

Content created and supplied by: ismael_moursy (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

54 minutes ago

6 🔥

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

1 hours ago

179 🔥

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

1 hours ago

294 🔥

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

2 hours ago

11 🔥

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

حشرة بـ 8 أرجل تعيش على وجهك دون أن تعلم.. وتتزاوج هذه المخلوقات أثناء نومك

3 hours ago

645 🔥

حشرة بـ 8 أرجل تعيش على وجهك دون أن تعلم.. وتتزاوج هذه المخلوقات أثناء نومك

توقف فورًا عن تناول هذا الدواء الشائع قبل الحصول على لقاح كورونا

3 hours ago

460 🔥

توقف فورًا عن تناول هذا الدواء الشائع قبل الحصول على لقاح كورونا

البعض يرى الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام.. فهل يمكن أن نراه في اليقظة؟

4 hours ago

18 🔥

البعض يرى الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام.. فهل يمكن أن نراه في اليقظة؟

"عدية ياسين".. فضل كبير في قضاء الحوائج .. وعالم أزهري يؤكد: "لم أكن أؤمن بها حتى جربتها"

4 hours ago

899 🔥

تفسير ظاهرة "التكهرب" عند الملامسة بين البشر أو ملامسة مجسمات أخرى

4 hours ago

341 🔥

تفسير ظاهرة

احذر إذا ظهرت هذه العلامات على الشفاه والأسنان فأنت في خطر.. قد تكون مصاب بسرطان الفم والأسنان

5 hours ago

0 🔥

احذر إذا ظهرت هذه العلامات على الشفاه والأسنان فأنت في خطر.. قد تكون مصاب بسرطان الفم والأسنان

تعليقات