Opera News

Opera News App

أبسط وأسهل الطرق لتنظيف القولون والحصول على نتائج رائعة.. لا تتركها أبدا

الخيال١
By الخيال١ | self meida writer
Published 20 days ago - 106 views

تعرف متلازمة القولون العصبي (IBS) بأنها عبارة عن اضطراب يؤثر على الأمعاء الغليظة، ومن ضمن العلامات والأعراض، التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك، وتُعتبر متلازمة القولون العصبي حالة مزمنة تحتاج لإدارتها على المدى الطويل.

ونود ان نوضح انه لا تظهر أعراض وعلامات حادة إلا عند عدد قليل من المصابين بمتلازمة القولون العصبي، كما انه يستطيع بعض الأشخاص التحكم في أعراضهم عن طريق إدارة النظام الغذائي ونمط الحياة والتوتر، كما انه من الممكن علاج الأعراض الأكثر حدة من خلال الأدوية والاستشارة.

ومما لا شك فيه أن العديد من الناس يعانون من مشاكل وأمراض القولون، وربما عاد السبب الرئيسي بشأن هذا إلى نمط الحياة الذي نعيشه، واعتيادنا على تناول الوجبات السريعة، والأطعمة الغير صحية، والدهون والزيوت المشبعة التي تضر بصحة الفرد مع مرور الوقت.

كما أن مرض القولون العصبي يعرف بأنه حالة مزمنة، يعيش معها الفرد طوال حياته، ويقاومها بالأدوية الدائمة والمسكنات التي من الممكن أن تضر إذا تناولها بكثرة وبدون استشارة طبيب متخصص، وفي موضوعنا هذا سوف نعرض لحضراتكم الأعشاب والأكل الطبيعي الذي يساعد على تعزيز وتحسين عمل القولون وتخلصه من الفضلات، وذلك على النحو التالي:-

1- الإكثار من شرب الماء

حيث يعتبر الإكثار من تناول كميات وفيرة من الماء من أفضل الطرق وأكثرها أمانًا في تنظيف القولون من الفضلات الكريهة والبراز المتحجر والسموم، لذلك ينصح بشرب كمية وفيره من الماء تتراوح بين لترين إلى ثلاثة لترات من الماء، فهي تساعد على تليين وتسهيل عملية الهضم، بالإضافه الى ذلك يمكن إضافة أوراق النعناع أو عصير الليمون إلى الماء، للحصول على فوائد أكثر ونتيجة أفضل، حيث يعد هذا المشروب بمثابة مطهر طبيعي للأمعاء والقولون.

2- الإكثار من تناول الألياف

حيث يعد تناول الإلياف الغذائية له الكثير من الفوائد الصحية، ومنها تعزيز صحة الأمعاء، وتحسين حركتها وتنظيف القولون من السموم.

3- إعتياد تناول المشروبات العشبية

حيث أن المشروبات العشبية الطبيعية مثل الزنجبيل والنعناع والكراوية والشاي الأخضر والريحان والشبت والألوفيرا تحتوي على مركبات نباتية تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتيسير عملية الإخراج.

4- تناول الأطعمة المخمرة

حيث أن الأطعمة المخمرة مثل اللبن، والكرنب المخلل، والمخللات، وخل التفاح، وبعض أنواع الجبن تحتوي على أنواع من البكتيريا النافعة، والتي تساهم في تحسين صحة القولون، وتسهيل عملية الإخراج، والتخلص من الغازات والإنتفاخ.

إن أتممت القرأة وعجبك الموضوع ادعمنا بلايك وشاركه كي يصل لعدد أكبر وتعم الفائده.

المصادر

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2020/9/21/1878158/%D9%88%D8%AF-%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-5-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85

https://www.webteb.com/articles/%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86_24373

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016

Content created and supplied by: الخيال١ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

وقعت في الزنا فهل الاستغفار والندم تكفي للتوبة ؟ ..علي جمعة يحدد 5 أعمال لإطفاء الخطيئة

36 minutes ago

96 🔥

وقعت في الزنا فهل الاستغفار والندم تكفي للتوبة ؟ ..علي جمعة يحدد 5 أعمال لإطفاء الخطيئة

"الثانية ستصدمك ".. احذر الإفراط في تناول الخبز الأبيض

1 hours ago

13 🔥

رانيا يوسف وياسمين صبري.. لماذا تذهب النساء إلى الجيم؟

1 hours ago

155 🔥

رانيا يوسف وياسمين صبري.. لماذا تذهب النساء إلى الجيم؟

"مفاجأة "... ماذا يحدث للجسم عند تناول السمان ؟

1 hours ago

66 🔥

"الثانية مفاجأة "... ماذا يحدث للجسم عند تناول الفاصوليا الخضراء؟

2 hours ago

35 🔥

رسول الله يخبرنا عن دعاء من قاله موقناً مؤمناً به وفقه الله لسداد دينه مهما كان عظيماً..فماهو؟

3 hours ago

8 🔥

رسول الله يخبرنا عن دعاء من قاله موقناً مؤمناً به وفقه الله لسداد دينه مهما كان عظيماً..فماهو؟

«إلحق خزن قبل رمضان» تراجع اسعار «الدواجن» اليوم السبت.. ومواطنين: «الفراخ بتراضي الكل»

4 hours ago

232 🔥

«إلحق خزن قبل رمضان» تراجع اسعار «الدواجن» اليوم السبت.. ومواطنين: «الفراخ بتراضي الكل»

وصية من الله .. للنجاة من كل شرور الحياة

5 hours ago

104 🔥

وصية من الله .. للنجاة من كل شرور الحياة

"تناولها على الريق".. فهي تمنح الطاقة وترفع التركيز وتعالج الكحة والسعال وتكافح التهابات المفاصل

6 hours ago

1550 🔥

صيام شهر رجب مستحب أم بدعة؟ دار الإفتاء تجيب

6 hours ago

54 🔥

صيام شهر رجب مستحب أم بدعة؟ دار الإفتاء تجيب

تعليقات