نغزات القلب؟ 

 تعد نغزات القلب من الأمور الشائعة ، وهي شعور بالألم.

 وتستمر هذه النغزات لفترة قصيرة ،

 ويكون في هذه الحالة إيقاع القلب غير طبيعي إما أنه يدق بسرعة، أو ببطء، أو بطريقة غير منتظمة وهذا ما يسمى بعدم انتظام ضربات القلب

  وهذه الحالة يمكن أن تصيب كثير من الأشخاص، ولكن هذا لا يعني تجاهل الأمر، وخاصًة في حالة تكرره واستمراره، فقد يكون مؤشر على وجود مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي

أسباب نغزات القلب المتكررة

ومن الأسباب التي يمكن أن تؤدي لحدوث نغزات القلب المتكررة، هي:

بذل مجهود شديد: 

وذلك عند القيام بمجهود شديد ومفاجئ، في هذه الحالة يكون أمر عارض وليس مستمر.

التعرض للضغط النفسي : 

هناك ارتباط بين الحالة النفسية وصحة القلب، فيمكن أن تحدث النغزات المستمرة عند الشعور بالقلق والتوتر.

تناول الكافيين بكثرة: 

يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين إلى أضرار على القلب، ومنها الإصابة بالنغزات المستمرة.

التدخين: 

يعد التدخين عادة سيئة تؤثر على صحة القلب، حيث تحتوي السجائر على مادة النيكوتين التي تسبب ضررًا شديدًا ويمكن أن تؤدي للنغزات.

تناول أطعمة دسمة أو غير صحية: 

عند الإكثار من تناول أطعمة غنية بالدسم والدهون أو الكربوهيدرات، فيمكن أن ينتج عنها خفقان القلب والشعور بالنغزات.

علاج نغزات القلب

يتوقف علاج نغزات الصدر على السبب، فإذا كان الأمر يتعلق بمشكلة صحية، فلا بد من زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب، 

أما إذا كانت النغزات راجعة لبرودة الشتاء، فيجب اتباع ما يلي:- 

الحصول على التدفئة المناسبة.

تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة قدر المستطاع

  تناول الأطعمة الغنية بمجموعة فيتامين ب لدورها في تقوية الأعصاب.

التوقف عن ممارسة الأنشطة التي تحتاج لبذل مجهود شديد لا يتحمله الجسم مثل حمل الأشياء الثقيلة أو ممارسة الرياضات الشاقة.

التخلص من المشاكل النفسية والتغلب عليها إن كانت نغزات القلب ناتجة عن التوتر والقلق والضيق.

ممارسة الرياضة الخفيفة التي  مثل اليوغا والتنفس بعمق فهي من العادات التي تمنح الاسترخاء والهدوء النفسي للشخص.

https://www.addustour.com/m/articles/1165829-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D8%BA%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7

https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%88_%D8%B3%D8%A8%D8%A8_%D9%86%D8%BA%D8%B2%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8

https://www.elconsolto.com/chronic/chronic-news/details/2019/2/20/1516964/-10-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%86%D8%BA%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-

Content created and supplied by: shaymaaahmed (via Opera News )