نرغب جميعًا في الحصول على ابتسامة صحية ، ونبذل قصارى جهدنا لضمان ذلك: نحن نرى طبيب أسناننا بانتظام ، ونرفض تناول الأطعمة الحلوة ، ونحافظ على وجباتنا الغذائية. ومع ذلك ، فإن الأطعمة التي تبدو آمنة غالبًا ما تكون ضارة جدًا بصحتنا.
8. العنب البري
لا يؤثر العنب البري على صحة أسناننا ، لكنه يرسمها باللون الأزرق. بالطبع ، إذا كنت لا تأكل التوت الأزرق كثيرًا ، فلن يحدث ذلك ، ولكن يجب أن يكون المعجبون الحقيقيون مستعدين لرؤية أسنانهم تتحول إلى اللون الأصفر قليلاً بسبب العصير.
7. رقائق البطاطس
هذا بسيط: تتكون الرقائق من كربوهيدرات سريعة تتحول إلى جلوكوز تحت تأثير اللعاب. هذا يمكن أن يؤدي إلى تجويف تافه ولكن خطير. الشيء الآخر الذي تتركه الرقائق هو ترسبات الأسنان ، لذلك لا تنس شطف فمك بالماء بعد تناول وجبة خفيفة.
6. مضغ العلكة
قد يبدو مضغ العلكة الخالية من السكر آمنًا للأسنان. ومع ذلك ، فإن الخطر الأكبر ليس السكر ولكن تأثيره المدمر على الحشوات وتيجان الأسنان والجسور. علاوة على ذلك ، عندما تمضغ العلكة ، يزداد إنتاج اللعاب ، مما يؤدي إلى إنتاج القلويات. القلويات تآكل الحشوات ومينا الأسنان.
5. الفشار
مسرح سينمائي بدون فشار؟ يجب أن تفكر في الأمر لأن كل عبوة تحتوي على بذور لم تنفجر. يمكن أن تتلف تيجان الأسنان وضعف الأسنان. إلى جانب ذلك ، يتكون هذا الطعام الحلو من الكربوهيدرات السريعة التي تشكل الجلوكوز الضار.
4. الطماطم
الطماطم حمضية تمامًا مثل الحمضيات. هذا لا ينطبق فقط على الطماطم الطازجة ولكن أيضًا على الصلصات واليخنات المختلفة. يؤذي الحمض الأسنان كثيرًا ويزيد من حساسية الأسنان. حاول ألا تطبخ الأطباق التي تحتوي على الطماطم كثيرًا.
3. الخبز والمعكرونة والبطاطس
الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا تلتصق بالأسنان وتبقى داخل الفم لفترة طويلة. يثير النشا تكوين أرض خصبة للويحات السنية. إلى جانب ذلك ، يتحول النشا إلى سكر عندما يتلامس مع اللعاب. هذا قد يؤدي إلى تسوس الأسنان وغيرها من القضايا الخطيرة.
2. الفاكهة المجففة
التفاح والكمثرى المجففة حلوة للغاية ، في حين أن المشمش المجفف ، وخوخ السكر ، وغيرها من الفواكه المجففة "المضغ" تعتبر خطيرة بسبب تركيبتها اللزجة. إنهم حرفياً يلتصقون السكر بأسنانك. من المعروف أن السكر يضر الأسنان كثيرًا: فهو يؤدي إلى تسوس الأسنان وتلف المينا.
1. الشاي
يعلم الجميع أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين ، والتي لها بعض التأثير السلبي على الجسم ولكن ليس على الأسنان. يحتوي الشاي على نسبة أقل من الفلور مقارنة بالكافيين ، ولكنه يضر أسنانك كثيرًا. الفلور ضروري لجسم الإنسان ، ولكن عند وجود الكثير منه يؤثر على صحة العظام والأسنان. لكي تكون آمنًا ، لا تشرب أكثر من 4 أكواب في اليوم ، ولا تشرب الشاي المعبأ رخيصًا.
Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )
تعليقات