Opera News

Opera News App

لن تصدق فوائد تناول الشمر والأمراض التي يعالجها.. فوائد لا تعد

Fatmah2020
By Fatmah2020 | self meida writer
Published 9 days ago - 325 views

الشمر


اسمها نبتة الشمر أو الشمرة

هي عشبة عطرية تنتمي الي العائلة الخيمية التي تنتمي إليها كل من الكرواية والكرفس والكمون والبقدونس والجزر واليانسون.

طعمها لا ذع أوحلو حسب نوعها معمره في الكثير من الاحيان.

ويترواح طولها بين ١-٢ مترا كثيرة الفروع واوراقها خيطية تتولي الي الأسفل وإزهارها صفراء رمادية داكنة .

أكثر زراعتها في المناطق الساحلية وعلي ضفاف الأنهار كما تزرع بكثرة في روسيا وايران والهند واليابان و اوروبا ودول حوض البحر الابيض المتوسط.

وتعد عشبة الشمر صالحة للاكل حيث تحصد عند نضجها في موسم الصيد وتترك حتي تجف وتفتح البذور .

يشتهر استعمال الشمر في جميع أنحاء العالم وغالبا ما تستهلك بذور الشمر المجففة في الطهي والتوابل .

كما أن لها العديد من الاغراض العلاجية حيث يستخدم مسحوق الشمر في عمل كمادات ضد لغات الأفاعي.

ويدخل الشمر في الصناعات الدوائية والتجملية بسبب خواصه الصحية والعطرية .

* العناصر الغذائية في الشمر

١/يحتوي الشمر علي الكثير من العناصر الغذائية فهو غني بالألياف والفيتامينات مثل فيتامينات ( A و B9 وB5 و B3 و C ) .

٢/ المعادن مثل : البوتاسيوم والحديد والفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والكبريت والمنغنيز والصوديوم .

٣/ يحتوي أيضا علي الزنك والنحاس والمنغنيز

٤/ يحتوي الشمر علي كمية هائلة من مضادات الأكسدة مثل البروتين والكيرستين.

٥/ يستخدم في الكثير من الأدوية لعلاج القولون العصبي والأم البطن والإسهال وغيرها من الامراض .

٦/ هو مصدر طبيعي من هرمون الاستروجين



الفوائد الصحيه الشمر


اولا تنظيم عمل الهرمونات وخاصه هرمون الاستروجين حيث يسهل حدوث الطمث و يزيد من افراز الحليب ويسهل الولادة ويخفف من أعراض سن اليأس ويزيد الرغبة الجنسية .

ثانيا حل مشاكل الجهاز الهضمي الصحية بما في ذلك الحرفة والغازات المعوية وفقدان الشهية والإمساك. والمغص عند الرضع حيث تشير البحوث الي أن إعطاء زيت بذور الشمر يمكن أن يخفف المغص عند الرضع من ٢- ١٢ أسبوعا.

ثالثا / علاج التهابات الجهاز التنفسي والسعال والتهابات الشعب الهوائيه وعلاج الكوليرا .

رابعا / الحفاظ علي صحة العظام بسبب احتوائه علي الحديد والفسفور والكالسيوم والمغنسيوم والمنغنيز والزنك وفيتامين ك حيث تساهم مجتمعة في الحفاظ علي بنية العظام وقوتها بشرط الحفاظ علي توازن استهلاك الفسفور والكالسيوم .

حيث أن استهلاك الكثير من الفسفور مقابل استهلاك القليل من الكالسيوم قد يؤدي الي فقدان العظام .

خامسا / خفض ضغط الدم وحماية القلب حيث يوسع الاوعية الدموية بسبب احتوائه علي الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم .

سادسا / خفض نسبة الكولسترول في الدم بسبب احتوائه على الالياف مما يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب ومشاكله

سابعا / الوقاية من السرطان وتقوية المناعة بسبب احتوائه علي مادة السيلينيوم التي تمنع الالتهابات وتخفف الأورام

ثامنا / المساعدة علي النوم وتسهيل التعلم ودعم الذاكرة والحفاظ علي بنية الأغشية الخلوية وتقوية الجهاز العصبي بسبب احتوائه علي مادة الكولين .

تاسعا / تحسين المناعة وتقويتها وذلك لأن الشمر يحتوي علي فيتامين C الذي يعمل علي تجديد الخلايا .

عاشرا / إنتاج الكولاجين للحفاظ علي البشرة وحماية جدران أوعية الدم وايضا يعمل كمانع فعال للاكسدة .

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9_23548

Content created and supplied by: Fatmah2020 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

قبل شهر من حدوثها.. 6 أعراض تنبهك أنك تعاني من نوبة قلبية

22 minutes ago

8 🔥

قبل شهر من حدوثها.. 6 أعراض تنبهك أنك تعاني من نوبة قلبية

طريقة استخدام الجلسرين لعلاج مشاكل الشعر

30 minutes ago

3 🔥

طريقة استخدام الجلسرين لعلاج مشاكل الشعر

أسهل وصفة لعجينة الكريب الخلاط الحلو والحادق بكل حشواته

30 minutes ago

11 🔥

أسهل وصفة لعجينة الكريب الخلاط الحلو والحادق بكل حشواته

تحذير.. إذا ظهرت عليك هذه العلامات فإن الكلى تموت ببطء وأنت بحاجة للتدخل العاجل

47 minutes ago

120 🔥

تحذير.. إذا ظهرت عليك هذه العلامات فإن الكلى تموت ببطء وأنت بحاجة للتدخل العاجل

أفضل وصفة طبيعية لفرد الشعر المموج خلال ساعة واحدة من مكونات موجودة في منزلك

1 hours ago

45 🔥

أفضل وصفة طبيعية لفرد الشعر المموج خلال ساعة واحدة من مكونات موجودة في منزلك

أبرزها "الشامبو وغسل الوجه".. 10 أفعال خاطئة يجب التوقف عنها أثناء الاستحمام

1 hours ago

48 🔥

أبرزها

لن تصدق .. عشرة أعواد من البقدونس في نظامك الغذائي وستحصل على نتائج مذهلة

1 hours ago

55 🔥

لن تصدق .. عشرة أعواد من البقدونس في نظامك الغذائي وستحصل على نتائج مذهلة

امرأة تضع فص ثوم فى أذنها كل يوم .. هذا ما يحدث لجسمها

1 hours ago

148 🔥

امرأة تضع فص ثوم فى أذنها كل يوم .. هذا ما يحدث لجسمها

"قصة" ذهبت الأم إلى منزل والدها فشاهدت مفاجأة جعلتها تموت وعندما ذهب الابن أصيب بالشلل

2 hours ago

149 🔥

سيدة أمريكية تعيش فى قصر ضخم وتغسل ملابس أطفالها فى حمام السباحة..تعرف على السبب

2 hours ago

424 🔥

سيدة أمريكية تعيش فى قصر ضخم وتغسل ملابس أطفالها فى حمام السباحة..تعرف على السبب

تعليقات

إظهار جميع التعليقات