Opera News

Opera News App

"الخس".. هدية من الله يُعالج فقر الدم ويساعد في السيطرة على ارتفاع الكولسترول.. تعرف على فوائده السحرية

eg.studio.opera.com
By eg.studio.opera.com | self meida writer
Published 25 days ago - 33 views


الخس يُعد ملك السلطات،كما أنه مصدرًا مهم من مصادر المواد الغذائية التي تقدم لك الكثير من الفوائد.

ان للخس خصائص رائعة لا يمكنك إهدارها.

مثل:


1. فعال في حالات الإمساك. يحتوي الخس على الكثير من الألياف الغذائية، مما يساعد على تحسين الهضم ويحفز حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه مفيد في حالات احتباس السوائل ، وحصى الكلى ومشاكل انتفاخ البطن.


2. مكافحة فقر الدم. كونه مصدرًا هامًا للحديد، فمن المستحسن تناوله في حالات فقر الدم والتعب.

3. علاج البرد والألم. وهو علاج منزلي ممتاز للإنفلونزا كما أنه يقوي الشعب الهوائية. من ناحية أخرى، لديها تأثير مهدئ  يساعد على السيطرة على آلام العضلات والأعصاب والأرق.


4. يساعد على السيطرة على ارتفاع الكوليسترول. وهو مصدر لمضادات الأكسدة التي تساعد على خفض ارتفاع الكوليسترول في الدم، ويعمل على تحسين الدورة الدموية.


5. ينظم مستويات السكر في الدم لذلك هو مثالي لمرضى السكري.

6. وهي غنية بالفيتامينات A, E, C, B1, B2, و B3, وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم, شريك والبوتاسيوم. استهلاك 100 غرام من الخس سيعطي جسمك الكمية اليومية اللازمة من فيتامين (أ) وبيتا الثدي.


7. يمنع هشاشة العظام. الخس غني بفيتامين K، وهو عنصر غذائي أساسي في عملية التمثيل الغذائي للعظام، من خلال المساعدة في نمو كتلة العظام. وقد أشارت الدراسات إلى أن هذا الفيتامين يلعب دورًا هامًا في علاج مرض الزهايمر.


8. يمنع السرطان. لديه عناصر النزر مثل السيلينيوم التي تمنع تطور أنواع معينة من السرطان مثل الرئة والبروستاتا والقولون.

9. تقليل تشنجات الحيض. قد يكون أكل هذه الخضروات العلاج المثالي للمغص المزعج.


10. ونعم، انها كبيرة لفقدان الوزن! الخس يوفر حوالي 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام; أنه يحتوي على الكثير من الماء مما يسمح للجسم بالبقاء رطب، ولها تأثير الإشباع لذلك سوف تشعر بالشبع لفترة أطول.

المصدر.

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

«بعد مرور 26 عاماً.. هل تتذكروهما؟» شاهد بالصور تغير كبير في شكل «هركليز وزينا

7 hours ago

329 🔥

«بعد مرور 26 عاماً.. هل تتذكروهما؟» شاهد بالصور تغير كبير في شكل «هركليز وزينا

سبق النبي إلى الجنة وسمع النبي صوت نعليه في الجنة ليلة المعراج.. قصة الصحابي بلال بن رباح

10 hours ago

26 🔥

سبق النبي إلى الجنة وسمع النبي صوت نعليه في الجنة ليلة المعراج.. قصة الصحابي بلال بن رباح

فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن خلال أسبوع وعلاج مشاكل الشعر

10 hours ago

390 🔥

فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن خلال أسبوع  وعلاج مشاكل الشعر

كيف نجا الرئيس " مبارك " بأعجوبة من احتراق طائرته ؟

11 hours ago

279 🔥

كيف نجا الرئيس

صورة لمذبحة منحتها الاستقلال.. قصة جمهورية كوسوفو.. البلد الذي وُلد بالدموع والدم

14 hours ago

68 🔥

صورة لمذبحة منحتها الاستقلال.. قصة جمهورية كوسوفو.. البلد الذي وُلد بالدموع والدم

ما القسم الذي طلب قائد الجيش المصري من الجميع أن يقسموه قبل حرب أكتوبر بساعات؟

17 hours ago

190 🔥

ما القسم الذي طلب قائد الجيش المصري من الجميع أن يقسموه قبل حرب أكتوبر بساعات؟

"كلمة السر".. مذكرات محمد حسني مبارك

1 days ago

28 🔥

من هم يأجوج ومأجوج؟.. وأين موقعهم الآن؟

2 days ago

113 🔥

من هم يأجوج ومأجوج؟.. وأين موقعهم الآن؟

أجايي "الفتى الذهبي للنادي الأهلي" ينقذ موسيماني من فخ جماهير الأهلي بهذه الطريقة

2 days ago

53 🔥

أجايي

«أزمة كبيرة تضرب الزمالك».. الفيفا يهدد «النادي» بخصم 6 نقاط بسبب مجلس «مرتضى منصور»

2 days ago

145 🔥

«أزمة كبيرة تضرب الزمالك».. الفيفا يهدد «النادي» بخصم 6 نقاط بسبب مجلس «مرتضى منصور»

تعليقات

إظهار جميع التعليقات