Opera News

Opera News App

إحداهم ستفاجئك.. 4 مشروبات تضر صحتك عند تناولها على الريق

Karimhassan123
By Karimhassan123 | self meida writer
Published 5 days ago - 15 views

يعتاد بعض الأشخاص على تناول نواعمعينة من المشروبات على معدة فارغة، وفور الاستيقاظ من النوم صباحًا، ولعل أبرزها القهوة، بدلًا من تناول وجبة الإفطار التي من شأنها مد الجسم بالطاقة اللازمة على مدار اليوم، ما يتسبب في إصابتهم ببعض الأشرار الصحية.

قائمة المشروبات التي يحظر تناولها على الريق

1- المياه الباردة

تتعدد الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من تناول المياه، ولكن، شرب المياه الباردة على الريق قد يتسبب في الإصابة ببعض الأضرار الصحية، تزيد من فرص الإصابة بالصداع النصفي لدى الأشخاص الذين يعانون منه بصورة مستمرة.

كما أن تناول المياه الباردة يجعل مخاط الأنف أكثر سماكة، ما يصعب مروره من خلال الجهاز التنفسي، فضلًا عن الأضرار التي تلحقها بالجهاز الهضمي، وأبرزها الحموضة.

2- القهوة

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول كوب من القهوة فور الاسيتقاظ من النوم صباحًا، بهدف الشعور باليقظة، وزيادة معدل التركيز والانتباه.

ولكن، تناول القهوة على معدة فارغة قد يؤدي إلى الإصابة بالحموضة والانتفاخ والإمساك.

3- العصائر الطبيعية

نتيجة احتواء العصائر الطبيعية على نسب عالية من السكر، يتسبب تناولها على معدة فارغة في ارتفاع نسبة السكر بالدم بشكل كبير، نتيجة خلو المعدة من أي مواد عذائية أخرى، كالدهون أو الألياف التي من شأنها العمل على إبطاء عملية امتصاص السكريات، ولكن سرعان ما تنخفض نسبة السكر في الدم مرة أخرى، ما يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب.

4- العصائر المعلبة

تعتبر العصائر المعلبة من المشروبات التي ينصح بالابتعاد عن تناولها على الريق، نظرًا لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، ما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم، وزيادة وزن الجسم.

وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بداء السكري من النوع الثاني حال المواظبة على تناولها على الريق لفترة طويلة.

المصادر

1- https://www.healthline.com/health/is-drinking-cold-water-bad-for-you

2- https://food.ndtv.com/food-drinks/7-foods-you-should-never-have-on-an-empty-stomach-1683749

3- https://www.healthline.com/nutrition/coffee-on-empty-stomach#digestive-complaints

Content created and supplied by: Karimhassan123 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

زوجها فنان شهير وابنها نجم غناء .. شاهد كيف تغير شكل الفنانة عفاف حمدي في الكبر

50 minutes ago

79 🔥

زوجها فنان شهير وابنها نجم غناء .. شاهد كيف تغير شكل الفنانة عفاف حمدي في الكبر

في ذكرى وفاته الأولى.. صور عائلية من حياة محمد حسني مبارك.. اكتشفوا الجانب الآخر من شخصية رجل حكم مصر!

1 hours ago

520 🔥

في ذكرى وفاته الأولى.. صور عائلية من حياة محمد حسني مبارك.. اكتشفوا الجانب الآخر من شخصية رجل حكم مصر!

"سميرة عبد العزيز" 85 عاما الممثلة والنائبة التي رفضت العمل مع رمضان وقالت "لا أجسد دور أم بلطجي"

3 hours ago

75 🔥

هل تتذكرونه.. هذا ما حدث لـ محمود محمود بعدما ترك الزمالك ؟

5 hours ago

329 🔥

هل تتذكرونه.. هذا ما حدث لـ محمود محمود بعدما ترك الزمالك ؟

"محمد رمضان" تزوج مرتان.. وقال عنه "عمر الشريف" أنه ولي عهده.. وحقيقة خلافه مع "علي الحجار"

5 hours ago

73 🔥

موسيماني يتخذ هذا قرار بشأن اكرم توفيق قبل مباراة طلائع الجيش.. والجماهير: ليه كده

5 hours ago

1198 🔥

موسيماني يتخذ هذا قرار بشأن اكرم توفيق قبل مباراة طلائع الجيش.. والجماهير: ليه كده

جالاتا سراي يُخطط لـ"خطف" ديانج من الاهلي بسبب مصطفى محمد

7 hours ago

62 🔥

جالاتا سراي يُخطط لـ

حين اتصل "عمر الشريف" بـ "رئيس وزراء إسرائيل" من هاتف السفارة المصرية

8 hours ago

142 🔥

حين اتصل

موسيماني يفاجئ محمد شريف بهذا القرار.. والجماهير "معقول ده يحصل"

8 hours ago

5466 🔥

موسيماني يفاجئ محمد شريف بهذا القرار.. والجماهير

تقرير إنجليزي يكشف عن انتظار الزمالك لكارثة في حال عدم سداد مستحقات أشيمبونج غدًا!

9 hours ago

51 🔥

تقرير إنجليزي يكشف عن انتظار الزمالك لكارثة في حال عدم سداد مستحقات أشيمبونج غدًا!

تعليقات

إظهار جميع التعليقات