Opera News

Opera News App

هل الخوف يُسبب إنقاص للوزن؟! النتيجة مذهلة

shimaagamalhessen
By shimaagamalhessen | Opera News مصر
Published 17 days ago - 0 views

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مخاوف أو رهاب ، فإن علماء النفس لديهم الآن علاج حديث بالإضافة إلى العلاج النفسي. يستخدمون الواقع الافتراضي لمساعدة الناس على محاربة قلقهم. إذا كنت تخاف من الحشود ، فسيتم وضعك في وضع افتراضي حيث ستكون محاطًا بالناس ، وهذا سيساعدك على مواجهة مخاوفك والتغلب عليها.

وحسبما ذكر موقع "Bright Side"، قد اكتشفنا أن مخاوفنا لا تحتاج دائمًا إلى العلاج لأنها قد تساعدنا بالفعل بعدة طرق. دعونا نلقي نظرة على كيف يمكن أن يساعدنا جزء معقول من الخوف على الازدهار في الحياة.


1. الخوف يساعدك على إنقاص الوزن

الشعور بالقليل من الخوف يحرق سعرات حرارية أكثر مما تشعر به عندما لا تخشى أي شيء. مع زيادة سرعة نبضنا ، يمر جسمنا بتدفق الأدرينالين. تتسارع عملية التمثيل الغذائي لدينا ويتم حرق السكر والدهون في هذه العملية. في إحدى الدراسات ، وجد علماء وظائف الأعضاء في جامعة وستمنستر بلندن أنه عندما شاهد الناس أفلام الرعب ، مثل The Shining أو The Exorcist ، فإنهم يحرقون ما يصل إلى 113 سعرة حرارية ، وهي نفس الكمية التي كانوا يحرقونها في نصف ساعة سيرًا على الأقدام.


2. الخوف يقوي جهاز المناعة 

في بعض الأبحاث التي أجرتها جامعة كوفنتري في المملكة المتحدة ، شاهد المشاركون نقرة رعب. ثم أخذ الباحثون عينات دم من هؤلاء الأشخاص. وأظهرت النتائج أن الشعور بالخوف أدى إلى تنشيط خلايا الدم البيضاء . هذا هو نوع الخلايا التي تساعدك على محاربة الأمراض وإصلاح جسمك. كلما زاد عدد خلايا الدم البيضاء لديك ، كان جهازك المناعي أقوى.


3. يمنحك الخوف شعوراً بالتمكين والتحفيز القوي

لا يتم إطلاق الأدرينالين فقط عندما تشعر بالخوف ولكن المواد الكيميائية الأخرى أيضًا ، مثل السيروتونين . إنه يساعد عقلك على العمل بكفاءة أكبر ، لذا فإن الخوف هو في الواقع طاقة.


على سبيل المثال ، إذا كنت عداءًا وتتبع نفس الطريق كل يوم ، فسوف تعتاد عليه سريعًا ، ولكن عندما تجد مكانًا جديدًا حيث ستكون خائفًا بعض الشيء وتحتاج حقًا إلى التركيز ، سيبدأ عقلك العمل إلى أقصى حد. دماغنا يتعطش تحديات جديدة.


4. الخوف يربطك بالآخرين

عندما تشعر بالخوف ، يتم إطلاق الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يساعدك على بناء علاقات مع من حولك. لدينا جميعًا غريزة البقاء وهي تدفعنا إلى الاقتران مع البشر الآخرين من أجل التغلب على الخطر. وخير مثال على ذلك هو عندما يتجمع الناس على الأريكة أثناء مشاهدة فيلم مخيف.


5. يمنحك التركيز والتركيز

قد يكون التفكير في المستقبل أو شيء غير معروف كافيًا لإخافتك. إذا كنت تشعر ببعض القلق أو القلق حيال ذلك ، جنبًا إلى جنب مع الأدرينالين ، الذي يبقينا متوترين ، يتم إطلاق هرمون آخر يُعرف باسم النوربينفرين ، مما يجعلك تركز بدلاً من الذعر. إنها تتيح تفكيرًا أوضح تحت الضغط ، وهذا هو سبب استخدامها في العديد من مضادات الاكتئاب.


نحن نعيش في عالم من المشتتات المستمرة ، مثل مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت ، والقليل من الخوف يساعدنا على أن نكون مستيقظين ومركزين تمامًا.


6. يساعدنا الخوف على الخروج بسرعة من المشاكل

عندما نعبر شارعًا ضعيف الإضاءة في الليل أو نسمع خطى خلفنا مباشرة ، فإننا لا نقضي الكثير من الوقت في التفكير في أفعالنا المستقبلية: نبدأ في المشي بشكل أسرع ونحاول الوصول إلى وجهتنا الآمنة في وقت أقرب. يجبر الخوف الدماغ على الاستجابة على الفور وإيجاد حل بدلاً من قضاء الوقت في تحليل مفصل للموقف.


7. يساعدنا الخوف على إحداث تغيير إيجابي

عندما نزور الطبيب ويعلقون على تحليل الدم لدينا ، قائلين إن لدينا مستويات عالية من السكر ونحن معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري ، نبدأ في الشعور بالخوف . هذا لأننا قد نكون مدركين بالفعل للضرر الشديد الذي يمكن أن يسببه مرض السكري. لذلك ، لهذا السبب ، نبدأ في اتباع أوامر الطبيب من خلال استهلاك كمية أقل من السكر واتباع نظام غذائي صارم ، وإخراج أنفسنا من تلك المنطقة الخطرة. بدون خوف ، قد يستغرق هذا التغيير الإيجابي وقتًا طويلاً.


8. الخوف يساعدنا على الإنجاز

هناك حالة نفسية تُعرف باسم متلازمة كرونوس ، وهي عندما يخشى الناس أن يتم استبدالهم بشخص آخر في أي مجال من مجالات حياتهم ، سواء كان ذلك متعلقًا بالعمل ، أو العلاقة ، أو الأسرة. يدعي علماء النفس أنه في الجرعات المعتدلة ، يمكن أن يساعدنا هذا الخوف على الازدهار في حياتنا ، وبدون هذا الخوف ، سيشعر الكثير منا بتراجع في حياتنا الخاصة أو المهنية. عندما نكون على يقين من أن لا أحد سيحل محلنا ، نشعر بالراحة حيال الأشياء التي لدينا ونبدأ في الشعور بالكسل في علاقاتنا وفي العمل.

مصدر التقرير:

https://brightside.me/wonder-curiosities/8-reasons-why-a-dose-of-fear-can-actually-be-good-for-us-800293/

Content created and supplied by: shimaagamalhessen (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

للموظفين.. "إضافة العلاوات الخاصة وتأمين خمس سنوات ومنح ترقية".. مزايا الخروج للمعاش المبكر في القانون

4 hours ago

63 🔥

للموظفين..

رائحة إبطيك تزعجك.. تخلصي منها بطرق طبيعية مع تبييض هذه المنطقة

5 hours ago

116 🔥

رائحة إبطيك تزعجك.. تخلصي منها بطرق طبيعية مع تبييض هذه المنطقة

تعرف على موعد وطريقة التسجيل للحصول على لقاح فيروس كورونا

5 hours ago

4 🔥

تعرف على موعد وطريقة التسجيل للحصول على لقاح فيروس كورونا

تطور مفاجئ في حالة وائل الإبراشي.. مصدر يؤكد تعافيه وأشرف زكي يكشف حالة الفخراني وإصابة جديدة لفنانة

5 hours ago

750 🔥

تطور مفاجئ في حالة وائل الإبراشي.. مصدر يؤكد تعافيه وأشرف زكي يكشف حالة الفخراني وإصابة جديدة لفنانة

ما هي الثمرة التي منعت استعمالها السعودية وحللتها دار الافتاء في مصر بشروط ؟

6 hours ago

291 🔥

ما هي الثمرة التي منعت استعمالها السعودية وحللتها دار الافتاء في مصر بشروط ؟

«وجهة نظر».. هل انتهى حلم مصطفى محمد في المشاركة بالأولمبياد بعد قرار الزمالك؟

6 hours ago

45 🔥

«وجهة نظر».. هل انتهى حلم مصطفى محمد في المشاركة بالأولمبياد بعد قرار الزمالك؟

بعد حصولها على جائزة أفضل ممثلة صاعدة.. وشائعة خطوبتها.. معلومات لن تصدقها عن "ليلي زاهر"

6 hours ago

158 🔥

بعد حصولها على جائزة أفضل ممثلة صاعدة.. وشائعة خطوبتها.. معلومات لن تصدقها عن

توقع نهايته.. وحجزت المستشفى على جثمانه بعد وفاته لهذا السبب.. ما لا تعرفه عن الفنان أمين الهنيدي

7 hours ago

67 🔥

توقع نهايته.. وحجزت المستشفى على جثمانه بعد وفاته لهذا السبب.. ما لا تعرفه عن الفنان أمين الهنيدي

عناصر غذائية هامة في قشر البيض.. تعرف على أهميته للإستفاده به.. "لن تلقيه في القمامة بعد الآن"

7 hours ago

19 🔥

عناصر غذائية هامة في قشر البيض.. تعرف على أهميته للإستفاده به..

ثلاثة أعمال لا تدخل الموازين يوم القيامة لعظمها.. عبلة الكحلاوي توضحها

7 hours ago

68 🔥

ثلاثة أعمال لا تدخل الموازين يوم القيامة لعظمها.. عبلة الكحلاوي توضحها

تعليقات