يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في الركبة أو آلام القدمين، وربما يعود السبب في هذه الآلام والأوجاع إلى التهاب المفاصل التي تجعل ممارسة الحياة بشكل طبيعي أمر شاق ومرهق.

وهناك الكثير من المكونات الطبيعية الموجودة في عدد من أنواع التوابل، والتي بإمكانها أن تساهم في علاج آلام المفاصل أو التخفيف من حدة الألم، وفي السطور التالية سنتعرف معًا على ثلاثة أنواع من التوابل التي تخلصك من التهاب المفاصل، فتابع معي عزيزي القارئ.

- أنواع من التوابل تخلصك من التهاب المفاصل:

1- الكركم:

يحتوي الكركم على مكونات طبيعية تساعد على تقوية العظام والمفاصل، كما أنه يعمل كمسكن طبيعي للآلام، لذلك ينصح بتناول الكركم أو استخدام وصفاته لمن يعاني من آلام المفاصل أو العظام.

• طريقة استخدام الكركم لآلام المفاصل:

توجد الكثير من الطرق والوصفات التي تتيح لك استخدام الكركم للحصول على فوائده الطبيعية المؤثرة في آلام المفاصل ومن هذه الطرق ما يلي:

1- مزج ملعقة من الكركم في كوب من الحليب الدافئ وشربها يوميًا.

2- اضافة الكركم إلى الطعام مع التوابل الأخرى مثل إضافته إلى مرق اللحمة (شوربة اللحمة) أو عمل شوربة الكركم وتناولها.

2- الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على المواد المضادة للالتهابات وبالتالي فهو مفيد في حالة التهاب المفاصل، لأنه يخفف من الالتهاب ويقلل من الألم ويسكنه، ولكن يجب الإنتباه إلى أن الإفراط في تناول الزنجبيل يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية.

3- القرفة:

تشتهر القرفة بفوائدها المتعددة ودورها في علاج الكثير من الأمراض، ومنها دورها في التخفيف من آلام المفاصل وذلك لأنها تحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تقليل الإلتهابات وتحسين الصحة العامة للجسم.