Sign in
Download Opera News App

 

 

"لو السكر زاد فجأة" قم بتجربة هذه الأعشاب المشهورة بتأثيرها السريع على خفض السكر وضبط معدل الإنسولين

تعتبر الأعشاب من أكثر الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني بشكلٍ فعّال. فإذا لم تكن تتناول الدواء، فإن الأعشاب هي أفضل علاج بديل لمرض السكري. للأعشاب المذكورة في هذا المقال خصائص طبية فريدة، تساعد في الحفاظ على مستوى مستقر من الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري. دعونا نلقي نظرة على الأعشاب التالية التي تساعد حقًا في علاج مرض السكري:

1. القرفة

يمكنك استخدام مسحوق القرفة كبديل مباشر للسكر في مختلف الخضروات والأطباق. إلى جانب ذلك، تجد عددًا من مكملات القرفة في السوق ويمكن استخدام نفس الشيء يوميًا. أظهرت الأبحاث أن تناول 0.5 جم من مكملات القرفة يوميًا يحسن مستويات الجلوكوز في الدم.

2. الصبار

من أجل ضمان التدفق السلس للأنسولين، ينصح الأطباء بتناول عصير نبات الصبار مرتين في اليوم. إن تناول عصير الصبار بانتظام بهذه الطريقة، لن يؤدي فقط إلى استقرار مستويات الجلوكوز في الدم، ولكنه سيساعد الأوعية الدموية التي تتضرر بسبب ظهور مرض السكري.

3. البطيخ المر "الحنظل"

يستخدم عصير نبات الحنظل على نطاق واسع، من أجل الحصول على العديد من الفوائد الصحية؛ حيث يمكن أن يكون لأحد المركبات فيه، نفس التأثير على المريض مثل هرمون الأنسولين تمامًا؛ مما يساعد في مكافحة المضاعفات. عادةً ما يتم خلط عصير الحنظل مع الليمون والزنجبيل قبل شربه. أفضل وقت لشرب العصير هو في الصباح الباكر على معدة فارغة. ببساطة، قم بإزالة بذور النبات، وبعد ذلك يمكن غليها أو تحميصها، أو قم بسلق الخضار في الماء المغلي لبضع دقائق، ثم انقعه بشكلٍ صحيح. لعلاج مرض السكري بصورةٍ فعّالة، يوصى أيضًا بحوالي 3-4 أكواب من شاي البطيخ المر. كما تتوفر هذه العشبة أيضًا على شكل كبسولة، ويمكنك دمجها في نظامك الغذائي اليومي للحصول على أفضل النتائج.

4. الزنجبيل

الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام الزنجبيل هي إدراجه في تحضير مختلف الخضروات واللحوم والشوربات. يعتبر شاي الزنجبيل أيضًا طريقة فعّالة جدًا لعلاج مرض السكري. كما قد يتوفر مخلل الزنجبيل في السوق، والذي سيساعدك على تضمين العشب في نظامك الغذائي اليومي.

5. الحلبة

أفضل طريقة لاستخدام الحلبة هي نقعها طوال الليل، وتناولها في الصباح الباكر على معدة فارغة. أيضًا، يمكنك استخدام هذه البذور في السلطات والكاري والأطباق الأخرى. كل ما عليك فعله هو التحميص الجاف في مقلاة لبضع دقائق. إلى جانب ذلك، يمكنك أيضًا صنع الشاي الذي يحتوي على بذور الحلبة والليمون والعسل، والاستفادة من كل الفوائد الصحية التي توفرها هذه العشبة. أخيرًا، يمكنك أيضًا تناول بضع ملاعق من بذور الحلبة بشكل مسحوق مع الحليب بشكلٍ يومي إذا كنت مريضًا بمرض السكري.

6. الثوم

من أسهل الطرق لاستهلاك الثوم هو استخدامه في الوجبات اليومية، وفي العديد من السلطات، وما إلى ذلك. تم العثور على هذا العشب أيضًا في شكل مخللات. ولعل زيت الثوم هو من أفضل الطرق، لاستخدام هذه العشبة في علاج مختلف المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. بإمكانك استهلاك ما لا يزيد عن 1.2 جرام من مسحوق الثوم يوميًا؛ وذلك لعلاج مرض السكري بشكلٍ فعّال.

7. أوراق الكاري

الطريقة الأفضل والأكثر فاعلية هي ببساطة مضغ القليل من الأوراق في الصباح الباكر. سيساعد الاستمرار في هذا العلاج لمدة أربعة إلى خمسة أشهر على تقليل مستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى القضاء على السمنة، وهما عاملان مهمان في السيطرة على مرض السكري.

8. الكركم

الكركم من التوابل الشعبية في جميع أنحاء العالم، ويمكن استخدامه في الطعام. كما يُفضل استخدام الكركم في الحليب. فقط أضف القليل من الكركم في الحليب الساخن واشربه. يعتبر شاي الكركم أيضًا طريقة شائعة جدًا لعلاج مرض السكري، وذلك من خلال تضمين العشب في النظام الغذائي اليومي. يمكنك أيضًا إضافة القرفة إلى شاي الكركم؛ لمزيد من النكهات والحصول على الفوائد. إلى جانب ذلك، يتوفر الكركم أيضًا في شكل كبسولات، ومسحوق، وزيت.

9. القرنفل

لطالما اُعتبرت هذه العشبة مصدرًا جيدًا جدًا لمضادات الأكسدة التي تحمي القلب، والكبد، وحتى العينين. يوجد القرنفل على شكل حبوب أو كبسولات، ويساعد تناوله بانتظام في إدارة مرض السكري. يمكن أيضًا استخدام القرنفل في شكل زيت. تستخدم هذه العشبة الشهيرة في الكثير من أطباق الكاري والوجبات الشهيرة.

10. إكليل الجبل

من المعروف أن هذه العشبة تساعد في عملية إنقاص الوزن. إلى جانب ذلك، هذه العشبة تقلل من زيادة مستويات الجلوكوز في الدم، والدهون الثلاثية؛ وبالتالي تعزيز إدارة صحة مرض السكري. إكليل الجبل عشبٌ شائع يستخدم في طهي اللحوم، أو اليخنات، أو غيرها من أنواع الكاري والخضروات. يمكن أيضًا استخدام هذا العشب كزيت للطهي. إلى جانب ذلك، يمكن تجفيف إكليل الجبل، ثم استخدامه في كوب من الماء الساخن وشربه كشاي.

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات