Sign in
Download Opera News App

 

 

"عشان تقدر تصوم بدون مشاكل".. لا تتناول هذه المشروبات عند الإفطار والسحور

استعدادًا للترحيب بشهر رمضان المبارك والصيام لمدة شهر كامل، يجب أن تكون حالة أجسامنا في حالة ممتازة. يدعم الجسم السليم أيضًا الطعام والشراب الجيد. علاوة على ذلك، في شهر رمضان دائما ما نشرب المشروبات الحلوة والباردة. ولكن ليس أي مشروب مفيد للإفطار والفجر. من أجل الحفاظ على طاقة أجسامنا، اكتشف المشروبات التي لا ينصح بها أثناء الإفطار والسحور.

 

فيما يلي المشروبات التي يجب أن تتجنبها:

مشروبات غازية

ماذا تشرب أيضا عندما تشعر بالعطش بعد الصيام طوال اليوم؟ وهل من الجيد أن تمتلئ المعدة الفارغة بالمشروبات الغازية على الفور؟

الجواب بالطبع لا. تجعل مشروبات الصودا من السهل على معدتنا أن تتوقف عن العمل ويمكن أن تتداخل مع عملية الهضم. علاوة على ذلك، تحتوي المياه الغازية على نسبة سكر عالية جدًا للمعدة الفارغة. 

مشروبات تحتوي على الكافيين 

قد يجد عشاق القهوة أو الشاي صعوبة في تجنب هذا المشروب المحتوي على الكافيين. لكن بعد أن نصوم، يجب ألا تشرب على الفور الكثير من محتوى الكافيين. من الجيد حقًا تناول القهوة أو الشاي الساخن، لكن من الأفضل شربه بعد وجبة ثقيلة. يمكن محتوى الكافيين أن يسبب انتفاخ البطن، أو يمكن أن يسبب ألمًا وحمض المعدة لمن يعانون القرحة. لا تشربها عند الفجر، يمكن للقهوة أن تجعلنا نشعر بالعطش بسهولة عند الصيام أثناء النهار.



المشروبات الباردة

المشروبات التي تحتوي على الكثير من الثلج هي بالفعل منعشة للحلق، ولكن إذا شربتها مباشرة عند غروب الشمس، فإن النتائج ليست جيدة. من الأفضل عدم استخدام الآيس كريم والثلج المختلط وأنواع الجليد الأخرى كمشروب للإفطار. حيث نقوم بإبطال مفعول معدتنا بماء بدرجة حرارة الغرفة ومن ثم يمكننا شرب شيء حلو أو بارد. 

مشروب حليب جوز الهند

يجب أيضًا عدم استخدام مشروبات حليب جوز الهند كمشروب سريع. يمكن أن يتسبب حليب جوز الهند في إصابة معدتنا بالصدمة والاستيقاظ فورًا بعد شربه. تمامًا مثل الثلج المختلط ، من الأفضل شرب الكثير من الماء أولاً قبل تناول مشروبات حليب جوز الهند. 

لبن

الحليب الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مفيد جدًا للجسم. إن شرب الحليب على معدة فارغة أمر جيد. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام في المعدة أو عسر الهضم، فمن الأفضل عدم شرب الحليب على معدة فارغة. لأن الحليب يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحموضة في معدتنا. وهي المشروبات التي يجب تجنبها عند الإفطار أو على معدة فارغة. 

كل سنة وأنتم طيبون.

مصدر.. هنا

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات