Opera News

Opera News App

كيفية التخلص من دهون الظهر بسهولة وسرعة في المنزل

فانيلياوسكر
By فانيلياوسكر | self meida writer
Published 16 days ago - 1 views

الدهون على الجسم أخبار سيئة. لا يبدو الأمر سيئًا فحسب ، ولكن هذه الجنيهات الزائدة تجلب معها صحة سيئة أيضًا. من الحقائق الثابتة الآن أن السمنة يمكن أن تسبب الكثير من الحالات الطبية ، مثل مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب ، والسكتة الدماغية والعديد من الحالات الأخرى. وقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث هذا الأمر دون أدنى شك. يمكن أن تقتل السمنة الثقة بالنفس وتخفض الروح المعنوية أيضًا ، مما قد يكون له تأثير سلبي طويل المدى على العقل والجسم.

لكن الحقيقة المحزنة هي أننا نرى السمنة في العالم خلال هذه الأيام. ويبدو أنها تزداد سوءا. من المحتمل أن تكون دهون الظهر حالة أكثر خطورة ، لأننا نميل إلى تجاهل ذلك. هذا لأننا نميل إلى تجاهل ما يتعلق بخواصنا. يشعر معظم الناس بالقلق فقط بشأن بطنهم. لكن هذا ليس ما ينبغي أن يكون عليه الأمر. نحتاج إلى معرفة كيفية التخلص من دهون الظهر أيضًا. يجب أن يكون هذا أولوية أيضًا.

أسباب دهون الظهر - حمالة الصدر

لم نتمكن من سماع عبارة "سمين الظهر" إلا مؤخرًا. عندما تبتعد المرأة عنك ، وترى أن الجانب الخلفي من قميصها الجانبي لا يلقي بسلاسة على الجلد ، فيجب أن يكون ظهره سمينًا. بعبارات بسيطة ، هذه مجرد دهون في الجانب الخلفي من الجسم. يمكن أن تكون دهون أسفل الظهر ، أو دهون حول البطن ، والأرداف ، ودهون الظهر العلوية حول الكتفين أو العمود الفقري.

1. عدم ارتداء حمالة الصدر بشكل صحيح -

أحد أسباب دهون الظهر هو حمالة الصدر ، خاصةً عدم ارتدائها بشكل صحيح. في كثير من الأحيان ، ترتدي الكثير من النساء حمالة الصدر بشكل غير صحيح. كانوا يضعون الذراعين من خلال أحزمةهم ثم يربطون الجانب الخلفي من صدريتهم. لكنهم سوف ينسون آخر شيء ، وهو سحبها إلى أسفل لترسيخ أسفل شفرات الكتف. يمكن أن يزحف الجزء الخلفي من صدريتك عندما لا يتم ضبطها بشكل صحيح ، وهذا سوف يدفع الجلد لأعلى. هذا يسبب دهون الظهر. والخبر السار هو أن حمالة الصدر التي تناسبك بشكل صحيح يمكن أن تساعدك على التخلص من دهون الظهر.

2. حمالة صدر بحجم كبير -

هناك سبب آخر لدهون الظهر. إذا كنت ترتدي حمالة صدر حيث يكون حجم الحزام كبيرًا جدًا ، فيمكن أن يكون لديك دهون في الجانب الخلفي. لا تدرك معظم السيدات هذا ، ولكن الحقيقة هي أنه يمكن أن يكون لديك دهون في الظهر إذا لم يكن الحزام ضيقًا بدرجة كافية. سيؤدي حجم الحزام غير المناسب إلى جعل حمالة الصدر تزحف وتدفع الجلد معها. حجم الحزام الصحيح يثبت ظهر حمالة الصدر. يبقى في المكان المناسب ، ويمنح ظهرك المظهر الجميل والسلس. لذا كما ترى ، فإن حمالة الصدر لا تتعلق فقط بثدييك ، بل تتعلق أيضًا بكيفية ظهور الجانب الخلفي.

3.صدرية خفيفة -

يمكن أن يكون لديك دهون في الظهر إذا كان ظهر وأجنحة حمالة الصدر بخيلة للغاية. ستعمل الظهر والجوانب الأوسع على تسطيح بشرتك أسفل الملابس المجهزة. سوف تحصل على انتفاخ منخفض. من الأفضل دائمًا ارتداء حمالة صدر ذات ظهر أعرض من الملابس الهزيلة التي تسبب السمنة.

أسباب صحية ونمط الحياة لدهون الظهر

هناك بالطبع العديد من مشكلات الصحة العامة ونمط الحياة التي تسبب دهون الظهر أيضًا. فيما يلي بعض من أهمها. يجب أن تعرف هذه الأسباب إذا كنت تحاول فقدان الدهون بسرعة. اتخذ إجراء الآن ، لأن دهون الظهر قد تكون علامة على أنك تحمل أرطال زائدة في جسمك.

• مستوى النشاط

يقود الكثير منا أنماط حياة خاملة الآن. بعبارة أخرى ، يقوم معظمنا بنشاط بدني أقل بكثير مما يجب علينا القيام به. لقد أدى الكمبيوتر إلى تفاقم الأمور. يحتاج الجسم إلى مصدر وقود لجميع الأنشطة. سيحرق السكر المخزن أولاً ، ثم يستهلك الدهون. عندما لا تستخدم الوقود ، سوف يبرد التمثيل الغذائي في جسمك ، وبمرور الوقت سوف تتراكم الدهون بشكل تدريجي.

العادات الغذائية

من الضروري أن تشاهد ما تأكله وتشربه أيضًا. ضع في اعتبارك من أين تأتي منتجاتك الغذائية. هل تتناول الكثير من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة والمواد المضافة؟ أم أنك تتبع نظامًا غذائيًا من الأطعمة العضوية وهو طعام من مصادر طبيعية؟

نوع الطعام الذي تحصل عليه عادة من مطاعم الوجبات السريعة يأتي من عبوات - هذه هي وجباتك السريعة. غالبًا ما يكون طعمها رائعًا ، لكن هذه الأطعمة لا يمكن أن تكون صحية لك أبدًا. لديهم الكثير من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم والسكر المضاف والكربوهيدرات. نعم ، يحتاجها جسمك إلى حد ما من أجل الأداء السليم ، ولكن مع هذه الأطعمة المعلبة ، سينتهي بك الأمر بالحصول على الكثير من الدهون. وبالطبع النظام الغذائي الغني بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون سيعيد لك الدهون.

في بعض الأحيان يمكن أن تسبب الأدوية أيضًا السمنة ودهون الظهر. ومع ذلك ، هذا ليس بهذه الخطورة ، حيث يمكنك دائمًا التخلص من دهون أسفل الظهر بمجرد التوقف عن تناولها. انها مجرد مؤقتة. السبب الرئيسي للدهون في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك ظهرك ، هو سوء التغذية ونمط الحياة المستقر. هؤلاء هم الجناة المشتركون.

العمر ودهون الظهر

هناك سبب آخر لدهون الظهر وهو العمر. نعلم جميعًا أن تماسك البشرة يتضاءل مع تقدم العمر. يحدث هذا لنا جميعًا وهو جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. ويمكن أن يصبح الجلد أكثر نعومة وإسفنجًا إذا زاد وزنك.

قد تتسبب أي ملابس تناسب الشكل ترتديها في إحداث فجوة في الخلف. لذا إذا كنت امرأة مسنة ، وإذا كنت تسأل عن كيفية التخلص من الدهون ، فما الحل بالنسبة لك؟

لا تفقد قلبك ، فهناك بعض الأفكار لك. على سبيل المثال ، قد ترغبين في ارتداء أحد هذه القمصان بدلاً من حمالة الصدر. بروتيل ناعم. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يمنحك الدعم الذي تحتاجه حتى خصرك

المصادر:

https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/fat-loss/a29202869/how-to-get-rid-back-fat/

Content created and supplied by: فانيلياوسكر (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

2 hours ago

2 🔥

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

ذكر جاء على لسان نبي ما دعا به شخص إلا واستجيب له .. تعرف عليه واغتنم فضله

2 hours ago

106 🔥

ذكر جاء على لسان نبي ما دعا به شخص إلا واستجيب له .. تعرف عليه واغتنم فضله

9 فوائد صحية للقرفة في رمضان

2 hours ago

2 🔥

9 فوائد صحية للقرفة في رمضان

أشهر عمليات التجميل الفاشلة لعدد من النجمات .. لاحظ حجم التغير للأسوأ في الصور !

2 hours ago

341 🔥

أشهر عمليات التجميل الفاشلة لعدد من النجمات .. لاحظ حجم التغير للأسوأ في الصور !

عادة يفعلها الكثير في «البطاطس» يحولها إلى طعام مميت.. احذروا جيداً

2 hours ago

34 🔥

عادة يفعلها الكثير في «البطاطس» يحولها إلى طعام مميت.. احذروا جيداً

قصة.. اشتريت ثلاثة كلاب لحراسة المنزل أثناء السفر..ولكن زوجتى استغلت الكلاب فى محاوله قتلى

3 hours ago

59 🔥

قصة.. اشتريت ثلاثة كلاب لحراسة المنزل أثناء السفر..ولكن زوجتى استغلت الكلاب فى محاوله قتلى

إشربه يومياً .. هذا المشروب يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

3 hours ago

104 🔥

إشربه يومياً .. هذا المشروب  يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

هل تعلم لماذا يضرب ذكر الغوريلا على صدره؟ ليس لجذب الإناث فقط

3 hours ago

41 🔥

هل تعلم لماذا يضرب ذكر الغوريلا على صدره؟ ليس لجذب الإناث فقط

إليكم الفوائد السحرية لـ"لبان الذكر" التي يغفل عنها الكثير منكم ..وماذا يحدث عند شرب منقوعه صباحا؟

4 hours ago

253 🔥

إليكم الفوائد السحرية لـ

هيئة الأرصاد الجوية تعلنها صريحة هذا حال الطقس المتوقع أول أيام شهر رمضان وتحذيرات من تخفيف الملابس

4 hours ago

399 🔥

هيئة الأرصاد الجوية تعلنها صريحة هذا حال الطقس المتوقع أول أيام شهر رمضان وتحذيرات من تخفيف الملابس

تعليقات