Sign in
Download Opera News App

 

 

أخصائي تغذية يوضح أسباب زيادة الوزن في رمضان.. ويذكر نصائح لتجنبها

من بين الاسئلة الملحة قبل حلول الشهر الكريم ، ما هو سبب زيادة الوزن في رمضان؟!

وأجاب عن هذا السؤال الدكتور خالد غزالي، أخصائي التغذية العلاجية ، خلال حواره مع الإعلامية نورين شحاتة، ببرنامج "حياتك صحتك"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، حيث قال أن السبب الرئيسي في ذلك هو أن مرضى السمنة يعانون في فترة الصيام مما يجعلهم يتناولون كميات كبيرة من الطعام عند الفطار ، وهذا أمر غير صحي على الاطلاق.

وأضاف في اطار حديثه عن الاسباب أن تناول كميات كبيرة من السكريات والنشويات والدهون ، يعتبر أيضا من ضمن أسباب زيادة الوزن في رمضان ، وبالنسبة لنصيحته للصائمين فلقد نصح المشاهدين بتناول نبتة الجرسنية ، حيث أن تناولها مهم جدا حيث أنها تعمل على تقليل الشهية ، كما نصح المشاهدين بعد تناوها بصلاة المغرب وبعد ذلك نتناول الألياف وشرب الماء بقدر معقول، وهذا يؤدي إلى تقليل كمية ما يتناوله مريض السمنة ، وحذر المشاهدين خاصة النساء من مخاطر السمنة لما تسببه من أمراض الضغط والكوليسترول ،كما أنها تزيد من عمر المرأة.

مصدر

Content created and supplied by: elshaer (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات