Opera News

Opera News App

احذر.. مشكلات خطيرة تهدد حياتك إن لم تخرج من المنزل يوميًا

مريم_أشرف
By مريم_أشرف | self meida writer
Published 10 days ago - 159 views

يُحب الكثير من الأشخاص أن يبقوا في منازلهم ولا يفضلون الخروج منه إلا عند الضرورة، خاصة في ظل الفترة الراهنة التي بدأت بانتشار فيروس كورونا، ومن بعدها اتجه أكثر الأشخاص إلى البقاء في الداخل، تجنبًا للعدوى الفيروسية المنتشرة.

وعلى الرغم من فوائد التباعد الإجتماعي في الوقت الحالي، ولكن ما لم ينتبه له هؤلاء الأشخاص أن البقاء في المنزل لعدة أيام متواصلة، وعدم الخروج منه بشكل يومي أو على الأقل شبه يومي، ليس صحيًا أبدًا، و إنما له العديد من الآثار والمشاكل الصحية التي تهدد حياتك إن لم تخرج من المنزل.


ولهذا فإنه في السطور الآتية سنتعرف معًا على أبرز المشكلات الصحية الخطيرة التي تهدد حياتك إن لم تخرج من المنزل يوميًا أو بشكل شبه يومي على الأقل، فتابع معي عزيزي القارئ لتتعرف على التفاصيل وتغير من عادتك تلك.


- مشكلات صحية تهدد حياتك إن لم تخرج من المنزل:


1- انخفاض فيتامين د في الجسم:

أشعة الشمس تعد مصدر أساسي لفيتامين د، والذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم وتحسين صحة العظام وتقويتها، وكذلك تقوية جهاز المناعة في الجسم.


وإذا لم يتعرض الشخص لأشعة الشمس بشكل شبه يومي، فإنه سيعاني من نقص مستويات فيتامين د في الجسم، وبالتالي صعوبة التركيز والمعاناة من آلام العظام وتباطؤ عملية الشفاء من الجروح والأمراض.


2- زيادة الوزن والسمنة:

نقص الحركة التي يمنحها لك الخروج من المنزل، يتسبب في اكتساب الفرد للكثير من الكيلوجرامات الغير مرغوب فيها، بجانب تناول الأطعمة الغير صحية وعدم حرق السعرات الموجودة بها فتتراكم الدهون في الجسم وتسبب السمنة وما ينتج عنها من مشاكل صحية خطيرة.


3- القلق والإكتئاب:

يمكن أن تشعر بشيء من الراحة في بداية الأيام التي تبقى فيها في المنزل بدون خروج، ولكن بعد عدة أيام سينقلب شعورك من الراحة إلى التوتر والإكتئاب والقلق، ويرجع ذلك إلى أن رؤية الطبيعة والسماء واستنشاق الهواء تؤدي إلى تحسين المزاج والحالة العصبية والنفسية.


4- ضعف جهاز المناعة:

الإنعزال عن العالم الخارجي، والبقاء وحيدًا لفترات كبيرة، يؤثر بشكل سلبي على الحالة النفسية للإنسان ويصيبه بالتوتر والقلق والإكتئاب، ونتيجة لهذا يتضرر الجهاز المناعي في الجسم وتضعف مناعة الفرد ويصبح عرضة للأمراض.


5- مشاكل وصعوبة النوم:

إذا دققت النظر فستجد أن معظم الأشخاص الذين لا يخرجون من المنزل بشكل يومي ويتعرضون لأشعة الشمس الصحية، يواجهون مشاكل وصعوبة في النوم ويعانون من الأرق أو النوم السيء، لذلك يجب الخروج من المنزل يوميًا والتعرض لأشعة الشمس الغير ضارة والهواء النظيف.


المصدر:

سطور

الكونسلتو

مصراوي

Content created and supplied by: مريم_أشرف (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

(قصة) اسيتقظت على صوتٍ في غرفتي فوجدت زوج أمي يفتش في دولابي وكانت الصدمة

2 minutes ago

0 🔥

(قصة) اسيتقظت على صوتٍ في غرفتي فوجدت زوج أمي يفتش في دولابي وكانت الصدمة

5 ألعاب نفسية يلعبها الأشخاص السامون في أي علاقة

18 minutes ago

3 🔥

5 ألعاب نفسية يلعبها الأشخاص السامون في أي علاقة

ذكر ما دعا به أحد إلا استجيب له وإذا ردده شخص 40 مرة وهو مريض ثم شفاه الله غفر له ما تقدم من..فماهو؟

20 minutes ago

10 🔥

ذكر ما دعا به أحد إلا استجيب له وإذا ردده شخص 40 مرة وهو مريض ثم شفاه الله غفر له ما تقدم من..فماهو؟

إلحاد وتصوف.. أسرار وكواليس من حياة الفنان محمود الجندي.. اعتزل الفن وتزوج من عبلة كامل ثم انفصلا

39 minutes ago

7 🔥

إلحاد وتصوف.. أسرار وكواليس من حياة الفنان محمود الجندي.. اعتزل الفن وتزوج من عبلة كامل ثم انفصلا

"القاتل الصامت .. إرتفاع ضغط الدم" الاعراض و المضاعفات و طرق الوقاية و العلاج

2 hours ago

84 🔥

شيء تفعله المرأة مع زوجها «غير جائز شرعا» إلا في حالة واحدة

2 hours ago

59 🔥

شيء تفعله المرأة مع زوجها «غير جائز شرعا» إلا في حالة واحدة

أجرأ كاتبة.. تعتبر الحجاب "حتة قماش".. وتحب وصفها بأنها من "شياطين الإنس".. دينا أنور

2 hours ago

178 🔥

أجرأ كاتبة.. تعتبر الحجاب

"تفعله دون أن تدري".. هذا الأمر البسيط يتسبب في عدم دخول الملائكة إلى منزلك.. احذر

3 hours ago

603 🔥

تعرف كيف أصبح شكل لبني عبد العزيز في احدث ظهور لها.. تزوجت مرتين بينهما منتج أسلم من أجلها وهذا عمرها

11 hours ago

76 🔥

تعرف كيف أصبح شكل لبني عبد العزيز في احدث ظهور لها..  تزوجت مرتين بينهما منتج أسلم من أجلها وهذا عمرها

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

11 hours ago

9 🔥

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

تعليقات