Sign in
Download Opera News App

 

 

رجيم سحري لفقدان الوزن والحصول علي جسم مثالي ورشيق في أسرع وقت

ترغب كل فتاة في الحصول علي جسم مثالي وجميل، فإليكي رجيم سحري يخلصك من الغازات و المياه المحتبسة في الجسم، و هذا ما سيعزز الايض ويعمل علي إذابة الدهون بعد وكما ان هذا الرجيم معتمد على النوم بطريقة ممتازة و يجعلك تودع الارق والتعب علاوة الي كم النشاط الذي ستشعر به.

النظام الغذائي للدايت:

وجبة الإفطار:

كأس لبن خالي الدسم بالقهوة او الشاي خالي من السكر.

وجبة الغداء والعشاء:

اي نوع من البروتين مطهو خالي من الدهون حسب الرغبة "لحوم حمراء، لحوم بيضاء، سمك، بيض"+ طبق سلطة مشكلة من الخس و الخيار و الطماطم فقط و حسب الرغبة.

السناك:

2 زبادي طبيعي في اي وقت تشعر به بالجوع .

المسموح تناوله في هذا الدايت:

ملعقتين زيت زيتون فقط لا غير في اليوم

ربع ملعقة ملح صغيرة

الاعشاب والبهارات مسموحة

الليمون

ملعقة صغيره من خردل ديجون

الممنوع تناوله في هذا الدايت:

السكر ممنوع نهائيا

الرياضة ممنوعة فترة 10 ايام الاولى من هذا الرجيم.

المصدر:

https://rjeem.com/%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-5-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%81%D9%8A-10-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88-%D9%86%D8%B8%D9%85-%D9%86%D9%88%D9%85/

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات