الينسون له فوائد متعددة للنساء والرجال وايضا الأطفال ، حيث أنه غني بمجموعة كبيرة من العناصر المفيدة والصحية، ويساعد على علاج اضطراب المعدة، والغازات، وتخفيف التهاب الحلق والسعال، كما أنه مدر للبول.

القيمة الغذائية لليانسون

يحتوي اليانسون على سعرات حرارية  قليلة ،وفقيرًا بالبروتينات والدهون، إلا أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المنوعة، مثل: الفسفور، والكالسيوم، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، بالاضافة الى كل من فيتامين ج، وفيتامين أ، والقليل من حمض الفوليك.

أفضل طريقة لعمل مشروب اليانسون هي …

نضع كوب من الماء على النار ونتركه حتى يغلي ،ثم نضيف

 ملعقة كبيرة من حب اليانسون إلى الماء

دع المزيج يغلي لمدة 5 دقائق، ثم ارفعه عن النار

قم بتصفية المزيج واشربه مرتين يوميًا وهو دافئ

وبجانب تلك الفوائد العديدة الينسون إلا أن له بعض المحاذير التي يجب أخذها في الإعتبار ومنها …

*تناول مشروب اليانسون خلال فترة الحمل والرضاعة بكثرة قد يشكل خطرا على الطفل. 

*هناك بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه بعض نباتات أخرى تشبه اليانسون مثل الهليون، والكراوية، والكرفس، والكزبرة، والكمون، والشبت، والشمر ، مما يسبب ردود أفعال غير مستحبة لمشروب اليانسون. 

*قد يشكل مشروب اليانسون خطرا في بعض حالات أمراض السرطان ،حيث يمكن أن يعمل اليانسون مثل الأستروجين ويسبب تفاقم الحالة.

 *أثناء القيام بالعمليات الجراحية ، قد يساهم اليانسون في تخفيض مستويات السكر بالدم، وبالتالي يمكن أن يصعب التحكم في نسبة السكر أثناء وبعد الجراحة، ولذلك يجب التوقف عن تناول اليانسون قبل أسبوعين على الأقل من عملية جراحية.

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1_22683

https://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%B4%D8%B1%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%88%D9%86

https://www.sayidaty.net/node/815611/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%91%D8%B1-%D8%A8%D8%AB%D9%85%D9%86#photo/1

Content created and supplied by: Elshimaahmed (via Opera News )