Sign in
Download Opera News App

 

 

نظام غذائي يجب اتباعة في حالة الاصابة بكورونا


تلعب المأكولات والمشروبات دورًا كبيرًا في مساعدة الناس على الشفاء من فيروس كورونا في البيت سواء عن طريق شرب الكثير من السوائل أو تناول البروتينات التي تساعد على زيادة المناعة وما يجب الابتعاد عنة حتى لا تتضاعف الأعراض و سوف نشير الي النظام الغذائي الذي يجب اتباعة في حالة الإصابة بفيروس كورونا.


1-الماء

يعتبر الماء ضروري وهام للمصابين بكورونا حيث يعمل علي توازن الأملاح في الجسم و يساعد في وظيفة التمثيل الغذائي و يعتبر ماء الشعير و الحليب و الزنجبيل و شاي الليمون من السوائل التي تساعد علي الشفاء من كورونا.


2-البروتين و الطاقة

يحتاج الجسم الي العناصر الغذائية الهامة التي تساعد علي التعافي السريع من فيروس كورونا حيث يوجد الكثير من الوجبات الغنية بالطاقة والبروتين و التي تساعد علي الشفاء من كورونا منها دقيق الشوفان مع الحليب و البيض المقلي والعجة و صدر الدجاج و المربي و الأرز و الشعرية.


3-الفيتامينات

يساعد فيتامين (د) وفيتامين (هـ) على تعزيز المناعة حيث أن هذه الفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون لذلك يجب تناولها مع الوجبة الرئيسية أو أي طعام يحتوي على دهون مثل الحليب او الزبدةأو السمن أو المكسرات و يعتبر فيتامين ج و Zincovate من المكملات الأخرى التي تساعد في زيادة المناعة 


المصدر: https://m.youm7.com/story/2021/4/28/4-%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%89-%D9%84%D9%88-%D8%A3%D9%86%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8/5297705

 

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات