هناك العديد من الفواكه التي يمكن للحامل تناول هو اخره يجب على الحامل تجنبها ومن حسن الحظ فان البطيخ من الفواكه التي يمكن الحامل تناولها فهي صحيه ومغذيه ومنعشه وتزود الجسم بالطاقه والبطيخ مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات كفيتامينات A,c,B6 والمعادن ايضا كالمغنيسيوم والبوتاسيوم وهو يحتوي على كميه كبيره من الالياف.و يعتبر البطيخ حل العديد من المشاكل التي تواجه السيده الحامل في المراحل الاولى من الحمل.

هناك العديد من الطرق التي يمكن للحامل ان تستمتع من خلالها بتناول البطيخ من دون افقاده عناصر الغذائيه فمثلا يمكن تناول شراب البطيخ في الصباح للتخلص من الغثيان الصباحي.

واضافه البطيخ الى السلطه ويمكن تناول البطيخ طبق جانبي مع الطعام المشوي لاضافه الطعام الحلوه لها.

ويمكن عمل سموثي من البطيخ لتناوله التحليه.

فوائد البطيخ للحامل:يخفف من الشعور بحرقه المعده ان البطيخ يعد طريا وسهل الهضم من قبل المعده.

و تعاني الحامل من العديد من المشاكل الهضميه كالحموضه وحرقه المعده ويساعد البطيخ.

في حل هذه المشكلات ويعطي شعورا مباشرا بالراحه.

يقلل من التورم تتعرض الكثير من السيدات الى تورم اقدامهن وايديهن خلال فتره الحمل.

يحتوي البطيخ على كميه كبيره من الماء يقلل من انسداد الاورده والعضلات البطيخ مما يساعد على منع حدوث التورم.

تقلل الشعور بالغثيان الصباحي في البطيخ يمنح شعورا بالانتعاش والنشاط مما يساعد السيده الحامل على بدايه يومها بشكل افضل و يقلل من شعورها بالغثيانيمنع الجفاف تنصح كافه السيدات الحوامل بشرب كميات كبيره من السوائل من اصابتهن بالجفاف فالجفاف يتسبب بحدوث تقلصات مبكره مما يؤدي الى ولاده مبكره.

والبطيخ يحتوي على اكثر من 90 بالمئه من الماء وتناوله يحافظ على الانسان من الجفاف.

يقلل من تقلص العضلات في خلال فتره الحمل تتعرض الحامل الى العديد من التغيرات فزياده الوزن والهرمونات تسبب الم في العظام والعضلات و تناول البطيخ يساعد جسم الحامل على التكيف مع هذه التغيرات ويقلل من الم العضلات.يمنع التصبغات العديد من الحوامل يعانين من تصبغات الجسم والبطيخ ويساعد في المحافظه على نشاط الامعاء والمعده ويسهل عمليه الهضم وهذا بدوره يؤدي الى المحافظه على صفاء الوجه وخلوه من التصبغات فحدوث التصبغات ينتج عن عدم قدره الجسم على التخلص من السموم.

والبطيخ يمنع الحمل تالق من خلال فتره الحمل.

تحذيرات:

يحتوي على كميه كبيره من الجلوكوز يؤدي تناول كميات كبيره من البطيخ يؤدي الى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم.و يتحول بالتالي الى سكري الحمل ولذلك يجب عدم الافراط في تناول البطيخ.

يعمل كمنقي للجسم ان تناول البطيخ مفيد للاعضاء الداخليه للحفاظ على صحتها.

ولكن الجسم يحتاج الى انواع اخرى من المغذيات بما ان البطيخ يعملك كمنقي للجسم فانه سيتسبب باخراج المواد الغذائيه الاخرى التي يحتاجها الجسم.

قد يتسبب بمشاكل في المعده يتعرض البطيخ لتلف بسرعه و لذلك يجب ترك البطيخ مفتوحاً لفترات طويله فهو بذلك قد يتسبب في مشاكل في الهضم والغثيان والتقيؤ.

https://youtu.be/UIpNjYdl90I

https://baby.webteb.com/articles/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%8a%d8%ae-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84_20657

Content created and supplied by: SamiraYasserm (via Opera News )