أعشاب سحرية لحرق الدهون فى لمح البصر

AmeraSalah
By AmeraSalah | Opera News مصر
Published 11 days ago - 1557 views

التخسيس ليس أمراً سهلاً، و يعاني الكثير من الناس من الدهون وزيادة الوزن ويرغبون في إيجاد طرق سريعة أو حل سريع لإنقاص الوزن بعيد عن أدوية التخسيس.

و تُعتبر دهون البطن من أكثر المناطق التي تأخذ المزيد من الوقت للتخلص منها، لذ ا يلجأ البعض إلى شرب مشروبات والتي تعتبر وسيلة فعالة للغاية لفقدان الوزن بالإضافة إلى تساعد على تحسين عملية الهضم ولصحتك بصفة عامة.

فيما يلي بعض الأعشاب التي تساعد على التخسيس بشكل فعال؛

ماء الشمر

أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Clinical Nutrition Research عام 2015، إلى أنّ بذور الشمر يمكن أن تساعد على تقليل الشهية، لدى النساء اللواتي يُعانين من الوزن الزائد، إذ تبيّن أنّ شرب 250 مليلتراً من شاي الشمر المصنوع من غرامين من بذوره قبل تناول الغداء، قلل لديهنّ الشعور بالجوع، كما استهلكْنَ سعراتٍ حراريةً أقلّ.

طريقة التحضير

اخلطي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في الماء واتركيها طوال الليل. يصفى ويشرب الماء في اليوم التالي.

بذور الكاروم

بذور آجوين هى عشبة شائعة جداً في المطبخ الهندي، فهي بذور خضراء اللون أو تميل للون البني الفاتح ولها مذاق مُر قليلاً، تشبه بذور الكمون لكن رائحتها أقرب إلى الزعتر. هذه البذور مُغذية بشكل فعال وغنية بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وبسبب هذا تُستخدم تلك البذور على نطاق واسع في علاج عسر الهضم، ولها تأثير إيجابي في إنقاص الوزن وعلى صحة الجهاز الهضمي بصفة عامة.

طريقة التحضير

نقع ملعقتين صغيرتين من بذور الأجوين المحمصة الجافة في كوب من الماء طوال الليل. امزج الماء جيدًا وتناوله في صباح اليوم التالي.

ماء الليمون

أن تناول ماء الليمون يساعد على انقاص الوزن، وذلك بفضل احتواء الليمون على نوع من الألياف يسمى البكتين، والذي يمكن أن يساهم في تقليل الشهية والسعرات الحرارية.

طريقه التحضير

خذ كوبًا من الماء وأضف قليلًا من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل. اشربه أول شيء في الصباح للحصول على أفضل النتائج.

مشروب الشمندر والملفوف الأحمر لتخسيس

هذا المشروب أكثر من رائع ومعبأ بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على حرق الدهون. اكتشف علماء من جامعة في أستراليا أن الشمندر يحسن القدرة على التحمل وجلب المزيد من الطاقة لذا هذا المشروب الطبيعي ينصح به قبل ممارسة التمرين.

طريقة التحضير

يُغسل الشمندر ويقشر ثم يسلق،يسلق الجزر بعد غسله حتى ينضج،يقطع الشمندر والجزر قطع صغيرة.

يحضر الخلاط ويُضاف الشمندر والجزر وقليل من ماء سلق الجزر وأوراق السبانخ وعصير الليمون ويمزج جيداً.

يصب المشروب في كوب كبير ثم يضاف عصير البرتقال ويقلب، ثم يُشرب هذا المشروب على الفور.

مصادر

https://www.elbalad.news/4561635

Webteb.com

Content created and supplied by: AmeraSalah (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

مفاجآت لا تتوقعها.. اعرف فاكهتك المفضلة من خلال برجك

1 hours ago

27 🔥

مفاجآت لا تتوقعها.. اعرف فاكهتك المفضلة من خلال برجك

قبيلة مسلمة لايشيب سكانها أبدا ولا يصابون بالأمراض ونساءها يحملن ويلدن حتى سن الـ 70

1 hours ago

66 🔥

قبيلة مسلمة لايشيب سكانها أبدا ولا يصابون بالأمراض ونساءها يحملن ويلدن حتى سن الـ 70

قصة.. قالت له أمُك يدها متسخة ورفضت تناول الطعام معها.. فقام بفعل لم يندم عليه!

2 hours ago

77 🔥

قصة.. قالت له أمُك يدها متسخة ورفضت تناول الطعام معها.. فقام بفعل لم يندم عليه!

وضع السم لزوجته في الشاي ..وهي تلفظ أنفاسها الأخيرة ضحكت وأخبرته سرًا قاتلًا لم يكن في الحسبان (قصة)

2 hours ago

3943 🔥

وضع السم لزوجته في الشاي ..وهي تلفظ أنفاسها الأخيرة ضحكت وأخبرته سرًا قاتلًا لم يكن في الحسبان (قصة)

(قصة) تزوجت بشاب سئ السمعة وفي ليلة الزفاف هربت من منزله.. لن تصدق ماذا فعل!

6 hours ago

237 🔥

(قصة) تزوجت بشاب سئ السمعة وفي ليلة الزفاف هربت من منزله.. لن تصدق ماذا فعل!

كيف تجعل من منزلك حديقة

6 hours ago

2 🔥

كيف تجعل من منزلك حديقة

"الحق نفسك!" إذا كنت تأكل الزبادي باستمرار.. يجب أن تقرأ هذا التقرير

7 hours ago

1476 🔥

موجود في كل منزل.. هذا النوع من التوابل أحدث سلاح لمكافحة فيروس كورونا

9 hours ago

440 🔥

موجود في كل منزل.. هذا النوع من التوابل أحدث سلاح لمكافحة فيروس كورونا

سورة هي "الأحب إلى الله" وإذا قرأتها حفظتك من الحسد والسحر.... تعرف عليها!!

10 hours ago

1285 🔥

سورة هي

مفاجأة.. لماذا ينصح الخبراء بتناول هذا المشروب علي الريق باستمرار؟

10 hours ago

307 🔥

مفاجأة.. لماذا ينصح الخبراء بتناول هذا المشروب علي الريق باستمرار؟

تعليقات