Opera News

Opera News App Download

نبتة من الطبيعة تعالج الالتهابات والسكري وتقوي عضلة القلب وكثير من الأمراض.. إليك التفاصيل

2020-09-02 18:36:15

الشمندر هو من الخضراوات الصيفية بامتياز، حيث يحتوي على مكونات تصلح للجسم أثناء فصل الصيف، ويدخل ضمن لائحة الخضروات التي تستعمل لإزالة السموم من الجسم. لأنه يحتوي في المقام الأول على سكريات، وألياف خشبية رفيعة، وأملاح معدنية، وفيتامينات، وأنزيمات تعتبر من أقوى المواد المضادة للأكسدة، وهذه العناصر هي التي يحتاجها الجسم تحديدًا في فصل الصيف الحار.

يمتاز الشمندر بالتركيز العالي من مركب البيتاسيانين؛ حيث يمكن أن يزود الجسم بالكمية الكافية من هذا المركب. تتحول تلك الأنزيمات في أجسامنا إلى مادة تلعب دورًا مهمًا في تنظيف الجسم، وتنشيط أنزيمات مسؤولة على إخراج المواد المتأكسدة، وتنظيف الكبد والجسم أيضًا من الجذور الحرة. إذا لا تترك تلك الأنزيمات هذه الحذور تؤكسد خلايا الكبد وتتلفها، وهذا المكون يشجع خلال الجسم السليمة بالتعرف على الخلايا الغير طبيعية في الجسم وتنزيلها.

لذك الخلايا الموجودة في البنجر تحرس الجسم وتتخلص من أي خلايا غير سليمة مثل التورمات الخبيثة، إنها هبة ربانية لتنظيف الجسم بأمانة. يحتوي أيضًا على أنزيمات مهمة سيصدم دورها التي يمكن أن تلعبه في جسمك؛ إلى جانب العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، إنه من أقوى مضادات الأكسدة كما يقول استشاري التغذية العلاجية د. محمد فايد، والذي يكشف عن تفاصيل مذهلة عن هذا النبات الصيفي وشروط تناوله، والأخطاء التي يقع فيها الجميع، وبالتالي لا يحصلوا على أي فوائد من تلك الفوائد المعجزة.

هذه الأنزيمات تشجع خلايا الجسم السليمة على التعرف على الخلايا غير الطبيعية في الجسم، وتعمل على إزالتها. لذلك فالمواد الموجودة في البنجر تحرس جسمك وتتخلص من أي خلايا غير سليمة مثل التورمات الخبيثة. لكن ينبغي ألا نقع في هذا الخطأ الذي يقع فيه ملايين البشر حول العالم. حيث أن استهلاك البنجر بالطريقة الأفضل هو من خلال استهلاكه على شكل عصير مطحون، أو يستخدم مع بعض الفواكه، أو على شكل سلطة، وربما يستهلك على شكل شوربة.. لكن من الأفضل ألا يطهى لأن مكوناته الثمينة يتم اتلافها بالتعرض للحرارة، وقد جعله الله تعالى نباتًا صيفيًا يرتبط مع السمات المختلفة في فصل الصيف، والتي تؤثر على جسم الإنسان بطريقٍ مختلفة، وبالتالي فإن تناوله في فصل الصيف يساعد على إخراج الجذور الحرة في الجسم، وفيه نوعية خاصة من الألياف تنظف الجسم من الجذور الحرة.

والشيء المؤسف إنه لطالما بقى البنجر واقفًا في الظل دون انتباه أمام الخضروات الآخرى التي تحتل بقع الضوء تاركة إياه كمجرد شيئًا جانبيًا على المائدة دون أن يعرف أحدًا ما الذي يستطيع هذا البنجر الأحمر أن يفعله في الجسم. في السنوات الأخيرة استطاع البنجر أن يعود إلى الضوء بقوة، فالناس بدأوا يعرفون قيمته الصحية العظيمة التي لم تكن معروفة من قبل.

في مسار علاجيٌ آخر، وفي بحثٌ علاجي أجراه باحثون من جامعة أكسفورد، قالوا إن تناول البنجر قبل ممارسة الرياضة يزيد امتداد الأكسجين المتحركة إلى العضلات، ما يجعل له تأثيرًا مفيدًا على العضلات، كذلك يحتوي على كمية كبيرة من النترات غير العضوية، والتي تعمل عليها البكتيريا الموجودة في الفم، وبدورها تحولها إلى مركب آخر يسمى أوكسيد النيتريك، والتي لها وظائف عديدة في الجسم. يحد استهلاك الشمندر من أثر كثير من الالتهابات في الجسم، ومنها تلك المرتبكة عن القلب والشرايين و تسوس العظام والسكري من النوع الثاني. ويحتوي الشمندر على نسبة هامة من حمض الفوليك الذي يلعب دورًا أساسيًا بالنسبة للأم الحامل وللجنين، وكذلك لاستقلاب المواد الحرارية.

على النساء الحوامل أن يستهلك الشمندر بانتظام أثناء الأشهر الأولى في الحمل، وفي الأطار العام تناول الشمندر يحمي بفاعلية أعضاء الجسم الداخلية، كما يعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة القدرة العقلية لدى الإنسان، ويعمل على علاج الكثير من الأمراض.. ورغم هذه الفوائد فإن الإكثار من تناوله أمرٌ غير محبب، وفقًا لمدونة الصحة في جامعة هارفارد فإن الشمندر غني بالأكسلات التي يمكن أن تسبب حصوات الكلى لذلك يفضل عدم تناوله للأشخاص المصابين بأمراض الكلى. كما أن الكالسيوم في الشمندر يزيد من إفراز الأكسلات البولية، الأمر الذي يؤدي إلى تطور أكسلات الكالسيوم المسببة في تكوين الحصوات. ولكن إذا قمنا باستهلاك الشمندر باعتدال يمكن ذلك أن يخفض ذلك ضغط الدم لدى الأشخاص الذي يعانون من ارتفاعه المستمر؛ حيث إنه يحتوي على نيترات التي تساعد في حدوث ذلك.

طريقة الاستخدام:

إن أفضل طريقة لاستخدام البنجر من خلال عصير، ويمكن خلطه بالجزر والتفاح. كما يمكن أن يستخدم بشكله الخام من خلال إضافته إلى أطباق السلطة، ولا يفضل سلقه إذ أن مكوناته يتم اتلافها بالتعرض للحرارة.

المصدرى تجده هنا

Content created and supplied by: [email protected]# (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

تعليقات

إظهار جميع التعليقات

قد يعجبك

عندما تم تحريم البن فكسر المصريون المقاهي!

6m ago

1 🔥

عندما تم تحريم البن فكسر المصريون المقاهي!

مفاجأة صادمة لجماهير الزمالك.. معشوق الزملكاوية يوافق على تدريب الأهلي بسبب مرتضى

1h ago

1747 🔥

مفاجأة صادمة لجماهير الزمالك.. معشوق الزملكاوية يوافق على تدريب الأهلي بسبب مرتضى

"الحق نفسك" عند ظهور هذه الأعراض في جسمك اعلم أنك مصاب "بضغط الدم"

1h ago

75 🔥

اعرف ماذا يحدث لجسدك عند تناول عسل النحل يوميًا

7h ago

56 🔥

اعرف ماذا يحدث لجسدك عند تناول عسل النحل يوميًا

هل يزعجك ضعف شعرك و تساقطه في كل مكان؟ جربي تناول هذه الاطعمة

7h ago

72 🔥

هل يزعجك ضعف شعرك و تساقطه في كل مكان؟ جربي تناول هذه الاطعمة

ثمن صادم لأكلات لن تجد لها مثيل إلا في اليابان.. بعضها سام

8h ago

12 🔥

ثمن صادم لأكلات لن تجد لها مثيل إلا في اليابان.. بعضها سام

نهر من الخمر في شوارع اسبانيا!

20h ago

5 🔥

نهر من الخمر في شوارع اسبانيا!

8 عادات هامة تحميك من موجة كورونا الثانية.. والرئيس يوجه بالاستعداد لكل الاحتمالات

20h ago

96 🔥

8 عادات هامة تحميك من موجة كورونا الثانية.. والرئيس يوجه بالاستعداد لكل الاحتمالات

ماذا سيحدث لجسمك إذا دخنَت السجائر على الريق؟

23h ago

244 🔥

ماذا سيحدث لجسمك إذا دخنَت السجائر على الريق؟

افضل متصفح اسلامي لتصفح الانترنت بأمان ومعرفة تعاليم الإسلام

1d ago

14 🔥

افضل متصفح اسلامي لتصفح الانترنت بأمان ومعرفة تعاليم الإسلام