Sign in
Download Opera News App

 

 

تناول معلقة طحينة يوميًا وهذا سيحدث لك "نتائجها كالسحر" وانصح زوجتك بتناولها فورا لهذا السبب الغريب

يعتبر من أهم الأطعمة في كل مطبخ ، والمكون الرئيسي لتحضيره هو بذور السمسم المحمصة ، وهو مصدر غني جدًا بالزيت الأحادي غير المشبع ومن الزيوت المفيدة جدًا ،وهنا ستعرف على فوائد زيت السمسم!

بشكل عام ينصح أخصائيو التغذية دائمًا بتناول جميع الأطعمة الطبيعية والأطعمة الطبيعية بطريقة صحية لضمان فوائد غذائية أكبر ، لذلك سنناقش فوائد الطحينة في هذا المقال

فوائد الطحينة للصحة والجسم

تشكل بذور السمسم حوالي 50-60٪ من الدهون وهي من أغلى الزيوت النباتية

1*البشرة والجلد

الطحينة لها خصائص مضادة للأكسدة ممتازة ، لأن الزيت الموجود في السمسم يمكن أن يمنع ظهور التجاعيد ، ويمكنه ترشيح الوجه ، وزيادة الرطوبة والنضارة.ويعالج التهاب اللثة وتقرحات الفم وذلك عن طريق وضع طبقة من الطحينة على اللثة أو القرحة، وايضا تستخدم الطحينة للتخلص من الدمامل عن طريق وضع الطحينة علي الدمل

2*مفيدة للقلب

يمنع تصلب الشرايين لاحتوائه على السمسمول،ونظرًا لوجود السمسمول ، فإن الطحينة تمكن أن تمنع تلف الحمض النووي بعد التعرض للإشعاع

3*العظام

تعد الطحينة مصدرًا ممتازًا للكالسيوم ، خاصة لمن لا يحبون تناول الحليب ومنتجاته ، ويلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

وهذه بعض الفوائد الأخري للطحينة

4*الطحينة مصدر جيد للبروتين.

5*الطحينة هي الوصفة المثالية للإمساك لاحتوائها على زيوت مفيدة تعمل على تليين الأمعاء.

6*يتم استخدامه كعلاج لزيادة إدرار الحليب للأمهات المرضعات.

7*يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ، ويخفف من أعراض الصدفية والأكزيما وحب الشباب ، وقد يساعد في القضاء على البقع الداكنة على الجلد.

8*منع التهاب المفاصل الروماتويدي ، لأن النحاس معدن مهم للأنزيمات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، ومن المعروف أن النحاس يستخدم أيضًا لتقليل آلام المفاصل وتورمها ، بالإضافة إلى أن هذا المعدن يساعد أيضًا في تقوية العضلات. الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.

9*يفيد في أمراض الجهاز التنفسي ويمنع الاصابة بالربو

اضرار تناول الطحينة

بعد فهم فوائد الطحينة ، فاستنتجنا أن عند تناولها عن طريق الفم ، فإنها تكون طعامًا آمانة علينا ولها فوائدها ،وهنا سنتعرف علي اضرار الافراط في الطحينة:

1*انتبه لكمية الطحينة التي تتناولها. لأنها غنية بالدهون والكربوهيدرات ، فهي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

2*بسبب حساسية بذور السمسم ، فإن بعض الناس لديهم حساسية تجاه الطحينة.

3*لا توجد أبحاث وأبحاث كافية حول التفاعل بين معجون السمسم والأدوية المختلفة.


المصدر:

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2020/2/16/1725252/%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%AD%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%88%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9


https://m.akhbarelyom.com/news/newdetails/3281388/1/-الطحينة-..-كنز-من-الفيتامينات-والمعادن


https://www.skynewsarabia.com/technology/1243632-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%AD%D9%8A%D9%86%D8%A9-10-%D8%A7%D9%94%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9

https://www.youm7.com/story/2020/1/8/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%AD%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86/4577053

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات