هناك اعتقاد خاطئ لدي الكثير من الناس، أن البواسير لا يحدث إلا بسبب التعرض للسخونة الشديدة لفترات طويلة، وهو مايحدث مع فئة السائقين مثلا، لكن في الحقيقة هناك أمور كثيرة قد تتسبب في إصابتك بالبواسير منها ممارسة نوع معين من الرياضة، ويعتبر مرض البواسير أحد الأمراض الشائعة بشكل كبير، فحتى سن الخمسين عاما، يصطدم نحو نصف البالغين تقريبا.

وفي التقرير التالي سوف نرصد لكم أكثر الاسباب التي تؤدي إلي الإصابة بالبواسير، والتي تغيب عن الكثيرين

1- النظام الغذائي

ما تقوم بتناوله من طعام يشكل عاملا مهما في حماية جسمك من الإصابة بالبواسير، لذلك عاداتك الغذائية الخاطئة التي تعتمد فيها على الأطعمة السريعة والمعلبات والدهون لن تسبب لك سوى الضرر، خاصة مع افتقاد تلك الأطعمة للألياف المطلوبة لجسمك، التي تساعد على الحفاظ على مرونة حركة الأمعاء لديك، كما أظهرت الأبحاث أن تناولك للألياف يساعد في تخفيف أعراض البواسير والنزيف، حتى وإن أخذ بعض الوقت.

2- التعامل مع الإسهال بلامبالاة

مالا يعرفه الكثيرون أن الإسهال هو واحد من أكثر أسباب الإصابة بالبواسير شيوعا، وذهابك عدة مرات للحمام يسبب الضغط والانتفاخ لأوردتك، لذلك من المهم معرفة السبب وراء الإصابة بالإسهال، والذي قد يكون بسبب فيروسي مثل الإنفلونزا، أو الأدوية، أو مرض منقول بالغذاء، أو تعديل نظامك الغذائي. اقرأ أيضا: أسباب الإسهال وأفضل طرق علاجه.

3- إهمال الإمساك

يتسبب إصابتك بالإمساك في تشكيل الضغط على الكتل في تلك المنطقة من جسمك، بالإضافة إلى ضغط البراز الصلب على وسائد الشرج وهو ما يسبب انتفاخ الأوردة، لذلك قم بممارسة الرياضة، وتناول الألياف المطلوبة لجسمك، ولا تنسى شرب كمية كافية من الماء، حتى تحافظ على انتظام حركة الأمعاء لديك.

4- الحمل

يشكل الضغط في البطن بالإضافة إلى توسع الرحم والتغيرات الهرمونية أو الإمساك وكلها من أعراض الحمل الشائعة أن تسبب الإصابة بالبواسير؛ لذلك سيساعد تناول الألياف وشرب الماء وأخذ الملينات على تخطي الإصابة.

5- الجلوس لمدة طويلة على المرحاض

هي أوقات مميزة لدي البعض تلك التي يجلسون فيها بهدوء على المرحاض مع هاتفهم المحمول، لكن هذه العادة السيئة التي تجلب البكتيريا لهاتفك قد تسبب لك الإصابة بالبواسير أيضا! فأنت مع جلوسك لوقت طويل على المرحاض المفتوح ذاك ستجعل الجاذبية تشكل ضغطا لا مبرر له على أوردتك، لذلك عندما تنتهي من قضاء حاجتك، لا تستمر في الجلوس أبدا.

6- رفع الأثقال في الجيم

إفراطك في رفع الأوزان الثقيلة في صالة الألعاب ( الجيم ) قد يسبب لك الإصابة بـ مرض البواسير ، من الجيد أن ترغب في تحسين مستوى لياقتك ولكن بما يناسب قدراتك ودون الضرر لجسمك، لذلك حدد الأوزان المناسبة لك. اقرأ أيضاً: ملف شامل عن البواسير من الألف إلى الياء.

7- حمل أشياء ثقيلة

قد تظن أنه من الآمن أن تقوم بحمل الأشياء الثقيلة مع ذلك الضغط الذي تشعر به على ظهرك، في الواقع أنت مخطئ فذلك الثقل قد يسبب لك زيادة الضغط على المستقيم، مسببا انتفاخ الأوردة كالبالون وهي التي تعرف بالضفيرة الباسورية، لذلك تجنب حمل الأشياء الثقيلة على ظهرك وارتكز على ركبتيك بشكل صحيح.