Opera News

Opera News App

كيف يمكن أن يساعد الماء في خطة إنقاص الوزن الخاصة بك؟

فانيلياوسكر
By فانيلياوسكر | self meida writer
Published 19 days ago - 101 views

إذا كنت تتساءل عن الطريقة التي يمكن أن يساعد بها الماء في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. تشرح هذه المقالة كيف يمكنك الحصول على المساعدة من خلال شرب الماء مع خسارة الوزن الزائد. إنه ليس تفسيرًا علميًا ، ولكن السطور من الأسفل يتم سردها في الغالب بطريقة يمكن أن تكون على مستوى إدراك الجميع.

لقد رأيت العديد من المقالات المكتوبة بقصد شرح موضوع للجمهور الكبير ، ولكن مع وجود الكثير من المصطلحات المدرجة ، من الصعب الوصول إلى ذهن الأشخاص العاديين الذين ليس لديهم تدريب على الإطلاق في هذا الموضوع المحدد. لذلك سوف تشرح هذه المقالة بشكل بسيط وبسيط باللغة الإنجليزية كيف لا يزال بإمكانك تحقيق أهداف إنقاص الوزن عن طريق شرب الماء.

في غضون ذلك ، اكتشفت أنه ليس لديهم أكثر من كوبين من الماء يوميًا ، بينما لا يشرب الآخرون على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، يفضلون شرب البيرة والمشروبات الغازية وغيرها على حد سواء. عندما سألتهم لماذا لم يشربوا الماء ، قالوا إنه لم يعد هناك مكان له. "وإلى جانب ذلك ، أليست المشروبات الأخرى مصنوعة من الماء أيضًا ، فما فائدة إضافة الماء العادي إلى كل هذه؟"

الآن عندما أقول "شرب الماء" هذا لا يعني أنه يجب أن تتناول كوبًا أو كوبين من الماء يوميًا ، ولكن ثمانية أكواب هي الكمية المناسبة. لقد قابلت أشخاصًا لم أرهم منذ فترة وفوجئت بمعرفة مقدار الوزن الذي وضعوه.

حسنًا ، الشيء هو أن جسمنا يحتاج إلى الماء العادي للشرب بغض النظر عن عدد المشروبات الأخرى التي تشربها يوميًا. يساعد الماء في طرد الفضلات من داخل الجسم. إذا فشلت في القيام بذلك ، يمكن أن تتراكم في الداخل ولا يمكنك تحقيق فقدان الوزن المطلوب إذا كانت هذه النفايات لا تزال موجودة هناك. عليك أن تفهم أنك بحاجة للوصول إلى هدف إنقاص الوزن من الداخل إلى الخارج للسماح لجسمك بتنظيف نفسه قبل إصلاحه.

من الأشياء الجيدة الأخرى التي يجب عليك فعلها عندما تريد تحقيق فقدان الوزن هو شرب كوب واحد من الماء قبل وجبتك وكوبًا واحدًا بعد ذلك. كما يُنصح بالشرب بين الوجبات الرئيسية لتجنب تناول الوجبات الخفيفة. وبهذه الطريقة ، سيكون جسمك ممتلئًا ولن يكون لديك أي رغبة في تناول تلك الوجبات الخفيفة التي اعتدت تناولها قبل الانخراط في برنامج إنقاص الوزن.

المصادر:

https://www.healthline.com/nutrition/drinking-water-helps-with-weight-loss

Content created and supplied by: فانيلياوسكر (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

12 minutes ago

0 🔥

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

ستتأهب لشراء الكثير والكثير من البرقوق بعد معرفه تأثيره على الجسم.. لن تصدق فوائده

19 minutes ago

0 🔥

ستتأهب لشراء الكثير والكثير من البرقوق بعد معرفه تأثيره على الجسم.. لن تصدق فوائده

9 فوائد صحية للقرفة في رمضان

31 minutes ago

2 🔥

9 فوائد صحية للقرفة في رمضان

أنا واثق أنك لن تترك أكل التوت البري أبداً بعدما تعرف ما يفعله بجسمك ..لن تصدق تأثيره

39 minutes ago

6 🔥

أنا واثق أنك لن تترك أكل التوت البري أبداً بعدما تعرف ما يفعله بجسمك ..لن تصدق تأثيره

عادة يفعلها الكثير في «البطاطس» يحولها إلى طعام مميت.. احذروا جيداً

42 minutes ago

12 🔥

عادة يفعلها الكثير في «البطاطس» يحولها إلى طعام مميت.. احذروا جيداً

إشربه يومياً .. هذا المشروب يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

1 hours ago

71 🔥

إشربه يومياً .. هذا المشروب  يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

قصة.. فأر يغير حياة امرأة عجوز وتكتشف سر بسببه يجعلها من الأغنياء

1 hours ago

32 🔥

قصة.. فأر يغير حياة امرأة عجوز وتكتشف سر بسببه يجعلها من الأغنياء

إليكم الفوائد السحرية لـ"لبان الذكر" التي يغفل عنها الكثير منكم ..وماذا يحدث عند شرب منقوعه صباحا؟

1 hours ago

174 🔥

إليكم الفوائد السحرية لـ

ضع ملعقة من الملح علي الفازلين وشاهد النتائج المذهلة

1 hours ago

324 🔥

ضع ملعقة من الملح علي الفازلين وشاهد النتائج المذهلة

"منها تنظيم مستوى السكر بالدم".. هذا ما يحدث للجسم عند تناول ثلاث تمرات يومياً

2 hours ago

40 🔥

تعليقات